在秋天坐月子真的最好吗？哪些细节问题需要多多注意呢？:感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧我预产期.25，提前3天拜托医生给我剖腹产，磨了很久医生终于

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

我预产期.25，提前3天拜托医生给我剖腹产，磨了很久医生终于答应了，但是医生检查过我的软产道和骨盆条件，说很好，顺产好顺，一直劝我顺，但是我怕顺转剖，怕撕裂又侧切，所以强烈要求剖腹，但是我老公和家人都不知道我提前找医生要求剖腹产，我只是跟家人说我胎位不正，枕后位，医生说可以剖腹产，所以我老公就说那听医生的。

25号预产期那天晚上我跟老公，我婆婆三人拿着行李风风火火赶来了医院，想着说第二天就可以剖腹了，，结果到了以后医生又找我谈了一次，说我的条件这么好让我再考虑一下，又把我老公叫进来一起谈，跟我老公说我顺产好，条件都很好，我老公一脸懵逼，因为我一直在他面前说是医生建议我剖腹的，结果可想而知他好生气，后面我知道惨了，我还是坚持剖腹，我老公就说听医生的，医生才是专业的，好吧，我也不想因为这个事情搞得夫妻感情不好，我说那第二天，直接帮我催产吧，不想再等了，已经留级了，实在不想再等了，医生同意了，但是要先人工破水才能催针。

我们同意了，第二天开始人工破水加催针，人工破水不痛，打催产针才半个小时我就有反应了，宫缩开始频繁，后面慢慢密集，也越来越痛，真的痛死我了，一直哭喊着不生了，要剖腹，期间脾气也不好，老是凶我老公，我老公很无奈，感谢他全程都陪着我，让干嘛干嘛，我早上10点打的催产针，到下午4点才开三指，然后要求打无痛，开始进产房，进到产房等麻醉师过来打无痛等了40分，打无痛的时候必须弯着身体，不能动，当时好怕宫缩来了受不了，还好坚持住了，打完无痛过了10多分钟开始慢慢起效，不能说完全不痛，只是减轻了痛感，也只是舒服了不到一个小时就有强烈的排便感，那时内检只有4-5公分，可是我没法控制，所以大便感强烈的时候我不由自主的用力了，结果宫颈口水肿严重。

后面也不管了，一有大便感我还是会使劲，终于7公分了，助产士见我难受就帮了我，在宫缩来临的时候我又使劲然后助产士就直接帮我开到10公分，后面就说宫缩来就用力使劲，使长劲，当时真的是拼了全力了，使劲有半个多小时宝宝出生了。

我生的时候无痛也没关，轻微撕裂，在缝针的时候也没关无痛，由于过程中早早用力，宫颈口水肿受伤，所以宫颈口也缝了针，不痛，里外缝针差不多一个小时，助产士很细心，也很耐心，态度很好，感恩感谢，还好听了医生建议顺产了，当天晚上自己就可以站着扶墙走了，也不痛了

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

秋天月子虽然凉爽许多，但是也有很多需要注意的。

1、产后饮食不宜大补。滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

2、禁食寒凉、辛辣。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

3、很多老人认为，坐月子不能刷牙，其实刷牙是可以的，不然一个月不刷牙，不但有口臭，牙齿也会坏掉，产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

4、很多女性关心秋季坐月子能否洗头、洗澡的事情。一般来说，产后一周可以洗头、洗澡，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

5、坐月子时要排产后恶露。最好每天使用温开水清洗外阴部，勤换护垫并保持会阴部清洁和干燥。不然下体感染引起妇科病，就自己受罪了。