肝不好，身体有几种表现？:身体有6个表现，说明肝已经“脏”了，若一个没有，肝还算干净肝又被叫做将军之官，有一句话叫“人之衰老，肝为先导”意思是人体:-身体

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身体有6个表现，说明肝已经“脏”了，若一个没有，肝还算干净

肝又被叫做将军之官，有一句话叫“人之衰老，肝为先导”意思是人体的衰老，总是先从肝开始的，肝老了人也就老了，肝好同时人也就非常好。

肝藏血、主情志，有着为人体解毒，排出毒素的功能，可谓是人体中天然的“医生”，肝受损后，人体中的毒素得不到及时的排出，从而就会让人体出现各种不适。

身体出现这六种表现，肝已“浑浊不堪”，若没有，恭喜了

1. 面色黯淡无光

人体各个组织是需要得到肝血滋养的，人的面部也是，当肝脏受损，肝毒堆积，肝功能下降，此时肝血不足，无法对人的脸部进行有效的滋养，就会导致人的面色晦暗，缺乏光泽。

2. 粉刺，痤疮频生

因为内分泌的平衡，人体皮肤上的色素毒素会被及时的代谢掉，此时人的皮肤光滑，没有痘痘，但是如果肝脏受损，此时内分泌失调，色素沉积而无法被及时的代谢，同时毒素在无法得到及时的排出，人的脸上就会出现痤疮、粉刺等各种皮肤问题。

3. 色斑频发

人的色斑是如何形成的？当气血流动减缓甚至是丧失流动能力，此时气血下陷凝结，便会形成淤血，淤血会阻塞人经脉，使得面部的毒素堆积而难以排出，最终就形成了色斑，造成色斑的原因多是因为肝毒在体内堆积造成的，

4. 皮肤瘙痒，经常过敏

人体中因为免疫系统的存在，尽管生活的环境存在大量的病菌，但是人们并没有那么多的疾病，但是当免疫系统神经兮兮的时候，就形成了过敏，肝内毒素的时候就会这样，此时人们就会有浑身瘙痒，但是却找不到原因。

5. 脚底纹路变多

肝藏血，肝血会滋养全身，距离越远得到的肝血越少，滋养也就越困难，因此当脚底的纹路增多，这是肝功能下降的信号，人体的解毒功能下降，肝血滋养脚部的能力下降，形成了一个个的纹路。

6. 大腹便便

肝功能下降，此时肝毒在体内堆积，储存最多的部位往往是在脂肪当中，而脂肪大多会在腹部堆积，此时也就出现了一个个腹部肥胖，看起来大腹便便。当莫名的出现体重增长，尤其是在人的腹部，一定要多加留心，很可能是肝毒过多。

平时饮食上可以多注意一些，此外养护肝脏我们还可以做这两点

1. 多喝水

养护肝脏的植物除了可以吃的以外，还有一些可以喝的植物，在喝水的时候加一些，调养肝脏，肝越来越好。

！仰！甘！草！茶！是比较好的养生茶饮，平时冲泡2杯来喝，滋养肝脏，促进肝细胞的修复，提高肝功能。清肝排毒，肝脏会越来越轻松。

蒲公英：清热排毒，梳理肝气；

决明子：清肝明目，降脂排毒；

枸杞子：滋补肝肾，缓解肝虚；

菊苣：保肝利胆，可以提高肝脏的排毒能力；

白茅根：消炎消肿，利水祛湿。

2. 不熬夜

熬夜是肝脏最大的杀手，经常熬夜会使得肝毒积累，肝脏的自我调节受到影响，引发人体的内分泌紊乱，想要养护肝脏就要避免熬夜，不然就是边损肝边养肝，做无用功。

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1、一看

看自己的转氨酶指数。转氨酶是严恒肝功能的一个重要的指标数，虽然转氨酶高有其他的原因引起的，但主要还是因为肝脏。因为转氨酶是用于肝功能检查的，主要是谷丙转氨酶和谷草转氨酶，是肝细胞炎症、坏死的敏感指标。

谷丙转氨酶主要分布在肝脏，其次是骨骼肌、肾脏、心肌等组织中。谷草转氨酶主要分布在心肌，其次在肝脏、骨骼肌和肾脏组织中。

多少的含量证明转氨酶高呢？

转氨酶的正常值一般是0-40U/L之间 ,超过40个单位就可确认为肝功能异常。一般临床上按照超出转氨酶正常范围的多少,大致可以分为三个阶段：

当转氨酶在40-120之间为轻度升高；

转氨酶在120-400之间为中度升高；

转氨酶大于400时,为重度升高。

转氨酶指数大于40U/L，就要注意肝脏问题，日常要做好养肝工作。

2、观察手指甲

大家知道一个健康人的指甲，表面是光滑的，颜色是红润的，并且有光泽度，而一旦肝脏受到损害，指甲就会出现一条条棕黄色的条纹，那就是肝脏生病的信号。

当发现自己的指甲中间呈现白色，边缘呈现黑色，出现这样的情况，最有可能是肝炎，很有可能是感染乙肝病毒引起的，这个时候患者就应该及时的到乙肝病房去检查化验，看是否有乙肝病毒的存在。

如果出现指甲之间的横纹凹凸不平，这就证明是肝炎的先兆。

3、观察眼睛

眼睛是“心灵”的窗户，也是检验肝脏是否健康的标志。如果发现眼睛发黄、或者皮肤蜡黄，那就要注意检查肝脏问题。可能肝脏已经受损严重，导致碱性磷酸酶升高，呈现出“黄疸”的症状。

4、观察体重

肝脏比好的人体重会有所变化，有明显的体重下降甚至急速消瘦的情况。因为肝脏连接的就是肠胃，肝不好会影响消化系统，有腹胀、恶心、消化不良等症状。

如果有以上任何一个问题，要提高警惕了，可能你的肝脏已经受损非常严重，及时养肝，防止肝病恶化，预防肝癌。

提高肝脏解毒能力——硒麦芽五味子茶

硒麦芽五味子养肝茶做法：

1.将硒麦芽和五味子暴晒3天，充分晒干表面的水分。

2.用文火翻炒烘干，待凉后用研磨罐将硒麦芽和五味子，以2:1的比例磨成粉

3.再用纱布剪成小块，装入小袋制成茶包。

睡前用温水冲泡服用，可以促进肝脏在夜间排毒，可以有效的降低转氨酶指数，对肝脏有很强的养护作用。