哺乳期一个乳汁少怎么办？:首先感谢你的邀请，结合我的经验谈一下我的观点：大家都知道母乳喂养是最好的喂养方式，哺乳期因为孕妈身体的不同，下奶的时间也:-哺

首先感谢你的邀请，结合我的经验谈一下我的观点：大家都知道母乳喂养是最好的喂养方式，哺乳期因为孕妈身体的不同，下奶的时间也不相同。如果有一个乳房正常下奶的同时，另外一个乳汁少很可能因为那个乳房的筋脉还没疏通。我的建议是：在保证孩子母乳需求量的同时，你可以让孩子多吸吸乳汁少的乳房，这样能够促进下奶量。也或者找专业正规的催乳师通过按摩或针灸等手法疏通一下。

不要着急，保持良好的心态也是非常重要的。说不定过两天筋脉通了自己就下来了。注意让孩子两边都吃，避免吃偏情况，影响身体恢复。吃偏也就是一边越吃越多，另一边越不吃越没有的情况。

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相信每一个母乳少的妈妈都一样的焦急，我也来说说我的经验好了，我是因为身体不适没有摄足营养并断奶半个月导致的母乳少，那时候也是非常焦急，知道母乳对宝宝好，不愿放弃，天天也是各种催乳的偏方，秘方都在试，现在总结以下几点：

1.勤喂，越是母乳少越要喂的勤，当时我差不多整整挂喂了两天，一边喂半小时左右就换。我们人体就是这么奇怪，宝宝越吸的勤快母乳分泌的就越多，越觉得母乳少舍不得喂反而越来越少。

2.摄取充足的营养，这时候，什么醪糟，鲫鱼汤，猪蹄汤都要上，只有产妇营养充足了才能分泌足够的乳汁。

3.保证充足的睡眠和愉悦的心情，只有身体好了才能分泌更多的乳汁。

以上，希望能帮到你。

我自己也经历过一边奶水少、大小乳房之痛，查了不少资料并咨询过催乳师，最终经过调整喂养方式改善，希望能够帮到更多妈妈们。

1、首先要相信自己，产妇乳房的大小如都能分泌出足够的奶水，从而提供宝宝丰富的营养。

2、一边奶水少，更要增加宝宝吮吸的次数，每次喂奶先喂奶少的一侧。由于宝宝刚开始的吮吸力量较大，有助于吸空乳房，更利于乳汁的分泌。吸得越多，奶水分泌就越多。到后面，宝宝慢慢吃饱或是累了就没有刚吃奶时力气大。

3、两边乳房都要喂。只喂一边，另一边乳房受刺激减少，泌乳也减少。有的宝宝食量小，一只乳房的奶水就足够，多的可以用吸奶器吸出保存。

4、保持好心情。母乳分泌会受妈妈情绪、心情影响。任何情况下一定不急不躁，以平和、愉悦的心情面对生活。

5、适时补充水分、合理饮食。哺乳妈妈在喂奶时通常会感到口渴，喂奶时要适时补充水分，可以喝温开水、果汁、原味蔬菜汤等。饮食保持丰富性和营养性，而不是一味追求大荤大肉，这样乳汁才会既充足又富营养。

6、保证良好的睡眠。睡眠不足也会使奶水不足，白天妈妈们要利用宝宝睡觉的时间休息。

7、可以学视频按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，用干净的毛巾蘸些温开水擦拭后由乳房向乳头按摩。

8、避免乳头受伤。长时间吸一侧乳头或是错误的姿势都会让乳头受伤并导致发炎，也会影响乳汁分泌。妈妈们一定要用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间。

适合自己的办法都是自己不断的学习、尝试和总结，妈妈们在照顾宝宝的时候还要坚持不断学习，让自己和宝宝都身体健康、少受一些罪。

坐月子没奶水，两种催乳汤，每天喝上1杯，奶水又多又好！

为奶水量少而愁的宝妈实在太多了，我曾经也是因为奶水少整体愁眉苦脸的，宝宝因为吃得不抱，哭哭啼啼的很心疼啊，我们全家人都很着急，也尝试过很多方法，走过很多弯路。

因为婆婆和我老妈曾经奶水量都不错，没想到在我这出问题了，她们也没什么下奶经验，就让我喝鲫鱼汤下奶，因为我从小就不太喜欢吃鱼，喝两口就喝不下了，呈现出的下奶效果也是不太好的。

后来只有花钱去月子中心找月嫂帮忙了，钱花是花了，现在奶水量很充足，都是吃些纯天然的下奶食物，奶水五天这样就变多了，宝宝不用因为吃不饱哭鼻子了，分享出来给大家！

红豆紫薯汤

材料：

花生100克、红豆50克、牛奶250毫升、紫薯100克、红糖适量

做法：

①把红豆提前泡发（一晚上时间）

②锅中烧水，放入红豆、紫薯和花生，煮开后转小火煲40分钟

③加人牛奶和红糖，继续煮5分钟即可出锅

功效：花生有着通乳催乳的作用，红豆和紫薯是补气益血的，两样食物都是纯天然的下奶食物，吃这个催乳下奶，补充营养的，对于产后有很好的帮助。

豌豆蛋白质粉

材料：

豌豆蛋白质粉2勺、牛奶250毫升、水果适量

做法：

①把牛奶加热至温

②加入两勺子的豌豆蛋白质粉搅拌匀

③加入自己喜爱的水果即可

这两种催乳汤我是每天早晚都会喝上1杯的，可以当做早餐来吃也不错，中餐和晚餐正常吃，还有就是要勤喝水，不怕疼的多给宝宝吸吮，奶水量肯定会变多起来的，为了宝宝的成长，要坚持啊！

乳汁少通常是多方面原因，有很多人认为自身乳汁少是因为体质等原因，其实这是错误认识，很多初为人母的妈妈在孩子出生时没有让孩子好好吸，刚开始乳汁会很少，一般要辅助一点奶粉给孩子吃，但只要坚持每天让孩子吸，乳腺受到刺激后，奶会越来越多。 随着孩子慢慢长大后，奶水通常会跟不上，这个时候可以吃点木瓜鲫鱼汤，奶水绝对哗啦啦，还有猪蹄汤等等，到时候你得发愁我这个奶水太充裕了该怎么办。

如果两边乳汁都少，说明存在奶水不足的问题。

但是如果只有一边奶水少就要考虑这几个问题：

1、是不是喂养方式有问题，宝宝更偏好另一边，吮吸量的差异也会导致两边乳房的奶水不一样多。

对策：如果是因为这个原因，可以每次哺乳时有限奶水少的一边，多给宝宝吸这一侧有助于增加奶量。

2、乳房一侧异常。是不是之前的乳腺有过受损的情况，或是其中一个乳头内陷，宝宝不好含吸。

对策：如果是乳腺受损的情况，就无法调整了；但如果是内陷的情况，就可以对乳头进行矫正，将内陷的乳头揪出来让宝宝吸，多试几次就能纠正过来。

3、乳汁淤积导致乳腺管不通畅。可以按一按奶少一边的乳房，感受一下里面有没有硬块和疼痛感，如果有硬块就需要及时疏通，堵住的情况下奶当然少啦。

对策：可以让宝宝多吸，看看能不能吸通。宝宝吮吸前用热毛巾敷一下乳房，这样有助于吸通；如果宝宝吮吸没有用，就请有资质的，口碑比较好的催乳师帮忙疏通。

任何相关问题，欢迎在【评论区】给我留言，所有留言我都会逐一回复

感谢邀请。

根据题主的问题，我来说说我的经验和做法。哺乳期间由于情绪不稳定和爱生气，得了几次乳腺炎，造成一个乳房乳汁减少。我的做法是：

1.亲喂。一定要让宝宝多吮吸，刺激乳房分泌乳汁。在宝宝吮吸的时候，按摩乳房，从腋下开始，从上向下，顺着乳管的方向打圈按摩，也有利于乳汁分泌。

2.通草。在药店买了点通草，每天都做通草鲫鱼汤，少放一些油，佐料也少放，熬汤后把通草捞出去，多喝汤。还要注意尽量不吃回奶的食物。

3.按摩。实在不行，就找个通乳师，专业按摩，也会起到一定效果。

4.信心。一定要对自己有信心，母乳是任何事物都无法比拟的，为了孩子，这种坚持是值得的。

以上方法我都用了，效果也不错，希望对你有帮助！

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很高兴问答邀请我回答这个问题。

我有两个宝宝，我的经验是哪边少吸哪边，通过多吸吮来刺激乳头分泌奶水。人体是很奇妙的，有太多没法解释的事情发生，我的两个宝宝一开始都是母乳一边多一边少，后来通过调节，让宝宝多吸吮少的那边，一段时间后，两边基本一样了。母乳是越吸越多，越不吸越少的。

那一定要让宝宝多吸少的这边，不然会越来越少，身体是反馈系统，当宝宝吸允，刺激了乳头的感觉神经末梢，产生动作电位，上行到达下丘脑，使垂体分泌泌乳素，婴儿频繁吸允就会使这个激素持续分泌；若是不让宝宝频烦吸，乳汁少后，宝宝就会更不愿意吃奶少的一边，从而恶性循环，导致少的一边更少，甚至回奶，而且还会造成大小奶。很难看。

您好，我靠着猪蹄汤提升奶量的鲜活例子，应该有资格来回答这个问题。

我是一个吃素的人，肉类只能吃一些鸡肉和鱼肉，生完宝宝之后，我的奶就特别少，宝宝吃不着，饿的哇哇哭。我婆婆让我喝猪蹄汤，我打死不喝的，但是宝宝也是一直吃不好，晚上也睡的不踏实，而且我家宝宝是牛奶蛋白过敏体质，喝过一次奶粉，上吐下泻，脸上起湿疹，医生建议我喝点猪蹄汤，我也是坚持不喝。结果宝宝42天复查，医生说我家宝宝养的不好，要住院喂养，我怂了。

回到家，我就跟婆婆说，从今天晚上开始，每天都要喝猪蹄汤，你想想黄豆猪蹄，不放盐，我一个吃素的人，得需要多大勇气，一个猪蹄两碗汤，连汤带肉全吃完，猪蹄都是吞的，如果嚼的话，我会吐。

吃完第二天，奶真的冲，我家宝宝喝到呛奶，为了我的崽，我坚持喝猪蹄汤，一直喝到宝宝满6个月，135天，135个猪蹄，一天不少，奶量杠杠的。等到他满6个月了，我就把猪蹄停掉了，一点都不夸张，奶量直线下降。

我上班带着吸奶器，喝猪蹄的时候，每天吸600毫升，猪蹄停掉后，每天吸350-400毫升。

唉，这135个猪蹄，现在都减不下去。但是，为了宝宝，我无怨无悔。

真的，如果你能接受，猪蹄汤真是下奶神器。

另外，宝宝不喝的奶一定要吸出来，越吸越多。