坐月子母乳喂养哪些食物一定管住嘴，千万不要为了饱口福祸害孩子？:感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧19号预产期，一直没发作，在家待了三天，22号决定

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

19号预产期，一直没发作，在家待了三天，22号决定来医院办了住院手续，下午五点开始上水囊球，23号7点半取掉水囊球，取掉之后医生告诉我们洗个澡，然后带着宝宝和大人的用品到待产室开始打催产针，待产室只能一个家属陪着，我们随便整理一下东西，8点35分开始滴催产素，大概是9点半左右吧，开始有了宫缩的效果，最开始是时间不规律痛，但是时间长了慢慢痛起来，自己有点承受不了，助产士让起来坐球可以缓解疼痛宫口也开得快，我就去坐了一会儿，老公就在身后帮忙摇晃，10点40几分左右，下体感觉突然哗哗啦啦的水一样流出来，当时自己都傻眼了，老公也是吓死了，也不知道也看不见，只是感觉那是羊水之内的流出来，老公立马去叫了医生过来检查，我坐那动都不敢动，医生来了让躺床上给我内检一下，那酸爽啊，确定是羊水破了，内检说宝宝头还在后面，还没有开指，当时都急了。

让我们换掉裤子之后做个胎心监护看看，心里想痛这么久羊水破了还没开指，破羊水后痛的时间间隔越来越厉害，后面让做胎心监护观察一下宫缩，我越痛越厉害，助产士还是说没事坐一下球摇晃一下宫口开得快，之后我们来回坐了几番，也一直痛得很厉害，自己也忍不住了，这个时候助产士让我数了半小时宫缩，说如果5分钟痛一次持续30/40秒就停掉催产素药，让他自己发作了。

结果我还是越痛越厉害了，就没有继续滴催产素拔掉了让它自己发作，，中间的感觉真的是这样只有自己能帮自己别人也帮不了忙，后面感觉有大便感越来越强烈自己也不会缓解，特别痛，感觉自己是整一个人都要挂掉了，大概1点钟左右吧，助产士再给我内检的时候说已经开了六指可以准备带着东西进产房了。

我是进产房五六分钟宝宝就生出来了，我自己也没有想到是这么顺利生下来，只是过程很辛苦，但结局还是好的！做妈妈真的是一件很辛苦，也是一件很幸福的事情

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

母乳是婴儿最理想的食物，在哺乳期的时候一定要注意饮食，因为饮食都可以通过奶水让宝宝吸收，此时如果不加以注意，就有可能会影响到孩子的健康发育

哺乳期忌口的食物？

辛辣刺激的食物，会影响妈妈们自己的肠胃的吸收，引起肠胃不适，同时可能会导致宝宝有胀气，腹泻，对于孕妇的健康是很有帮助的

咖啡类，巧克力类食物，会让人处于比较亢奋的状态，通过奶水传递给宝宝，会影响宝宝的睡眠，影响发育；

高盐分，高脂肪，油炸食物，高盐分食物会阻碍肾脏的代谢，高脂肪的食物不利于消化，影响奶水营养；

回奶的食物，哺乳的妈妈很注意奶水的营养和奶水的多少，所以千万不要吃回奶的食物，不然后面自己可能会花很长时间来追奶，耽误宝宝发育的同时，产妇也会比较烦躁；

酒精不要碰，药物类要遵医嘱。

寒性食物，会引起肠胃不适。