女生坚持做哪些事情可以越来越漂亮，有气质？:女生想要变美，不论你的年龄是多少，只要开始就不会迟。1.保持良好的作息如果你问我有没有不要钱的护肤方法，我一

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女生想要变美，不论你的年龄是多少，只要开始就不会迟。

1.保持良好的作息

如果你问我有没有不要钱的护肤方法，我一定会毫不犹豫的推荐睡“美容觉”。这是唯一一个免费，却行之有效，内外状态都能提升的好方法。

熬夜不仅会使人的精神涣散，皮肤状态也会变差，毛孔变粗大，内分泌失调，而且熬夜还会长胖！所以想变美先从早睡开始吧～

2.掌握化妆技能

不一定要每天都化妆，但是我建议你还是要学会化妆，化妆是你身为一个女人的武器和盔甲，让你在职场或者更多场合都无往不利，也让你更有自信！

3.注重皮肤护理

不管有没有化妆，都要注重清洁肌肤，但切记不要过度清洁，紧绷的干燥感是美丽肌肤的大敌。

紫外线是加速皮肤衰老的原因之一，所以日常的防晒必不可少。养成每天使用的习惯。旅行时长时间在户外，切记要狠狠涂抹2-3遍。

4.健康饮食

保证三餐主食，以低卡路里食物紫薯、玉米为上选!

选择高蛋白低脂肪。少吃猪肉，多吃鱼肉，鸡胸肉一类的。炸煎炒类食物少吃，尽量不吃零食。多吃膳食纤维。

5.坚持运动，保持身材

生命在于运动，运动不仅可以使人拥有健康的身体，还可以避免身材走形。好身材不仅可以使女人看起来更有气质，还可以增加自信心，有更好的心态面对生活，自然会变美。可以通过跑步、瑜伽来保持身材。

6.偶尔变换发型

发型对人的气质和美起着关键的作用，长短卷直换个颜色，都能让你焕然一新。

希望可以帮助到你[玫瑰]

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1、多喝热水。这个对女生真的特别有好处，每天喝热水，就算夏天也要喝温水，坚决不要喝凉的。坚持一段时间你会发现自己的皮肤会变好很多，而且不会便秘。

2、早睡。这个是指不要熬夜，保持充足的睡眠。熬夜真的是太伤身体和皮肤了。经常熬夜抵抗力会下降，容易生病，皮肤暗沉，还会长痘。

3、运动健身。这个好处太多了，保持体重，还可以减肥，提高身体素质。运动后出汗还能排毒，坚持一段时间，皮肤会变好。

4、转眼睛。有时间就转眼睛，这个可以促进眼部血液循环，眼睛会更有神。

5、看书。每天睡前看一个小时书，类型只要不是网络小说就好。经典的，通俗的文学书目都可以。腹有诗书气自华，我很认同这个观点。气质是一个长期积累的过程，读书也是，这个是百利而无一害的。

6、发掘自己的兴趣。做一件自己喜欢的事情非常有意义，并且要坚持，比如摄影，烹饪，写作等等。

7、化妆。容貌是天生的，这个没办法改变（整容不算）。化妆应该算是比较直接的一种提升你颜值的方法，但是要适当，不要浓妆艳抹。可以去专门学习一下化妆的技巧，或者看着美妆视频练习，熟能生巧。学习化妆的目的不是让你改变容貌，而是提高你的自信。

8、舞蹈，如果有条件的话，去学跳舞，无论哪个舞种。我的大学体育老师是一个非常优雅有气质的女人，她各个舞种的舞蹈都会，经常会教我们，真的是从骨子里散发出的一种魅力。

最重要的是自信啊，自信的女人最漂亮！

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感谢邀请~

女生需要坚持哪些小习惯，可以变得越来越美？

我们懒癌星球的仙女实在是有点多，其实很多变美的小习惯是我这种懒女孩也能坚持下来的！不知不觉就成了你生活中的一部分~

【气质篇】

1、用生命的力量把背挺起来 驼背一秒掉7分，9分女瞬间变2分女，驼背是杀掉气质的第一大元凶。

2、不熬夜，11点前关灯关手机 气色跟体力是保持气质的关键，熬夜只会让人隔天脸色暗沉，毒素堆积爆痘的时候，100片前男友面膜也救不了你。

3、重视眼睛、脖子和手部的保养 这3个地方更能体现一个人的气质。眼霜、颈霜和手霜每天都要用

4、提升穿搭的品味 很多app都可以帮我们提高品位滴

??29cm??韩风穿搭，韩系少女必备

??杂志迷??有海量日本杂志，更新快，日系女孩必备

??Lookbook??欧美系穿搭风格

??Vogue??各种奢侈品大秀和时装周街拍图，有最新的流行趋势 Fashicon：可以上传自己的照片，5分钟就能得到造型师的专业建议

【护肤篇】

1、 洗完脸坚持用洗脸巾洗掉脸上的水，而非擦脸。反复摩擦脸会对皮肤造成伤害

2、坚持用抗氧化洗面奶，我用的是碧*蒙*萱*洗面*奶，自从用了以后脸不会发黄暗沉了，肤色发亮气色才也好 很多哦

3、坚持每周做一次清洁面膜，每周一次去身体角质，我用的是乳木果磨砂膏，既去角质还滋润~身体护理很容易被我们忽略，长期角质积累就会形成鸡皮肤、肤色暗沉，而且涂多少身体乳都吸收不了的！

5、 用隔夜的茶水涂睫毛，可以变得又密又长,亲测一个星期有效

6、 每天都湿敷，我是直接用纯露湿敷代替爽肤水，因为纯露是一种天然的蒸馏水，不会给皮肤造成负担~每天十分钟，给皮肤补足水分啥问题都没了

【瘦身篇】

1、 坚持饭后靠墙站半个钟头或者散步一小时，绝对是最轻松的维持身材不发胖的秘诀！另外靠墙站立还可以纠正驼背

2、 饮食上遵循：低碳水+高蛋白，主食尽量不吃可以用红薯或粗粮代替，肉只吃鸡、鱼、牛、虾肉

3、 我一直在用的帮助瘦身的app

??Keep??可以找一些睡前动作跟着练，不占用时间，瘦腿效果很明显

??薄荷??记录体重和摄入的卡路里，做减肥计划很方便

??喝水助手??定时提醒你喝水

??健康食谱??找到最适合自己的减肥餐

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多读书学习，就可以提高个人的知识储备量。从而懂得如何保养自己的身心，达到董卿老师那样。是每一个女孩所追求的。

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女生要坚持早睡早起，饮食有规律不吃油腻的，多吃蔬菜水果。其外就是早起运动(每天)，保持乐观向上的心态，热爱生活有空余时间K下歌跳跳舞，内心充实不烦躁，你会感到自己越会越年轻有活力。工作再苦再累都不怕只要心是空闲的就对了。我就是这样的一个人(爱自拍)53岁

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1. 早餐

• 早起大口喝一杯250ml 柠檬水/ 淡盐水/白开水
• 空腹喝清理肠道，保持好气色， 补充身体夜间失去的水分
• 早餐很重要！一定要吃的跟公主一样， 营养搭配要全面 ！

主食（杂粮粥 红薯 南瓜 燕麦）?蔬果（绿色蔬菜一定要多吃）?蛋白质（ 鸡蛋 牛奶）?坚果少量（优质脂肪）

2. 健身饮食

身材管理不怕晚，就怕没有勇气开始。

管住嘴迈开腿，减肥可能就是一生的事业！

每次吃完站立或者慢走30~40分钟，不要立刻躺沙发上。

坚持尽量不吃夜宵，拒平日多吃水果酸奶代替零食，少喝奶茶饮料，少吃油炸油腻食物！我个人还喜欢喝百香果柠檬水??有美白功效哦

3.妆容

• 无论何时何地都要记得防晒。室内工作使用SPF30 PA+++级别的防晒霜，外出用SPF50 PA+++以上的防晒产品更稳妥。
• 可以不化妆 但是不能不会，干净清透的妆容会让你容光焕发！
• 最合适的洗脸水温度是38~40℃温水，而是冷水，长期冷水洗脸会刺激面部潮红以及微血管变粗。
• 晚上洗完澡记得敷面膜补水，一个星期三次?

4.穿搭形象

• 穿搭展现着你的生活态度，每一丝细节都不容忽视。
• 如果你不习惯早起，提前一个晚上搭配好一身穿搭。第二天直接穿出门省时省力。
• 衣服不在于数量，在于精致。可以通过饰品去提升质感（帽子 耳环 项链 腰带 包包）
• 在穿搭中，视觉比例比身高重要太多，换句话说，小个子只要塑造好比例同样很惊艳。

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因为一场疫情，让我们度过冷清的春节假期，但这并不妨碍我们提升自己。用心改变和坚持，生活一定会越来越美好~??

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坚持做孝顺有爱心的人，坚持每天看书，看各种新闻，学习充实自己，业务唱歌跳舞，稍微打扮自己，做到秀外慧中会越来越有气质，更美更漂亮。

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1.练瑜伽，瑜伽可以减肥塑身，还可以养心，增强免疫力，延缓衰老。

2.坚持护肤，护肤品选择适合自己的，每天早晚洁面后都进行几分钟的护肤，不要着急，要把它当成一个享受的过程，眼霜、精华都是必要的，尤其涂眼霜千万动作要轻柔！一分钟涂个水乳就完事那不是护肤是敷衍。每周晚上至少做个三次面膜。出门要提前20分钟涂好防晒！冬天也要哦！

3.多吃水果蔬菜，果蔬可以滋润皮肤，保健养生，促进肠道蠕动，清除毒素，做一个水嫩嫩的女人。

4.不吃垃圾食品，尤其是路边摊，用的食材来源于哪里我们都不知道，食品安全无法保证。像烧烤、麻辣烫、还有油炸食品对身体的危害很大，在体内堆积的毒素很多天才能排出！

5.多看书，读书给人智慧。多看些书增长各方面的知识和能力。腹有诗书气自华！

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最关键的一点，心地善良，心不美，一切都是空谈

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题主的问题是，女生坚持做哪些事才能越来越漂亮，有气质。

其实是看到了里面的关键点，想变得越来越漂亮、有气质，真不是一时半会儿的事啊，需要坚持做一些事才行。做一些事并不难，关键在～坚持。

除了个别毅力超强的人（那些人自然会有自己气质），我们一般人能坚持做什么？这才最重要，才有现实性，可行性。

一时冲动和日常坚持难度大不一样。一般人买了健身年卡一年能去过几次？反正健身行业业内统计是极少极少数人才能每天坚持下去，这也就是一个健身会所可以卖出比它面积容量大出几倍会员数量的原因。

所以，要从能坚持做的入手，变得漂亮，有气质，只要做以下这些不难坚持的事，轻松实现美丽与气质的完美目标！

首先，我给大家按每天捋一捋吧。

早晨早点儿起床，喝一杯温水，可以让皮肤好肠道通畅，能坚持吧？

早晨吃早餐，让一天精力充沛，能坚持吧？

到了单位，上午坐下来把今天工作列出清单，写在一页纸上，放在电脑边，逐项完成打勾，把忙碌的一天变成有序的一天，充实的一天。能坚持吧？

中午吃午饭加水果，少去外面吃烧烤油炸麻辣烫，别往体内堆垃圾，攒毒素，能坚持吧？

下午继续完成工作，工作完成后会有一些时间才下班，这时去网上看看瑜伽视频，茶艺，花道视频，不用去做动作，只需要看和听，用身心去感受，你的身心频率会调整到那个节奏，你的气质和美丽会自然生长出来。能坚持吧？

下班到家，吃晚饭，尽量自己做，不外卖，也尽量不去外面胡吃海塞。外面的食物是为你偶尔去极力吸引你的，各种调料足量加进去，各种食材洗的也不干净，油更是令人担心，所以，少去为妙。在家里做饭，健康卫生还可控制食量，少吃一点即可，现代人不健康主要是热量摄入高，运动又少导致代谢少。如果是晚上7点以后才能到家就别吃饭了，吃个苹果或喝杯果蔬汁吧，一天一个苹果医生见了躲嘛。果蔬可以滋润皮肤，里面的植物纤维可以促进肠道蠕动，排毒养颜。一个目标，最好要做到睡觉时胃里是排空状态。能坚持吧？

饭后睡前时间，一般有两小时这是休闲时光，可以边追剧边铺上瑜伽垫拉拉身体，或者沏茶一杯选一本好书，通过动作或品味茶香书韵寻找那种身心联通的节奏感。配点音乐最好。也可以网购，给自己一些奖赏，我们的家就因为从网上买了一套茶具而变得好有气氛，喝茶不耽误别的事，又可以刮油加排毒，又是精神享受，这个能坚持吧？

晚10点上床睡觉，别总刷手机，充足睡眠可以增强免疫力，保护好皮肤，能坚持吧？

好了，以上坚持应该不难吧，一般人都能多坚持一段。

下来，做好了一天，我们再来看看一周能坚持做什么。五天之外的两天，一定要走出家门，带上男女朋友，有孩子带孩子，去郊外转转，或者看场电影唱唱歌，音乐剧话剧，或者去运动场跑跑跳跳。让心动起来，让血液流速快起来，心情飞起来，能坚持吧？

以上的事情不痛苦吧，比较容易坚持做到，这样有三个月以后基本就会形成习惯，一旦成了习惯，就是生活日常，就没有坚持不坚持的说法了。

在这自然中就会找到自己真正的兴趣了。找到自己兴趣，追寻兴趣之中的价值，就是找到自己一生的定海神针。没有这个锚，人就如红尘波涛中的一段浮木，更何谈漂亮与气质？

美有很多种，气质也不同。豪爽豁达的人就去跳舞，温婉可人的人可以抚琴品茶练瑜伽，关键找到适合自己的禀赋，是真正有兴趣所在，有兴趣就可一门深入，浸润的久了，气质和美丽自然流露出来了！

最后祝每个女生都有自己的漂亮，都找到自己独有的气质！

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