NBA最自律的5名球星是谁，他们最后成功了吗？:NBA从来都不是一个缺乏天赋的地方，或者说这地天赋是最不值钱的，在这个优胜劣汰的联赛里，如果把自己的天赋最大化

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NBA从来都不是一个缺乏天赋的地方，或者说这地天赋是最不值钱的，在这个优胜劣汰的联赛里，如果把自己的天赋最大化就成为了每一名球员都需要面对的问题，刻苦训练、自律的生活，伤病的远离这些东西缺一不可。简单的说，自律能够走向成功，不自律只能空留遗恨，比如说小鲨鱼拜纳姆、雨人坎普等等球员。

不自律再棒的天赋也只能是流星

人们都在为明年可能要进入NBA的锡安威廉姆斯的球风疯狂的时候，殊不知早在90年代，就有一个哥们比锡安来得更为火爆，他就是当年超音速的雨人坎普。巅峰时期的坎普无说不能，暴力的扣篮，无解的身体碾压，精准度中投，甚至坎普还拥有41.7%的三分命中率，坎普是那个时代的宠儿，可当人们认为他可以成长为下一个超巨的时候，不自律的生活让坎普迅速的发福，他的身体素质迅速下滑，这也让坎普的场均得分从17.8分掉落到6.5分，在挣扎了几年后，坎普不得不放弃NBA生涯。退役后的坎普因为私生活的混乱迅速破产，过上了几位窘迫的生活，而这一切都是他的不自律造成的。

自律的人最可怕

看看乔丹，看看科比，看看詹姆斯，这一类能够走向成功的最主要原因并不是因为天赋，而是因为他们的好胜而自律。他们可以为了胜利牺牲掉灯红酒绿的生活，他们可以为了更强大，放弃和家人、朋友相聚的时间，在他们走向伟大的过程中，他们的脑海里面只有变强两个字，而自律则是他们通往成功的唯一途径。

不经历风雨，如何见彩虹，不经过磨难，又如何成为NBA最伟大的球员，或许这也是为什么很多人并不看好锡安威廉姆斯未来的主要原因，因为成功除了天赋之外，自律也是必不可少的因素。

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大家好 这里是隔壁老王侃球

自律一直都是人类难以得到的标准，当一个人开始自律的那一刻，就代表着他即将开始蜕变。在NBA里，球员们往往拿着十分高的薪水，相对于平常人他们的生活更容易五彩缤纷，然而往往越自律的球星越容易成功，下面让我们来细数一下NBA里自律的男人吧。

首先在NBA自律的球员我认为可以分为生活方面和工作方面。

生活方面，NBA球员如何要保持身体不走形，首先在休赛季不抽烟不喝酒 一律对生活产生不良反应的都要杜绝，其次，每日饮食及养生都有每日的安排。

工作方面，每日的运动健身，保持身体良好的对抗性是自律的关键。比如詹姆斯每个休赛期都会花重金保养自己的身体。

最自律的球星

字母哥

初入联盟不久的字母哥能算得上是是NBA近几年来成长最明显的一位球星了，不仅仅是他在场上的分数，从他的身材我们也能看出来还是下了不少的功夫。在上一个赛季他终于成为了一名巨星，但是在休赛期的字母哥并未因此而傲娇到连训练也不想要了。反而他在休赛期趁着别的球星都悠闲的享受生活时，自己还在拼命的训练。所以我们可以看字母哥从最初一个不太健壮的小伙子一路训练成为了现在肌肉爆棚的小壮汉一枚。相信字母哥凭借着自己的艰苦努力到了新赛季后一定会有更好的表现。

保罗

蜂王保罗作为一名已经在NBA效力了13个赛季的老将，即使到现在小编都看不出来他的体质有什么下降的征兆。他还和火箭签了一份长达4年的合同，可见火箭对于保罗还是非常有信心的。他一直所以只能够保持出色的状态，就是因为平时非常的自律。

詹姆斯

他拥有如同坦克般结实的身板，是因为从不吃红肉。这个男人太可怕了，不管是在球场内还是球场外，出道以来从来没有绯闻，在家是一名优秀的父亲，在球场上是一位优秀的球员。据报道勒布朗詹姆斯十年不碰猪肉一口，这是常人们很难做到的，而且他的饮食都由严格的训练营养师控制，每个休赛期往往都将自己一头扔进健身房，十几年如一日的生活相信我们平常人很难接受吧，这也是他常年能将自己身体水平保持在巅峰的一个很重要因素。“自律能让生活更加精彩”这句话确实很符合勒布朗詹姆斯的职业生涯。

雷阿伦

雷阿伦的身材大家一定见识过，几乎抓不到一丝赘肉。虽然已经退役多年，但是阿伦的身材依旧没有走形，还是那么的精悍，这和他日积月累的训练还有常年保持自律的生活有关，据说阿伦认为生肉比熟肉更有营养价值，更能够增强体质，更富有营养，所以基本上每餐都以生肉为主，这个生活习惯确实可怕，相比我们这些普通人绝对做不到吧。和勒布朗一样，阿伦不管是在场内还是场外都就没有绯闻，生活相当自律，所以说他的身体常年保持高竞技水准。

科比
那他的荣誉也就多的不可数了。作为略逊于乔帮主的小飞侠无论是得分还是个人的体能方面都还是有的一拼。这些所取得的成绩应该都得益于他平日里的自律，他最经典的那句凌晨4点的Los Angeles大家肯定都知道的吧，这也是充分体现了他的勤奋与努力。

文/隔壁老王侃球

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自律是一种来自内心深处的自我约束，它能提升人在某一方面的修为。你如果在生活、学习、工作中做到自律，一定会有回报。NBA球员最重要需要生活中的自律，饮食和生活习惯是主要方面。

个人觉得以下五人在自律方面做得最出色

易建联

我去年写一篇关于体脂率的文章时，发现阿联的体脂率非常低，在NBA历史上排名都比较靠前，这让我非常惊讶。阿联的一身肌肉不是凭空掉下来的，那是他通过艰苦的训练，加上生活中的自律得来的。阿联从不喝酒和抽烟，饮食搭配也非常科学。虽然阿联在NBA算不上成功，但回到CBA的阿联大杀四方。如果说他真改了年龄，他应该是差不多35岁了，这个年龄还能保持如此好的状态，得益于他的艰苦训练和生活中的自律。

邓肯

邓肯打到40岁才退役，这还是在他受过大伤的情况下。其实直到邓肯退役那一刻，我们依然认为他还能征战，邓肯的身体状况保持得非常好。邓肯通过训练和饮食控制减重，虽然他年龄越来越大，但他却显得越来越轻盈。球场的管理人员经常看到他独自在球馆训练，就像一名才出道的新秀那样训练自己！21号新秀！

纳什

纳什的自律是非常出名的，很多人认为，纳什是史上身体条件最差的巨星，他能获得成功，和他的自律有很大的关系。纳什不吃含糖食品、油炸食品和深加工食品，他一天吃六餐，全都是水果、蔬菜和粗粮。他和队友格兰特-希尔互相勉励，不吃高热高糖食物，但希尔偶尔忍不住会偷吃一点点，纳什从不破例。纳什还将他的食谱推荐给太阳队的其他球员，太阳在05-06赛季能够充满战斗力，和这也有一定的关系。

雷阿伦

雷阿伦从最初出道时的飞天遁地转型为一名射手，这其中付出的努力常人难以接受。他极度的控制饮食，强迫自己远离高热高糖食物和饮料，连咖啡都不碰一下。他反复的训练出手和手感，让它成为一种肌肉记忆。雷阿伦的努力没有白费，他成功的转型成为历史级别的三分射手。

詹姆斯

詹姆斯在NBA里已经打了16个赛季，只有刚过去的这个赛季受了大伤。詹姆斯的身体如钢浇铁铸一般，人们说他的身体是人类身体的完美模板。这一切都是詹姆斯通过自律的生活和艰苦的训练得来的。詹姆斯十年来从没吃过猪肉（不知道他见过猪跑没），他的食谱完全由营养师控制，据说他吃进嘴里的每一小块食物都会有营养计算，是否美味不在考虑范围之内。

其实要在NBA里生存，大多数人都需要极强的自律，但有的人却因为有着逆天的身体条件而从不考虑这些，比如奥尼尔。NBA球员除了美食、美酒的诱惑之外，美色和毒品更是影响球员状态的重要因素。上述五人在这些方面克制力都非常出色，他们职业生涯也算得上成功。

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NBA作为篮球的最高殿堂，能够在这里面打球的球员，毫无疑问都是天赋异禀的，但是如果你不够自律，生活习惯太过糟糕，即便你是个天才也有可能会陨落，比如魔术师、罗德曼等等，他们都由于自制力不足，导致一定程度上影响了自己的职业生涯。

换个角度看，大部分超级球星之所以拥有极强的实力以及较长的职业生涯，除了他们的天赋以外，很大一部分原因是因为它们足够自律。

那么，今天我们继续来盘点一下，NBA里最自律的球星吧！

第四：纳什

纳什的身体在NBA里看似非常瘦弱，甚至被认为是“天赋最差的篮球巨星”，但他却连续两个赛季获得了MVP，而纳什是出了名的自律，特别是在饮食习惯上，他不沾糖、油炸和深加工食品，这或许是他成功的原因之一。

第三：雷阿伦

雷阿伦是一名充满职业精神的球星，据说雷阿伦有一天没忍住吃了一个汉堡，下午训练的时候就意识到不对劲，从此之后十几年没吃过垃圾食品，这是多可怕的自制力，而值得一提的是，许多球星在退役后立马发福，而雷阿伦依旧保持着极好的身材。

第二：科比

科比有多努力就不用多说了吧，“凌晨四点的洛杉矶”就是最好的证明，科比日复一日的训练，让我想到了《一拳超人》里面的琦玉老师，只有坚持不懈的努力，才能变得更加强大。

第一：詹姆斯

詹姆斯之所以能够在如此漫长的职业生涯都保持着巅峰状态，并且从来没有得过什么大伤病，这也与他的自律有关，他每年都会花费百万美金保养自己的身体，只要注意就会泡在健身机器中。

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很多人用MJ做例子！但是，乔丹不是那么自律的人，他就是天赋异禀，训练效果显著也是源于天赋异禀，起码32岁前不是！

看梦之队纪录片吧，梦之队所有人都在纳闷，“这个家伙不睡觉吗？”，上午高尔夫，下午训练，晚上比赛，比赛结束找队友和教练打牌通宵赌博，第二天一样的！

“早餐俱乐部”要的不是努力是天赋，好像麦迪还是韦德想要用类似的方式训练，乔丹的训练师直接告知他们做不到，以他们的身体会受伤……只好作罢！

乔丹喜欢抽雪茄和喝红酒，他也是NBA夜店文化的开创者之一……

有些人就是这样，你比他努力，但是就是不如他干的好！有些人玩着就考上清华北大了，我们……

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科比自律水分不大，虽然妻子说过洛杉矶凌晨四点的太阳是某次，但偏执性格彰显无疑，训练量大刻苦基本不会作假，但场外很不自律，搞出众所周知大新闻。詹姆斯自律无从考证，但自称刻苦修炼，兄弟众多也没搞起来过乔丹那种早餐俱乐部，巨星里宣传发推最多，团队极力推广其正面形象获得好感捞取资本，一些不是本人本真形象，可信度不高，场外詹姆斯也没有无懈可击到三好男人，风尘四侠也风月留痕。乔丹训练没有问题，超巨聚拢身边，保密协议后一同训练，公开后佐证较多，大抵如此，场外斗钱，露水之事都有，但也是瑕不遮瑜，老美不会道德批判，国内批判也没什么用。

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姚明，科比，詹姆斯，邓肯，老司机。没有任何负面新闻，关注比赛！

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詹姆斯，自律。出道即巅峰。

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乔丹 科比 詹姆斯 马龙 雷阿伦 都是巨星，都自律到了极致