当你活得心态崩了的时候你会做些什么去缓解去调整？:记住一句话：除了生死，没有大事！当我遇到自己尽了全力，仍然没有办法解决的非常棘手的情况时，反复问自己

记住一句话：除了生死，没有大事！当我遇到自己尽了全力，仍然没有办法解决的非常棘手的情况时，反复问自己，这事会不会让我死亡，如果不会，暂且放在一边！放空自己，好好休息，补充能量！切忌借酒浇愁！时间是解决问题的最好办法！今天的事故，明天的故事！

旅游，暂时逃避；或者疯狂看书，不去想现实世界的种种。

曾子曰“一日三省吾身”。当心态崩溃的时候，我们要做得首先是自我解剖。世界上所有的痛苦都来自自己，根源是执着，在乎的东西太多，外境只是一个助缘，当我们的躯壳不够坚硬的时候，他就会破门而入，内外夹击，让你痛不欲生。

世人在乎的无非两大类：外界浮生的干扰和内心的沟壑欲填难平。

来自领导的无端指责、恶语相向，来自同事的冷嘲热讽、恶意中伤，来自朋友的背信弃义、不欢而散，来自爱人当头一棒、无端抛弃等等，我们会痛恨领导作威作福，媚上欺下，计较同事两面三刀、口蜜腹剑，伤心朋友落井下石、忘恩负义，悲叹爱情水中望月，镜中看花。我们看清了、看透了世态炎凉，人情冷暖，切实体会到雪中送炭君子少，锦上添花小人多，己亲厚友莫依靠，人情更比浮云薄的真谛。

其实这个世界对你挺好的 有人打击你、讨厌你、侮辱你、暗伤你、诋毁你都是为了磨平你的尖角，让你变得强大，让你变得学会心宽，坦然面对一切。“人无压力轻飘飘，井无压力不喷油”， 只有经历过风沙雷雨磨砺、洗涤的人，内心才会变得更加坚强。

历史上有所建树之人都有忍让之心，“屈己者，能处众，好胜者，必遇敌”，忍让者以宽大的胸怀去容纳他人，更甚者可谓忍辱负重，最终取得无可非议的事业成功。

只有强大自己，才是对敌人最有力的回击。

古时，最能忍的当属越王勾践。被吴国击败当做俘虏，能立即放下王的尊贵身段，对吴王夫差点头哈腰、屈尊下跪、做牛做马。取得吴王的信任后，回到家乡，还送金银珠宝和美女西施给吴王玩，他自己“卧薪尝胆”，养精蓄锐，最终掀翻吴国，击杀夫差。

毛毛草草终将被历史所淹没，天高风清，任我行。

文化大革命时，杨绛和钱钟书都被揪出来批斗。忍受抄家、批斗、羞辱、剃阴阳头……种种对精神和身体的折磨。可能对很多人来说，这就是梦魇一样的日子，痛不堪言。在那些风雨如晦的苦难日子里，钱钟书依然保持着一份少有的幽默。比如被迫剃了“阴阳头”，简直是莫大的侮辱，而钱钟书却打诨地说：“小时候老羡慕弟弟剃光头，果不其然，羡慕的事早晚会实现。”面对那些非议、误解，我们不妨付之一笑，难容之人,不妨敬他三分，大肚能融天容地，为何不能容一个卑鄙的小人。

欲望幻生万象，人们执着，乐此不疲。

当官的想平步青云、步步高升，商人想日进斗金、财源滚滚，读书人想光耀门楣、出人头地，老百姓想四邻艳羡、风光十足。天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。那些虚名浮利、贪欲熏心，皆是浮云蔽日、水火煎熬，俨然如同飞蛾扑火。看见同事芝麻开花节节高，他们会怨天尤人、妄自菲薄，看到邻居裘衣宝马，他们会妒富愧贫、自怨自艾，看到同学春风得意，他们会自惭形秽 、妒火中烧，看到女人貌美如花，他们愁眉不展，咬牙切齿。内心的欲望不时地挥动着皮鞭，抽打着、拷问着人性的灵魂。

控制着欲望的人，才是人生赢家。

老哈利在自己的儿子23岁时第一次把他带进了赌场。老哈利给小哈利了2000元，并嘱咐他一定要剩下500元。小哈利爽快地答应了，心想这太简单了。然而，年轻的小哈利很快赌红了眼，把父亲的话抛掷脑后，最终输得一分不剩。走出赌场时小哈利沮丧地说，赢得时候，我想赢的更多，输的时候，我只想把本钱赚回来，结果却是输得更惨。

第二次进赌场，小哈利用的是一个月打工赚的700美元。第二次进赌场，他给自己定的规矩是：输掉一半钱时，一定离开牌桌。然而，当他输掉一半的钱时，他的欲望像决堤的洪水，又泛滥起来，再次把钱全都压了上去，最后，还是输个精光。小哈利对自己失望至极，信誓旦旦地对父亲说，再也不想进赌场了，他注定是个输家。老哈利却不以为然地告诉小哈利：“赌场是世界上博弈最激烈、最无情、最残酷的地方，人生亦如赌场，你怎么能不继续呢?”

小哈利明白了父亲地意思，当他半年以后，第三次走进赌场的时候，他的运气还是不佳，又是一场输局。但他吸取了以往的教训，冷静了许多，沉稳了许多。当钱输到一半时，他毅然决然地走出了赌场。虽然他还是输掉了一半，但在心里，他却有了一种赢的感觉，因为这一次，他战胜了自己。老哈利看出了儿子的喜悦，他对儿子说：“你以为你走进赌场，是为了赢谁?你是要先赢你自己！控制住你自己，你才能做天下真正的赢家。”

欲望像团火，远看很美丽，走近了会烧死你。

和珅被称为历史上最大的贪官，其实和珅在窘追、贫寒的家境中脱颖而出,来源于他相貌堂堂，才华灼灼，要不然怎会得到乾隆的如此器重和赏识，以至于权倾朝野、富可敌国，如果不是因为他的贪婪和无止境的欲望，他的仕途将会更加光明，命运更会是另一番景象。

电视剧《人民的名义》播出以后，引起巨大反响，里面的官员，有很多当初都是出身贫苦家庭，本来前途大好，可是当上官之后，忘了初心，经不住金钱、美色的诱惑，最后只能自食恶果。欲望的猛兽总会在人们不自知的情况下，吞噬人心，人的欲望犹如黑洞，无穷无尽。无法掌控，定是自毁前程。

心不动于微利之诱 目不眩于五色之惑

古人认为“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也”，因此许多思想家都留下了“慎欲”的至理名言。儒家学派提出“养心莫善于寡欲”，这是告诉我们修养身心的最佳办法在于清心寡欲；道家学派主张“知足不辱，知止不殆，可以长久”，这是告诫我们追求名利要知足常乐；法家学派认为“人有欲，则计会乱，计会乱而有欲甚，有欲甚则邪心胜，邪心胜则事经绝，事经绝则祸乱生”，则是以循序渐进式的说理指出不能克制欲望必然导致祸乱。

做一个内心强大的人，放下“得失心”，失之不忧，得之不喜。

王阳明年轻时考进士，第一次未中，大家都对着榜单唉声叹气、怨声载道，甚至嚎啕大哭的大有人在，只有他波澜不惊、喜怒无色。人家说他没心没肺，他不以为然地说：你们以落第为耻，我却以落第动心为耻。

第二次又未中举，王阳明仍然无哀戚，第三次中了，他父亲王华要给他大摆筵席庆祝，他只是笑了笑说，这有什么值得庆祝的呢？

昨日衣蟒戴玉，大家都说荣耀，可脱衣就寝，只是一身穷骨头，何曾添得分毫？所以，荣辱不在人，人自迷耳。——王阳明

人生不过两万天左右，功名利禄都是过眼烟云，豪宅名车、锦衣玉食，不过是给我们地生活着点彩，添点墨，丝毫改变不了，你赤裸裸地来，赤裸裸走，最后终将一抔黄土。

修炼内心世界，必须看淡、看开一切。

内心的世界就如水一般，把一颗石子丢进水盆里，自然是水花四溅，但如果把同样的石子丢进大海，却溅不起丝毫涟漪。而强大的内心，就如同大海一般，海纳百川，波澜不惊。人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问题。 人的心，虽然只有拳头般大小，当它强大的时候，其力量是无穷无尽的，可以战胜一切，当它脆弱的时候，特别容易受伤，容易多愁善感。 心，是我们的根，是我们的本，我们要努力修炼自己,宠辱不惊、去留无意。

充实自己，读书开阔眼界，丰富知识

坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼的会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。

穷则变，变则通。

当你失望、悲痛、无助的时候，也是你重生的开始，穷则变，变则通，逢山开路、遇水搭桥，天行健——君子以自强不息。欲望太高，我们就降低需求，生活太苦，我们多给自己点笑容，山穷水尽，我们坚信柳暗花明，至于那些走错路的，我们及早回头。

做一个富有情趣的人。

水不动就是死水，人不动就是废人，生活不动就没有了灵魂。我们生活的时代是快节奏的社会，除了吃饭、穿衣、工作必不可少，我们的生活富有情趣，才能丰富我们的人生。

特别赞同李思圆说的一句话：“每个人都应该拥有自己的兴趣爱好，才能抵御平凡琐碎生活中的一地鸡毛。

.最后送给大家一句苏轼的词“任凭天公雷闪，我心岿然不动”。

生活当中我们总会遇到一些让我们很伤心很难过和心碎的事情，甚至有一些是心态崩溃无法控制自己情绪的事，当一个人觉得活着都没意义了心态都崩溃了的时候我觉得再多的外在干涉都是徒劳的，在事情发生后我们该如何去调整自己的心态与情绪呢？

当遇到了让自己心态崩溃了的事情我可能会选择以下我认为能让自己慢慢调整心态的做法。

放下过往放眼前方

有很多事情可能是我们太过于执着它的结果而没有想过它的过程，为什么会发生，记然已经发生，再怎么执着伤心难过也没用的。

我之前也经历过让自己力不从心和心力交瘁的大事件，那时候感觉自己支撑不了了，身体已经不属于自己，心态已经和崩了没什么区别，后来经过一段时间的思考调整，把所有的事情都放下，反思自己。

慢慢的就走了出来。

旅行，放飞自我

去到一个陌生的地方，这种效果很明显，当你来到一个新环境之后你的整个心态会比之前要放松，因为你能看到新鲜的事物陌生的人，所有的一切能让你不再沉浸在崩溃的周围打转，去感受这世界，从新认识自已。

这世间没有什么过不了的坎，时间能磨平棱角，也能治愈人心 。

希望的的回答能帮助到你 。

在12年的时候我活着的心态就快要崩溃了，因为我的抑郁症太难受了，这样的病让我得上了，还没有崩溃前，我老婆让我去超市买鸡蛋，必须过了马路才能到超市，可是我那个难受啊，过这个马路用了得有10分钟左右。

感觉鞋里罐了铅，脚底粘了口香糖一样，就是那种抑郁的难受，有时走着走着感觉身体飘了起来，自己控制不了自己，总是过去了买了鸡蛋回家，有一天感觉要死了，其实就是吃药吃的，治疗抑郁症的药副作用特别大，我就告诉我老婆，这药我说嘛也不吃了，死就死了吧，老婆急了，你不吃别提你难受，没人带你去看病，行不去就不去，一下子就停了药，都说药一停更难受，我想难受也得停。

别说停了以后轻了一些，不怎么罐铅了走路，我就想一定要自己走出去，不要依赖人，看见小区门口门脸有一个驾校，就报名了，心想60都过能要吗，这个可是个正规驾校，特别严格，全程电脑考试，拿到驾驶证得五千，五千就五千吧，反正比吃药强我感觉。

就想着通过学习能顺利通过吗，还有学了一半不好受怎么办，思想老斗争，年底报名，13年一月份才叫去学习跟车，教练车是一辆桑塔纳，一个老司机带4个学员，这一天摸车也就一个多小时，弄不好教练还批评，还是好的，还骂人呢，没办法。

到二月份还没有怎么学呢，让考试科目一，电脑考试，考安全，一千多题，就考二百题左右，不知道考哪个啊，背不下来，没办法用电脑自己模拟考试，到正式开始考试的时候心里有些慌，我想是老毛病犯了，得稳定坚持住，电脑考试有时间限制的，我用了一多半时间考完的，得分95，90及格，过了第一关，心里无比高兴，天无绝人之路啊，心里想不吃药不也可以吗，科目二开始了，考试两次了都没有过，比较难啊，倒车入库，侧方位，特别严格第三次考试吧，教练和别人打架了，一想没戏了，还没考就打架，还好警察解决问题后，又能考试了，就晚了一点，不过这科目二总算过了，科目三，上路容易多了，还一个高速，也过了，终于拿到了驾驶证，通过自己走出去，坚定信心，治好了自己的抑郁症，这是我没有想到这个年龄还可以取得驾驶证，太幸福了。

活着快要崩溃的时候，一个办法就是让自己忙碌起来，什么病也能好，当然癌症是不行的，像心脏病，一些别的病都能好，思想决定意识，并且支配你的行动，时间能证明一切，有时候有困难了，你就想宽点一定能过去，也就是说没有过不去的现在，只有回不去的曾经，像我以前那病根本不敢自己出门，和熟悉的人见面就害怕，不也好了吗。

心态崩了就崩了呗！还能咋的，人生就是如此，痛苦冷不丁就来了，都沒准备。可是又能怎样，你不接受它它也会赖上你，把心放平，放到与地平，别把自个当个强者，这样就好找借口自我安慰，因为这世上崩的不止你一个，毎天都有新的人加入。

只要生活在这世上，谁会没有坎坷，只是大小问题心态问题，看看医生吃点药，会好些，千万别做傻事啊！