长期戴口罩的后遗症是什么？:1..口罩是一种卫生用具，戴在口鼻处过滤进入人体肺部的空气，在一定程度上可以用以阻挡细菌、病毒、有害的粉尘颗粒和其他有害:-后遗

1..口罩是一种卫生用具，戴在口鼻处过滤进入人体肺部的空气，在一定程度上可以用以阻挡细菌、病毒、有害的粉尘颗粒和其他有害物质。在另外一方面，戴上口罩可以防止自己呼出的细菌污染环境。根据口罩的功能，大概有这几种情况下需要戴口罩，

1.预防感冒、花粉病、肺结核等疾病传染或者感染。

2.防止粉尘、空气中有害物质吸入肺部。

3.从事食品和医疗的人员，即防止吸入也防止呼出有害物质。

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但是，不难发现现在街上出现了一年到头戴着口罩的人群，特别是年轻人。现代女性为了爱美，一年四季戴口罩，特别是夏天为了防止晒黑脸蛋。还有一种人，他们对疾病非常害怕，为了防止传染疾病而选择常年戴口罩。也有人是爱干净，担心空气污染，而常年戴口罩。不论是什么原因，常年戴口罩非常不利于健康。

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口罩既能阻挡外部的空气中的细菌、灰尘和有害物质，同样也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的细菌和赃物，如果一天到晚戴着一个口罩，很可能口罩上污染了大量细菌和有害物质，这些细菌和有害物质来源于空气和自身的呼吸道。

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口罩是由多层纱布或者其他化学合成材料组成，为了过滤空气导致气体通过时需要很大的压力，长期戴口罩会引起呼吸困难，甚至缺氧发生。严重会影响到心肺脑的正常功能。长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换也很大有影响，容易让人感觉胸闷不适。

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由于长期戴口罩，减少了呼吸道和外界各种细菌的接触机会，让机体的免疫能力减弱，反而容易感染各种呼吸道疾病。口罩上的细菌或者粉尘等也会刺激脸部的皮肤，加上口罩在脸上反复摩擦，容易导致皮肤出现疾病。

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为了防止发生长期戴口罩的危害，建议大家不要长期戴。如果需要戴口罩的情况下，也需要注意到下面几点：戴口罩之前，把脸部清洗干净。口罩不要两面轮流戴，要及时更换脏了的口罩。一次戴口罩的时间不要超过6小时，需要取下口罩呼吸空气。

首先来说一下，长期戴口罩对皮肤好吗？其实长期戴口罩对皮肤是非常不好的，因为我们在戴一段时间后的口罩以后，在口罩的表面就会覆盖上大量的细菌和病毒，还有大气中的颗粒物，加上人呼出的湿热气流细菌病毒，加速繁殖更容易导致细菌在脸上繁殖，更对皮肤不好，所以不推荐长期戴口罩。

长期戴口罩会出现细菌滋生，或者是由于口罩消毒存放不当感染细菌，然后口罩在脸上反复摩擦，可能就会导致皮肤沾染蛀虫出现长痘长粉刺，皮肤粗糙的情况2.长期戴口罩会造成轻微的缺氧，增加人们的呼吸困难，另外长期的戴口罩还会降低人体的抵抗能力，更容易出现感冒的情况，此外口罩的消毒或者是存放不当更容易沾染细菌，影响让人的身体健康。

所以要注意以下几点：

1.长期戴口罩要注意口罩的更换和消毒

2.口罩在不戴了以后，要放入专门的口袋里面，避免沾染其它的细菌

3.我们在化妆的情况下，小编就建议大家不要戴口罩了，以免摩擦污染

4.口罩要选择亲肤的材料，拒绝使用有燃料的口罩

长时间佩戴口罩（尤其是N95口罩），皮肤被固定口罩的耳带、鼻夹一边施压一边摩擦，耳后、鼻梁、脸颊、颧骨都成了勒痕的重灾区。

想要避免勒痕，最简单的就是换种尺寸、材质、种类都合适的口罩。

①换掉N95口罩

N95口罩虽然是防护新冠病毒的首选，但是在办公室、空旷的室外等人群不太密集的场所，佩戴一次性医用口罩就足够了，一次性医用口罩对于皮肤的压迫力度较小。

②适量减少口罩佩戴时间

根据所处环境，可以适当减少持续佩戴口罩的时间。在人员相对固定，人群不密集的场所，可适度变换口罩位置使局部减压；环境内卫生条件许可的前提下，每2～3小时可以摘下口罩休息一会，缓解局部皮肤压力。

③涂抹润肤乳

佩戴口罩前，在接触口罩压力较大的部位涂抹润肤乳能减少刺激。

④选择合适的口罩尺寸

一般口罩都有S、M、L三个尺寸，可以根据脸和头的大小，选择合适的口罩尺寸。在佩戴口罩前，调整好口罩的松紧，避免口罩的松紧带因为太紧产生压痕。痘痘过敏，需要经常更换口罩

戴口罩时，口罩下的皮肤一直处于闷热、潮湿的环境；这种环境会加速痤疮丙酸杆菌、螨虫等细菌及其它微生物的繁殖，还会破坏面部皮肤水油平衡，导致皮肤变干、出油、长痘。解决长痘、过敏的问题，最需要的是通风和涂药。

①通风

口罩在戴上一段时间之后，外侧面会吸附很多空气中的灰尘、细菌等污染物；所以在摘下口罩后，需要保护好口罩的内侧面不受污染，不要随处乱放。

口罩内潮湿造成病菌滋生，刺激皮肤表面引起过敏；所以在口罩潮湿时，应该及时更换口罩。如果是实在无口罩替换，也可将口罩挂晾在通风处，供下次使用。

②涂药

皮肤敏感的人，对口罩材质过敏或口罩质量不合格时，可能会造成接触性皮炎，可以考虑在医生指导下涂抹激素类软膏。另外，长痘也有可能与作息不规律、饮食甜腻、心情压抑等因素有关。复工后应尽快调整规律的作息，饮食清淡、易消化，避免甜食和油腻，保持积极乐观的心态。

憋气、头晕、胸闷，可更换轻薄的口罩

现在疫情控制较好，一般出入风险不高的场所，可以选择一次性医用口罩。防护等级高的口罩透气性较差，这类口罩的滤料级别高、密合性好，呼吸阻力也会更高，长时间佩戴会增加呼吸负担，造成呼吸困难等问题。

如果憋气、头晕、胸闷等症状通过摘除口罩不缓解，最好及时就诊查明原因。

长时间封闭，嘴唇出现干裂

如果上班时间需要长时间佩戴口罩，建议大家在戴口罩前后或者取下口罩的间隙，及时多次涂抹润唇膏。

中医云：肺开窍于鼻，其毛在华。

意思是，鼻孔是对外呼吸的重要通道，人体吸入的氧气，呼出的二氧化碳皆通过此。

戴口罩的好处是，一定程度阻断有害气体侵入。

但长时间戴口罩，会导致大脑缺氧，脑供不足。

更重要是，鼻子长时间吸入不到一定量新鲜空气，会导致肺活力下降，一旦摘下口罩，接触到外界冷空气，反而刺激鼻腔，导致感冒。

这也是，这次武汉疫情，很多医护人员免疫力下降，感染病毒的重要原因

因为医生是长年戴口罩上班，肺部活力严重下降。

长期戴口罩有后遗症吗？我不是医生不清楚。不过我感觉戴口罩没什么不好，口罩可以过滤空气中的灰尘、飞沫和病毒，对于花粉、杨絮过敏者也是必戴不可，医护不是长年累月戴口罩工作吗，没听说有什么后遗症。

疫情期间出门自觉戴口罩是我们中国人的必修课，一个小小的口罩将病毒隔离，不吸入不散发。相比自由散漫的欧美国家不戴口罩，疫情爆发，可见口罩在疫情中的防疫作用。

实在要说戴口罩有什么不好的话，就是我们平时没有戴口罩习惯的人现在天天戴口罩，感觉有点憋气，呼吸不舒畅，但在可承受范围之内，回到家摘下口罩就好。至于说长期戴口罩会有什么后遗症，我感觉是想多了，不会有的!

自从2019年12月发现新冠肺炎以来，口罩已经在我们脸上遮盖了4个月的时间了。在家办公的那段时期，只有出门的时候需要戴口罩；可复工之后，每天戴口罩的时间长达8个小时，“戴口罩的烦恼”——压痕、痘痘、过敏、胸闷等等随之而来。那么长期戴口罩的后遗症是什么？有什么解决方法吗？

1. 皮肤有勒痕破损，考虑换口罩种类

长时间佩戴口罩（尤其是N95口罩），皮肤被固定口罩的耳带、鼻夹一边施压一边摩擦，耳后、鼻梁、脸颊、颧骨都成了勒痕的重灾区。想要避免勒痕，最简单的就是换种尺寸、材质、种类都合适的口罩。

• 换掉N95口罩
  

N95口罩虽然是防护新冠病毒的首选，但是在超市、交通工具、办公室、空旷的室外等人群不太密集的场所，佩戴一次性使用医用口罩就足够了。N95口罩会将面部皮肤勒得比较紧，容易造成破损；一次性医用口罩对于皮肤的压迫力度较小。如果耳后皮肤破损严重，可以选择头戴式口罩以减少对耳后皮肤的摩擦及压迫。

• 适量减少口罩佩戴时间
  

根据所处环境，可以适当减少持续佩戴口罩的时间。在人员相对固定，人群不密集的场所，可适度变换口罩位置使局部减压；环境内卫生条件许可的前提下，每2～3小时可以摘下口罩休息一会，缓解局部皮肤压力。

• 涂抹润肤乳

  佩戴口罩前，在接触口罩压力较大的部位涂抹润肤乳能减少刺激。

• 选择合适的口罩尺寸
  

一般口罩都有S、M、L三个尺寸，可以根据脸和头的大小，选择合适的口罩尺寸。在佩戴口罩前，调整好口罩的松紧，避免口罩的松紧带因为太紧产生压痕。

2. 长痘痘过敏，需要经常更换口罩

戴口罩时，口罩下的皮肤一直处于闷热、潮湿的环境；这种环境会加速痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫等细菌及其它微生物的繁殖，还会破坏面部皮肤水油平衡，导致皮肤变干、出油、长痘。皮肤比较敏感的人，甚至还会因此出现接触性皮炎，脸上长出红斑、丘疹、整个面部发红发痒。

解决长痘、过敏的问题，最需要的是通风和涂药。

• 通风
  

口罩在戴上一段时间之后，外侧面会吸附很多空气中的灰尘、细菌等污染物；所以在摘下口罩后，需要保护好口罩的内侧面不受污染，不要随处乱放。口罩内潮湿造成病菌滋生，刺激皮肤表面引起过敏；所以在口罩潮湿时，应该及时更换口罩。如果是实在无口罩替换，也可将口罩挂晾在通风处，供下次使用。

戴口罩期间尽量不要化妆，化妆后需要仔细卸妆，避免化妆品残留堵塞毛孔。

• 涂药
  

突然长出了很多痘痘，难以处理的话，最好还是寻求专业医生的帮助，在医生指导下使用异维A酸等A酸类药物。皮肤敏感的人，对口罩材质过敏或口罩质量不合格时，可能会造成接触性皮炎，可以考虑在医生指导下涂抹激素类软膏。

另外，长痘也有可能与作息不规律、饮食甜腻、心情压抑等因素有关。复工后应尽快调整规律的作息，饮食清淡、易消化，避免甜食和油腻，保持积极乐观的心态。

3. 憋气、头晕、胸闷，可更换轻薄的口罩

戴多层口罩会增加呼吸负担；而且戴多层口罩防护的效果不会增强，反而会影响佩戴舒适度。还是按照自身所处的环境及身体情况，选择合适的口罩，正确佩戴。

现在疫情控制较好，一般出入风险不高的场所，可以选择一次性医用口罩。防护等级高的口罩透气性较差，这类口罩的滤料级别高、密合性好，呼吸阻力也会更高，长时间佩戴会增加呼吸负担，造成呼吸困难等问题。

居家、通风良好和人员密度低的场所也可不佩戴口罩。非医用口罩，如棉纱、活性炭和海绵等口罩具有一定防护效果，也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用，可视情况选用。

如果憋气、头晕、胸闷等症状通过摘除口罩不缓解，最好及时就诊查明原因。

现在我国新型冠状病毒肺炎的疫情已经趋于平缓，很多有“戴口罩的烦恼”的人，已经按捺不住摘掉口罩的心了。别让“小烦恼”浪费了之前的努力，戴口罩需要坚持到战疫的最后一刻。

自从2019年12月发现新冠肺炎以来，口罩已经在我们脸上遮盖了4个月的时间了。在家办公的那段时期，只有出门的时候需要戴口罩；可复工之后，每天戴口罩的时间长达8个小时，“戴口罩的烦恼”——压痕、痘痘、过敏、胸闷等等随之而来。

戴口罩时，口罩下的皮肤一直处于闷热、潮湿的环境；这种环境会加速痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫等细菌及其它微生物的繁殖，还会破坏面部皮肤水油平衡，导致皮肤变干、出油、长痘。皮肤比较敏感的人，甚至还会因此出现接触性皮炎，脸上长出红斑、丘疹、整个面部发红发痒。解决长痘、过敏的问题，最需要的是通风和涂药。口罩在戴上一段时间之后，外侧面会吸附很多空气中的灰尘、细菌等污染物；所以在摘下口罩后，需要保护好口罩的内侧面不受污染，不要随处乱放。口罩内潮湿造成病菌滋生，刺激皮肤表面引起过敏；所以在口罩潮湿时，应该及时更换口罩。如果是实在无口罩替换，也可将口罩挂晾在通风处，供下次使用。

戴多层口罩会增加呼吸负担；而且戴多层口罩防护的效果不会增强，反而会影响佩戴舒适度。还是按照自身所处的环境及身体情况，选择合适的口罩，正确佩戴。

现在疫情控制较好，一般出入风险不高的场所，可以选择一次性医用口罩。防护等级高的口罩透气性较差，这类口罩的滤料级别高、密合性好，呼吸阻力也会更高，长时间佩戴会增加呼吸负担，造成呼吸困难等问题。

居家、通风良好和人员密度低的场所也可不佩戴口罩。非医用口罩，如棉纱、活性炭和海绵等口罩具有一定防护效果，也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用，可视情况选用。

现在我国新型冠状病毒肺炎的疫情已经趋于平缓，很多有“戴口罩的烦恼”的人，已经按捺不住摘掉口罩的心了。别让“小烦恼”浪费了之前的努力，戴口罩需要坚持到战疫的最后一刻。

我不知道长期戴口罩会有什么后遗症，或者有什么危害，毕竟我不是医生。

但最近天天上班戴着口罩，很闷，有时感觉出气不顺，尤其天一热时，胸闷气短的，很难受。还有就是耳朵那挂口罩绳的地方很痛，有时痛得受不了，到晚上回到家热敷按摩一下才缓解过来。耳朵痛引发大脑也痛，这应该是我们不习惯带口罩的原因，多戴戴也许会好很多，医生护士不也天天戴。

发现带口罩也有一些好处，防止了病毒入侵，有没有发现感冒生病的人更少了。还能防尘防花粉，春天花儿盛开，鼻子对花粉过敏的也有好处。

就拿个人感觉来说有几点最明显。

其一，大多数一次性口罩带子太紧，太细。一天下来，两只耳根特别疼。甚至上班的时候不得不，是不是套在耳扇上。

其二，剧烈运动，比如跑步，骑自行车等，会感到呼吸不畅，甚至有点缺氧。

其三，如果长期晒太阳的话，嘴巴附近的颜色和脸上其他地方的颜色不一样。

其四，嘴巴和鼻孔被包裹在口罩里面，有一种嘴巴刚呼出，又吸进去，或者说鼻孔刚呼出来，又吸进去的感觉，长此以往，感觉有大多数的空气一直在嘴巴和鼻孔之间循环。

從1.21日戴口罩一直到現在

如果有後遺症，我感覺有：

① 不戴口罩出門，如同沒有化妝就出門，看人眼神都不自然

②摘了口罩會緊張，直接呼吸空氣感覺怕怕

③一直戴著口罩運動，肺活量增大