哺乳期哪些东西宝妈少吃？不然直接影响奶水，还会让孩子胀气？:作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4月12号宜生养,于是定在这天迎接我家小公

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4月12号宜生养,于是定在这天迎接我家小公 举,半夜2点要吃一顿,之后就禁食禁水,所以 定要吃饱,而且不能吃容胀气的食物。早上还 会让喝一杯糖水。 7点以前要完成洗头洗澡换手术服等工作,第 台手术通常是8点开始,提前准备好免得护士 催 8点左右有手术室的阿姨来接我,老公陪我 起去的,但是到手术等候区门口他就不能进去 在手术等候区遇到很多病友,有生孩子的,有 治病的,我和其他孕妈妈聊了会天,相互打气加 油,大概8点20左右阿姨就拿着我的资料带我进 了手术室。

手术室只有一个实习小姑娘,我们聊天到8点 45左右,主刀医生、护士、麻醉医生、护士陆续 刂齐,其中麻醉护士是我好朋友,有她陪我没那 么紧张 ，◆人齐了开始干活,手术台果然很窄,手术室温 度因为手术需要会有点低,觉得冷可以要求盖东 西,千万别硬抗让自己感冒了。

然后就是埋留置 针,接各种监控仪器,鼻子接氧气管 ，接下来是打麻药和插尿管,我要求麻药生效再 插尿管,但是我朋友其实不建议,她说插尿管其 实不痛,局麻生效很快,时间也不会持续很久 如果执行护士插尿管速度不够快会耽误手术时间。好在她技术杠杠的·,麻药师真的很重要, 我这么怕痛的人,居然还没反应过来麻药就打完 了,医生说她推得慢。

麻药胀痛感就小麻药起效后8点50多左右就开始手术,主刀医 生很有经验,还和我聊天问我想不想知道为毛我 是臀位,快到9点的时候听她说,大家准备啊, 毛毛马上出来。然后就听到宝宝一声嘹亮的哭 声,我一看时间9点05分。 接下来医生准备缝合,术前她晓得我有子宫 肌瘤,实际只有米粒大小,她认为是怀孕激素造 成的,不需要切,后面自己会消。

但是术前住院 医生说切了,后来看文献我这种情况不手术才是 最合适的。缝合时医生突然问我有没有哮喘,我 想起我妈说我一岁前有,这个大家一定要告知医 生,涉及到用什么药,非常重要,孕检时没人问 过我。 因为是拜托了熟人找的主刀医生,伤口由她亲 自缝的,10点左右手术基本就结束了。 护士给我看了宝宝性别,告知喜喜出生7.2 斤,医生说臀位能养这么大,宝宝很优秀。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下产后哪些东西要少吃:

1、高热量的东西

宝妈最好不要吃油腻或是甜的东西，因为这些东西中的热量是很高的。虽然能够暂时的胃宝妈提供能量，但是对奶水的影响是很大的。并且这些东西是很难消化的，这些物质就会随着奶水进到孩子身体中，时间长了孩子就会出现胀气的问题。

2、十字花科植物

据调查表明，这样的东西也是会让孩子出现胀气问题的。所以说还在喂奶的宝妈，像菜花、卷心菜等食物尽量不要多吃。

处在喂奶时期的宝妈应该怎样吃呢？

在平时饮食上，宝妈不要总是听信别人的话语，一定要做到饮食平衡。在平时多吃一些含蛋白、铁、多的东西。像牛肉、鸡蛋、牛奶等等都是可以的。再就是孩子骨头的成长是离不开钙的，而孩子还小不能吃这些东西，那就只能宝妈补充了。

宝妈可不要觉得孩子出生了自己就能随便吃喝了，在平时还是要多留意的。宝妈要是不留意的话，孩子身体是很容易出现问题的。