长期心理压抑的人最终会变成什么样子？:长期心理压抑的人最终会变成什么样子？对于这个问题，我们的回答分析如下：首先，根据相关科学研究表明，个体的心理与身

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长期心理压抑的人最终会变成什么样子？对于这个问题，我们的回答分析如下：

首先，根据相关科学研究表明，个体的心理与身体功能的健康是息息相关的。一个个体要保持健康，仅仅需要让自己的身体健康是不够的，还需要保持心理上的平衡。

长期心理压抑的个体，毋庸置疑的是会影响到个体本身的情绪状态以及心理状态，其实这个很好理解，一个人的心理状态一旦失衡，我们在日常生活中做事是会受到很大的影响的，比如因为心情差而无法专心做事等等。除此之外，其实还很可能引发身体功能受损，比如心血管、内分泌系统和神经系统等等功能方面的疾病。

以下，我们举一些例子：

1. 长期压抑自己的情绪，如果是悲伤与难过的话，那么很可能会导致个体本身心境低落，长此久往，会有抑郁的倾向；如果是恐惧与害怕的话，那么很可能会导致个体变得极易敏感，会患得患失，会过分地害怕外界的相关人事物。也就是说长期压抑自己的情绪，没有使得自己的情绪得到合理的释放与调节的话，是会导致个体本身出现心理相关的问题的；

2. 长期压抑自己的需求，比如想要却不敢说，不敢去争取自己所想要的，所需要的，从而导致自己慢慢变得没有自信，甚至会怀疑自身的能力等等，从而感到自卑，恶性循环。

总而言之，长期心理压抑的人最终是会出现更多更加严重的问题，这也是为什么现在很多心理专家倡导个体要积极地去处理自己的情绪等问题，许多人都认为心理不愉快，忍忍就过去了，幸运的忍过去了，但你始终都不知道自己是不是幸运的那个人，能不能真的忍忍就过去了。

所以，积极调节心理问题，让心理保持平衡，也让身体健康有一定的保障。

以上。祝生活愉快！

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在我们身边经常会碰到行色各异的人，不同的人有不同的性格，有的人外向活泼，有的人成熟稳重，而有的人呢，郁郁寡欢，闷闷不乐，我们看不出他的脸上有任何的表情变化，似乎只会这一种表情。

都说一个人的心情会折射到脸上的，确实是这样的，如果一个人心情郁闷，那么我们可以察觉到这个人有心事，但我不建议他把它藏在心里，有时候找个知心的朋友说出来，你会如释重负，快乐很多。

因为长久的郁闷，会造成心理压抑，不快感也随之增多，最后会对你的性格以及生活产生极大的影响，那到底会变成什么样呢？

1、自卑

因为找不到合适的人诉说，心理压抑，他们对很多事情失去热情，失去信心，甚至不敢去交朋友，不敢当众发言，一遇到人多的场合，就紧张，手足无措，面红耳赤，他们不敢抬头看人，说话声音也很小。

2、冷漠

心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友，也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往，性格沉默，话不多说，让人很难接近，对于周围的事，感觉事不关己，不去在乎，不去了解。

3、厌倦

长期的心理压抑，让他们对任何事情都失去了信心与激情，不想工作，不想学习，不想交流，只愿待在自己的世界里，在他们看来，外界没有人值得他们去改变，去信任，就算有时候想改变，也不知从何做起，踏不出那一步。

4、抑郁症

长期心理压抑，如果不及时找到方法解决，很有可能得抑郁症。抑郁症的影响也挺大的，它常常让一个人失眠，忧虑，痛苦不堪，白天精神疲惫，做事没精力，力不从心。

晚上与思想作斗争，与失眠抵抗，有的人甚至用药物来促使自己入寐，但终究还是败给了现实。

最后，我想说呢，一个人如果有心事，心里不快，应当及时想办法解决，而不是压抑在心里。你可以向自己的好友诉说，也可以转移注意力，去做一些自己感兴趣的事，毕竟憋久了，心会累，人会疯。

有时候说出来，或许别人还能帮你一把，虽说最后不一定能让事情解决，但至少分担了你的烦恼与忧虑。希望你能做一个快乐的自己。

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责任编辑|灵芝

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?本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕老师回答。

什么叫“压抑心理”？

情绪是大脑向我们发射出的关于心理状况的重要信号，告诉我们“黄色预警”、“蓝色预警”……当我们有情绪的时候，例如愤怒、悲伤，我们处于黄色预警地带，可如果我们对其置之不理，却将之遗忘、抽离、逃避、麻痹、用理智去对抗、攻击，这就是压抑自己的心理需求。

长期压抑自己的心理需求，会有什么影响？

长期压抑心理需求会使它进入到潜意识层面。潜意识较意识层面是冰山以下更为巨大的力量，当我们有某种不知道自己为什么那样做了的行为时，比如无缘无故地发怒，就是潜意识的作用。如果长期压抑，可能导致抑郁、易怒、强迫、焦虑等心理问题或疾病，可能导致自我的破碎，甚至人格的改变。心理需求长期被压抑，也可能转化为躯体疾病，如中医所说：“怒伤肝，悲胜恐”。

心理学建议：

当我们有心理需求（以情绪为信号）时，科学的方法是：请用爱与悲悯之心关怀和处理我们的各种情绪：有愤怒就去安全地（不伤害自己不伤害他人）释放，有悲伤就让它流动起来，有恐惧就去拥抱内心的小孩……释放内心的压抑，及时满足心理需求，才能保持（或恢复）自我人格的完整和身心的健康。

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我们平常总会遇到各种形形色色的人，表面光鲜亮丽的人其实心里也有不为人知的悲伤故事，性格开朗的人会经常找人分享诉说心事而还有一部分人则一直压抑的自己，这样子并不好，长期下去必然会导致心理疾病

1、 自卑

人是有社交属性的动物，交流是必备技能，而有的人因为某种原因并不远与别人交流，长期导致的是语言功能的退化，与别人缺乏交流活在自己的小世界里变得不自信遇到人多的场合，就紧张，手足无措，面红耳赤，他们不敢抬头看人，说话声音也很小。

2、 抑郁症

长期的压抑也可能导致抑郁症，变得不想工作学习，焦虑失眠是常事，如果到了这种状态要及时的去看心理医生可能会辅佐药物治疗。

3、 冷漠

长期有心事不愿意开脱抱怨情绪会加重，开始变得不相信周围的人对社会充满敌意，这当然是极端情况下产生的影响，外界没有人值得他们去倾诉，这种心理是很可怕的要及时的排解如果发现周围有朋友有类似的情况要及时的去帮助他们。

4、 厌倦

心理压抑得不到解脱长期下去会导致对生活厌倦，觉得无意义，抑郁也是导致现代人自杀的主要因素之一，如果有这种倾向一定要引起足够重视。

心理压抑也有很多种排解的方式，放下手机回归自然回归人的本性，经常运动旅游会排解压力的好方式，也许换一种生活这种情况会有所好转。

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《长期压抑，心理疾病和躯体疾病会缠上你 !》

长时间压抑自己，情绪得不到释放，各类心理问题和疾病就会出现，比如抑郁，焦虑，恐惧，强迫，神经衰弱等。

不仅如此，还会引发诸多躯体疾病，长时间压抑自己，情绪会一直处于压力状态，情绪长期处于压力紧张状态时，就像蹲在百米起跑线上时刻准备起跑那样，在跑之前，其心率、血压、血糖及甲状腺素等就已经升高了。若长时间处在这种状态，可以想象，心脏病，高血压，糖尿病也会随之而来。

如果一个人长期处于焦虑或愤怒状态，他的胃肠就会缺乏动力，胃排空明显减慢，食物会在胃内长时间储留，最终导致消化性溃疡，或功能性消化不良。

长期的情绪压抑，还可以导致癌症的发生。凡此种种。

所以，有情绪一定要合理释放，自己不能调节就要求助专业人员。

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在这种环境中呢，人很容易失去动力，会忘掉自己最初想要的东西。所有的注意力都转移到了去在意这个环境或者在这个环境中你自己的心态。但是你越是在意，压抑的感觉会更强烈。

如果能自动跳出来，那就早日摆脱。如果不能，那就需要及时调整心态。

比如新去一家公司工作，看见各位同事都忙的仅仅有条，偏偏自己是无限迷茫。这样的环境压抑吗？当然。他们的轻车熟路对你来说就是一种无形的压力。

那这个时候怎么办呢？

不要自卑沉沦，更不要说不干了。可能你需要自我鼓励，给自己一些积极地暗示。

不要过分的在意自己是否因为环境的压抑，而是转移注意力。

当你全心做某件事情时，环境怎样，心情如何等等，你都会忘掉。

当你获得某种成就感时，可能就会改变之前的看法了。

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一个人长时间压抑自己会怎么样？会疯吧。

我身边就有一个真实的例子，至于是谁我就不说了，我们就称他为老A吧。老A比我大一岁，也算是和我从小一块长大的，不过他初中毕业后就退学了，开始了自己的打工生涯。上初中的时候，从家到学校大约二十里路，我们都是骑着自行车去和同村的几个人结伴二行其中就有老A，老A平常话就不多，性格属于内向型的，学习成绩也一般，但也老实在学校也不惹事。他虽然每天上学放学和我们一起走，但是几乎不说话，我们问一句他也就答一句，有啥事都憋在心里。就连他退学，也只是简单给我说了一句，不想上了，家里让出去打工挣钱。其实我那时候上到初中就不上的大有人在。

后来我上了高中，一个月回家一次，老A去外地打工一年才回来一次。平常的玩伴也就过年放假的时候能够一起玩，放鞭炮、打牌，年初一去村后面爬山。问老A在外面工作怎么样，他嘿嘿一笑，说挺好的，最起码挣钱了给家里减轻点负担。我说，挺好，好好干，以后好去个好媳妇，哥们肯定没你娶媳妇早。老A还是在那嘿嘿的笑。后来我上了大学，老A主动给我打了次电话，说家里给相了个媳妇，电话里听到到一直嘿嘿的笑。我说挺好的，恭喜了，结婚的时候跟我说，我去喝喜酒。某一天，我收到一条短信，老A发的，说相亲的那个女的跟他散了，又找了个有钱的。我电话打过去了他没接，我回了一条短信，让他看开点，他也没回。后来几天我给他打电话一直没回。寒假放假回家，我妈跟我说老A疯了，精神状态时好时坏。我问咋回事，我妈说，还是他那个相亲对象的事，老A一直放不下他，而且当时定亲给的3万彩礼一分也没给退，老A后来去找那女的，让那女的新对象找人给打了，打的还很严重，闹的全村人都知道了。从那以后，老A 就一直在家待着，不出门谁也不见。再后来就疯了，一疯起来就跑大街上大骂，但也有清醒的时候跟正常人差不多。我和其他几个在家的伙伴一起去了老A家，老A话多了，他说自己有时候根本控制不了自己，他知道自己有病了，一直走不出来那个阴影，总是说大脑里有个芯片，是那女的找人安装的来控制他的。半个多小时后，老A就自己在那自言自语了，老A的父亲对我们说他又要犯病了，让他自己一个人在屋里呆着吧，现在只能把他关着这个屋子里，一出去肯定又惹事。。。。。。

可能我的表达不是很好，但这确确实实是个真实的事情。老A从小性格内向不善言谈，有事情都是自己憋着，不懂的发泄，不懂得倾诉。压抑的太久了，精神就崩溃了。所以，当你自己遇到了心里想不开的事情，一定要想着去宣泄自己的情绪，要倾诉释放，要不然一根玄绷得太紧迟早会断的。

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这个问题应该是现在大多数人的心理状况。

就面相来说，长期心理压抑的人五官会越来越丑，心里更拧巴，对所有的事物都是消极的

如果哪天因为某件小事或者某个人稍微说话做事儿触动了他，他就会极度变态的去处理这件事情！大声吼、骂甚至动手

所以一个人心里压抑了，最主要的是学会自我调节，车到山前必有路船到桥头自然直，家人也要用积极向上的心态去安慰他，不能整天跟着唉声叹气！

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一个人，长期的处于压抑的状态，会怎么样；在这个社会上生存，会来自外界很多的压力， 有各式各样的原因，导致了很多不同的压力，当我们感到有压力了，却不能马上的发泄出来，长期这样的话，那我们的内心就会变得很沉重，我们的身体就会出现报警讯号，我们的胃口会受影响，我们的睡眠会不充足；人长期处于压抑状态会怎样；具体就会像下面这些一样；

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内心会变得很沉重，当我们长时间的处于压抑的状态，我们的心情会时时刻刻的看起来很沉闷，我们整天都会看起来心事重重，看起来不开心，长期的压抑，我们的状态会很消沉；

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身体会出现报警讯号，长期的处于压抑的状态，我们的身体是吃不消的，长期的压抑，我们的身体就会出现报警的讯号，身体就会感到莫名的难受，这个讯号就是在提醒我们该重视了；

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胃口会受到影响，长期的处于压抑的状态，我们吃饭的胃口就会不知不觉的改变，我们的胃口就会一天天的变得没食欲，看到什么食物都不想吃，看到什么食物都没胃口；

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睡眠会不充足，每天都长期处于压抑的状态，我们的睡眠也会发生变化，本来我们的睡眠还算可以，还算不错，但自从我们开始长时间的处于压抑的状态时，一到晚上，睡眠就开始渐渐变得不充足；

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脾气变得暴躁，本来我们长期的处于压抑的状态，应该说脾气也会被压抑，但就是正因为我们长期的压抑，时间压抑的太长了，当有一天我们实在受不了，就会爆发出来，而且还会比原先的脾气更暴躁；

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思维不集中，当我们长期的处在一个压抑的状态，久而久之，我们在工作期间，思维就会不集中，在学习的时间，思维就会不集中，就会让我们在工作上不积极，就会让我们在学习中不专心；

注意事项

遇到任何难题，我们首先需要的就是去寻找方法；

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由于习惯了强迫性的对生活的过高预期，以及长期压抑内心真实情感，或无处宣泄释放压力，或感受不到外界的温暖的冷漠印象。一旦出现重大灾难，人就可能会变得极为脆弱，和经受不了打击，而变得迷惘或绝望。

这就好比一个背负了过高期望值的学子，一旦高考不如意就可能一蹶不振……这是一个心理学的好问题，希望爱家庭的人都能够重视。

我想人是社会性的群居物种，人的很多心理问题，其实都是有心理疾病的人，他周围或者身边的人直接或间接造成的，只是很多人可能都意识不到这一点。

最后希望这世界多一点关爱，少一些冷漠，多一些平等尊重和互相理解，少一些对他人的意志强迫和主观意识灌输。