怎么可以变白？:我妈说我小时候还挺白的，他们那个年代根本不关注晒不晒太阳、黑不黑的问题，尤其上学那会，在大太阳下一玩就是一下午，20几年:-变白

我妈说我小时候还挺白的，他们那个年代根本不关注晒不晒太阳、黑不黑的问题，尤其上学那会，在大太阳下一玩就是一下午，20几年的黑已经深入灵魂了~低领的衣服压根不敢穿，脖子黑的跟八百年没洗一样，到是胳膊内侧和大腿那些地方(就是没有被阳光照过的)依然很白。我总结一下自己变黑的原因！集美们不要走了我的老路!

1.防晒：无防护晒太阳真的会黑，而且黑的很快，接触紫外线时间过长，还会老得很快!

2.适当减少糖分摄取：大量含糖的食物会让皮肤糖化，会让皮肤变黑变黄，爱喝奶茶吃甜食真的是我的死穴！

3.熬夜/作息不规律：睡眠不足会造成面部血液循环差，皮肤暗沉，气色也会不好

其实美白并不难，难的是自律和努力

我刚开始也和他们一样，坚持几天就放弃了！后来我就开始想象自己变白以后有多美，幻想有大堆小奶狗小狼狗追着我，爱豆也来牵手我！虽然可笑，但也算坚持下去的动力了

内服变白：就是药店几块钱的VC片、VE胶囊~很便宜！VC含量不是那些几十、几百块的能比的，不要被坑了呀!

脸蛋变白：我有买很多东东，但是最重要还是坚持，夜间集中美白，白天防晒~黑色素代谢28天!

身体发光：身体美白要做好去角质，角质堆积太多，涂再多再好的身体乳也百搭! 一周一次就可以了

通勤防晒——低倍数干爽不闷皮

【DM.cell防晒霜】

特点：白领福音、室内低倍数、隔离防晒二合一

各类植物提取物，减少暗沉又能提亮肤色，能攻能守，成分党应该会喜欢~适合日常通勤学生党和上班族用，一是室内紫外线弱，二是长时间面对电脑，倍数太高，也会比较好出油，相比其他防晒，她对护肤更重视一些！

去角质——毛孔干净吸收好

【DM.cell果酸精华】

特点：中度酸温和祛角质、深层清洁毛孔残留

有点像乳液的质地，用完之后脸上没有黏腻感哦！有点刷酸的意思，但是一点不刺激~我是油皮，以前每次洗完脸都还能看到鼻头毛孔里有白白的脏东西，用了有半个月，毛孔肉眼可见的缩小，而且皮肤也变得嫩的不行~

【银杏磨砂膏】

特点：颗粒细小无痛感、提亮肤色初步美白

美白去鸡皮，分量很足的一罐！头一次用就被胳膊肘的黑死皮吓到，有点惊讶自己的“脏”！之后每次洗澡，全身就来回打圈地搓，也就用了半罐不到，不光胳膊白白嫩嫩的，全身皮肤都白起来了，洗一次就有一次的色儿！

美白——成效看成分

【光感小白瓶】

特点：低度烟酰胺适应耐受、提亮肤色淡斑淡印

港真，最初是真的没有什么改变，可能因为本来肤色偏暗的原因，从大概第2瓶用一半，肤色明显有一点提亮了（幸亏坚持住了），才抱有信心的使用~肤色比之前明显要好很多，现在有活动也会考虑囤几瓶大瓶装的啦~

【皇后身体乳】

特点：光甘草定粉胖子、美白防晒两不误

甜蜜的香味，就好像做花瓣护理一样，主要是能美白！不吹不黑，用完半瓶我就发现自己白了一个度，而且美白的同时竟然还能做基础防晒，一般阳光都不怕~怪说一样晒太阳，怎么没以前黑，啊哈~还省了1个亿防晒霜

90%的女生，在美白产品的选择上，都是盲目跟风，一昧追随大流护肤品。可长久使用后，却并未有理想的美白效果，那么问题出在哪里呢？

首先，在选择美白产品的同时，你需要知道美白产品的主要成分为何，他们各自所属的作用分类，又是何意义？

针对各个作用分类下，我挑出了几大经典成分作了简单科普

美白成分表

影响黑色素细胞生存

对苯二酚、传明酸

抑制黑色素生成

谷胱甘肽、VC、曲酸、传明酸、杜鹃花酸、熊果苷、光甘草定

淡化已生成的黑色素

VC (精纯维生素C及其衍生物)

阻断黑色素传递与加速代谢

烟酰胺、传明酸、4- 甲氨基水杨酸甲、杜鹃花酸、果酸、水杨酸

减少外源因素影响

防晒

号称含有各种能变白成分的身体乳真的管用吗?

当然管用啊?但我还是想哕嗦下想让身体乳发挥变白的作用要做好清洁+保湿+防晒9清洁说白了就是去死皮(搓澡巾/磨砂膏)。这样皮肤看起来才会透亮有光泽。还有保湿很重要缺水的皮肤很难吸收能变白的成分。常识防晒不用我提了吧

天生黑真的能变白吗?能变多白?

家族遗传的天生黑。毕竟是基因控制的后期再怎么挣扎都不会白到你理想中的程度。蕞多白到你手臂大腿内侧的程度:晒黑的就不要担心了。多抹点精华和身体乳都能白回来

光甘草定皇后身体乳 89元500ml

主打功效:皮肤白嫩

主要成分:光甘草定

成分配置非常良心，光甘草定能消除皮肤沉淀的黑色素，是皮肤变白和抗衰老蕞好的成分，

还有一些很好的舒缓保湿成分肤感很好

sesderma身体乳 198元400ml

主打功效:皮肤屏障修复

主要成分:眼线安+传明酸，修复肌肤屏障和舒缓消盐的成分

香味蛮浓的。膏体也比较厚重。我是觉得有点粘，比较适合敏感皮的身体白嫩保养。

OLAY精华身体乳 70元250ml

主打功效:皮肤白嫩

主要成分:眼线安

浓度比上边的那个要高，添加了范醇B5舒缓修复，用了长毛了可能跟成分有关系~

ALPHA身体乳 149元340g

主打功效:鸡皮肤等皮肤粗糙人群

主要成分:12%的果酸+AA2G

比较润的质地还算好推开，有一种酸酸的味道具体我形容不出来，有鸡皮肤的可以试试这个

希望坚持美白的姐妹们，能行之有效，拔草种草前，务必看清成分，切勿盲目跟风，真正适合自己肤质的美白产品，才是值下手的哦！

#校园V计划# #变白# #美白#

1.首先应该把脸洗干净，做好最基础的步骤，定期去角质，不然后续的步骤都白搭，会影响后续吸收（去角质的周期是，油皮一周两次，干皮一周一次）

2.防晒防晒防晒，真的很重要。你不防晒，后面的美白精华作用等于零。无论出不出门化不化妆都要防晒，在家更要防晒。防晒做好了，才能让肤色保持住，不变黑

3.美白精华，我用过的主要有维C和烟酰胺。维c比较怕光，所以适合晚上用，烟酰胺不怕光适合白天用。但是现在也有一种说法是白天也可以用维c，可以帮助我们的皮肤抵抗紫外线。但是千万不要期待一天变白，变白是一个长期的过程，要一直坚持啊！

4.食补，可以吃一些富含维c的食物。比如柠檬，猕猴桃等等。

一起努力变白吧！

尽量避免晒太阳，出门打伞，擦防晒霜，多吃水果，洋葱，白木耳，有条件的还可以，多喝燕窝[呲牙][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

谢邀。皮肤如何变白？求解这个问题的审美出发点是以白为美。除却遗传因素和种族因素外，黄种人要想皮肤相对的白晰，可参考以下意见：

一，防晒。减少太阳对皮肤的直晒，尤其是对脸部的直晒很重要。这一点无论生活的海拔多少都一样。

二，善洗。减少皮肤的不当清洗，尤其是不良刺激很重要。对皮肤的清洗办法是尽可能用温净水。能不用任何清洗品尽量不用或尽量少用。各种洁肤用品实际上在起到清洁作用的同时，也对皮肤造成不可避免的侵害。很多皮肤都是被过度使用洁肤品洗坏的。反之使用洁肤品越少的人，其皮肤越好越白。

三，慎妆。减少各种化妆品的使用，尤其是不用所谓遮盖化妆品很重要。大多数妇女脸部色斑都与使用不良或不当化妆品有关。而一旦驻色，就只能长期使用下去。结果是越用越严重，无力回天。

四，调养。减少不科学的白肤美肤错误，尤其是减少不良的生活习惯很重要。皮肤的白嫩水灵固然好，但最重要的本质是健康。离了健康这个本质，再白也是白搭。皮肤的调养基础是良好的生活习惯。一个心态健康、生活规律、营养平衡、调理绿色、讲究科学、注重自然的人，其皮肤的综合表现指数也肯定是优秀的。

有一个经验大家不妨一试：用野生灵芝泡水喝。不喝茶、不喝酒、不抽烟的人，其皮肤会更白、更柔、更润、更康、更美。而且与同龄人比，更显年轻，皱纹很少。

亲， 我有一点自己的心得跟你分享一下

一般我们女同胞上了年纪之后代谢就慢了，明显跟小时候不同现在一晒黑就白不回来了。所以常年累月都要防晒，我每年用三到四瓶防晒霜。都算用的不勤的每天只图早上一次。按照夏天的标准，白天得涂三到四次。

每天涂防晒霜和不涂防晒霜的五年以后就有明显差距。

其次，就是卸妆一定要卸干净。

化妆品的残留会让肤色变得越来越暗，毛孔越来越粗。一次卸不干净就再多卸一下，一定要清楚化妆品是为了脸服务的，脸比化妆品贵。

还有一些内调的法子

吃葡萄籽提取物。这是抗氧化抗自由基的。坚持吃下来会比同龄人年轻两三个度。

喝绿茶，茶多酚抗氧化的。也会美白皮肤哦。

蜂蜜，这个不止抗氧化还有很多作用。可以代谢体内垃圾，清除毒素，没有毒素的身体更健康更干净。

柠檬水，美白的。

多吃水果少吃糖，糖是容易衰老的东西。少吃。多吃水果，水果里的维生素和果胶对皮肤好。

希望对你有用哦。

白不白这个是看自己皮肤的，现在都将就自然美，皮肤好就行

所以不要纠结自己白不白，多保养，多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，适量运动。

少喝酒，少抽烟，少吃辛辣的东西，少熬夜这就行了

现在大家的审美都不一样，但都崇尚自然美，心灵美

小伽语录： 你深藏不露的阴暗，最终吞没了你的人生。守不好底线的人，过不好这一生。

脸色最能体现一个人的生活状态。有趣的灵魂千篇一律，好看的皮囊万里挑一。姣好的皮肤，精致的妆容，无不透露出女性的魅力。网上火热的《了不起的麦瑟尔夫人》片段，让我们感受到一个过了青春年华仍在保养护理皮肤的精致女人形象。

每当熬夜后，皮肤上就有一层厚厚的油腻，尤其油性皮肤，天生毛孔粗大，油脂分泌更加旺盛。鼻周围，额头，都是油污的重灾区，同时这些地方也最容易长粉刺，痘痘。

接下来一系列的皮肤问题接踵而至。手机电脑，紫外线的照射都会刺激黑色素聚集，在皮肤表层形成色斑，内分泌失调也是导致黑色素聚集的重要因素。

每个人一生中为自己活的时间是极短的，女人更是如此。因此对自己的关爱更要从小处做起。改善色斑，毛孔粗大，从简单的瑜伽开始练起！

1.肘倒立变体

1.手臂撑地倒立，两臂间距与肩同宽或比肩略宽；

2.悬于空中腿缓缓放下，分别一前一后屈膝，腰部弯曲成一定弧度，向前腿屈膝成90度，脚面绷直立于半空；

3.另一腿朝后方方向屈膝，脚面绷直立于空中。腰部弯曲程度较大，练习时要注意安全。

2.虎式平衡式

1.双膝跪地，腰部弯曲成一定弧度，撅起屁股；

2.五指分开撑地，两手臂间距与肩同宽或略比肩宽，手肘朝外弯曲；

3.一腿只用膝盖点地，脚面绷直，小腿与地面成30度，另一条腿也是脚面绷直，向后上方延伸。身体重心放在落地腿和手掌上。

3.鹤禅式

1.这个动作很简单，但对手臂的力量要求较高，首先只要蹲在地上，五指分开，两臂之间的距离略比肩宽，将手掌放于膝盖前方的地上；

2.将身体的力量集中在手上，手掌撑地，托起整个身体，身体起来以后，脚面要绷直，膝盖可以顶在手臂上，小腿与地面基本平行或往下压一点。身体的重心一定要把握好，如果身体向前倒，一定要迅速护住头部。

4.手支撑雷电

1.首先在地上盘腿而坐，脚要绷直；

2.双手掌朝内撑地，两手臂间距与肩同宽，然后用手臂的力量将整个身体托撑起，两大臂略收缩，支撑在腹部两侧，脚的动作保持不变，整体向前倾。这个动作也是需要较强的手臂力量，身体重心一定要把握好，否则容易受伤。

5.深蹲祈祷式

1.这个动作很简单，但也是需要一定基础的，要有较强的平衡能力。首先脚尖点地半蹲，小腿肚与大腿后侧紧贴，身体的重心不要落在屁股上，因此，屁股不能与脚后跟接触，要悬于空中；

2.身体平衡后，将两手从两侧慢慢落于胸前，双手做合十状，两小臂相平，与地面平行。这个过程中腰背不能直立，要作出挺胸的样子。

6.骑马式

1. 单膝跪地，腿部动作要做开，跪地腿脚背要与地面紧贴；

2. 上半身向后仰，腰背部尽量弯曲，四指并拢，手臂可以略弯曲，双手朝后作出拥抱姿势。腰部弯曲和腿部直立一定要做到位。

7.蝎子式

1.五指分开，手臂撑地倒立，手臂间距与肩同宽或者略比肩宽；

2.两腿缓缓从半空中往前屈膝落下，一腿自然往前仰，腰背部弯曲成一定弧度，腿脚面绷直自然下垂，另一腿略微抬起，朝右上方屈膝，同时脚面也要绷直。

“一白遮三丑”，看到身边皮肤白皙的女生，是不是即使不漂亮也给人一种难得的气质。如果小伙伴们不白，皮肤也不好，那真的是懒懒的猪猪女孩了，形象气质会大打折扣的；

如果皮肤白皙的人，有皮肤问题，赶紧治疗好，那肯定是大美女啦。皮肤问题不是一天就能改善的，坚持练瑜伽，改善内分泌会有明显效果的。

关于皮肤问题，小伽有话说：做好皮肤护理，形象气质会很加分。

今日互动话题：护肤经验分享

小伽是猪猪女孩，坐等各位大神分享。

个人观点，第一养白皮肤，第二美白皮肤

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不用护肤品就可以实现的

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