新妈妈坐月子为什么出汗多？是体虚还是正常现象？如何及早预防？:感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！2.1早上八点突然破水，叫起老公老妈婆

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

2.1早上八点突然破水，叫起老公老妈婆婆一起紧张的收拾东西去医院了，去了医院医生就不让活动下床了，各位宝妈如果是先破水的话一定要卧床啊，刚开始只是轻微的姨妈痛，还能忍。

大概疼到下午一点的时候才开了一指，我已经无法忍受了，整个病房都是我的惨叫声，开始三分钟一次的规律宫缩，慢慢间隔时间越来越短，老公抱着我，每疼一次他都紧紧抱着我我也紧紧抓着他，我感觉要不是他抱着我我真的疼的能从楼上跳下去，前三指开得特别慢，因为要开够三指才能进产房打无痛，所以我不停的咆哮着喊医生喊护士来给我内检，问我开到了几指，都说内检难受但那时候已经顾不上了，只想着能听到护士说三指了可以上去了，我硬生生疼到晚上八点才开了三指，终于上产房了，整个人只剩一口气吊着了。

进了产房联系了麻醉师来打无痛，打上的那一瞬间就感觉左腿一股暖流慢慢失去了感觉，翻了个身右腿也麻了，瞬间整个人活过来了，太感谢现在医学的发达了。

打上无痛后美美的睡了一觉，虽然是在狭窄的产床上，但也觉得无比轻松，一觉醒来十一点多，医生检查说十指开全了叫家属准备点饭吃了咱就开始，于是我躺在产床上，助产士喂我吃了生产前最后一顿饭，十二点半最后一次内检孩子头还有点高，等了一会助产士说可以了，教了我该怎么样的姿势怎么用劲就走了说：宫缩来了你先自己使劲，宫缩走了就休息，于是她就走了，我一个人在呢吸气呼气使劲。

没过多久助产士说看见头了于是过来铺手术巾，消毒备皮等，开始接生啦，我俩配合的特别好，她也一直夸我会用力每一下都在点上，整个过程比较快，凌晨一点二十就见到我的贝塔了，一生响亮的啼哭宣告这个世界她的来到，那种心情无法形容，擦了擦血水一称体重八斤一两，助产士都很惊讶这个大胖子，我要是知道她这么胖我肯定不敢顺产了，最后一次产检医生估计七斤多，结果 不过还好我无侧切轻微撕裂，宝宝也完全健康。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷] 后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒。

于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

产后出汗多是正常的生理现象，只要妈妈们注意做好相关的护理措施，并且积极调节好自我心态，相信你可以很好地度过这一个“不舒服”的阶段。

产后出汗多如何护理？

适当的开窗通风：产后出汗的产妇会觉得很不舒服。家人要注意室内的温度不要太高，适当的开窗通风，只要产后妈妈不对着风口就可以了，这样能减少新妈妈出汗。

多喝点汤水：产后出汗增多，体内的水分、盐分都会随着汗液被排出来，这个时候产妇可以多喝点汤水，来及时补充电解质，以免因为出汗过多导致电解质紊乱，最终引起脱水的不良损害。

及时更换衣服：同时新妈妈衣服不要穿得太厚，如果出汗较多. 可以用毛巾擦干。及时更换衣服避免着凉感冒，爱出汗的产妇要坚持每天换的衣物也要及时的清洗干净。

室温要求：室温不宜过高，适当开窗通风，保持空气流通

穿着要求：产后妈妈不要穿戴过多，勤换内衣内裤

洗澡要求：新妈妈可以每晚用温水擦洗，避免受凉