如果你不幸进了监狱，你会怎么度过那十年？:十年的监狱服刑时间的确不短，人生从独立生活开始已经没有多少个十年了。如果没有好的心态和合理的规划，这个时间是

十年的监狱服刑时间的确不短，人生从独立生活开始已经没有多少个十年了。如果没有好的心态和合理的规划，这个时间是很难熬的。笔者根据长期监狱基层工作接触到的服刑人员情况给出一点建议，供参考。

1，让躁动的心安静下来。从案发到被抓，从公安机关侦查、检察院起诉、法院审判这一路走来，相信他已经身心疲惫，很多服刑人员都说，到监狱了终于安定了。这种安定是案件的终于了结，不再有穿不同制服的人经常来提审，反复要求回答各种自己最不愿回顾的那段历史。但要求彻底安宁还需要把案发前和自己相关的事情处理好：原来和自己有经济往来的账务及时委托人核对清楚，捕前合法的正在经营的业务或委托可靠的人经营或转让处理，果断处理股票、债券等遗留问题，不留尾巴。欠别人的钱也委托家人转告债主，人不死债不烂，先承认这笔账，等以后出来慢慢还，也让债主看出自己是一个有责任感的人。把这些事情都妥善安排好了内心才算是真正安定了。

2，妥善处理好婚姻家庭关系。由于监狱管理制度的限制，入监以后，可能和自己保持经常联系的只有自己的亲人了，而每个月接见、亲情电话就只有一次机会，现在人又不太习惯书信联系，在监狱内那种孤独苦闷的情况下。和家人的联系自然成了唯一的精神寄托，家里诸如老人的赡养、照顾、子女教育、成家、就业等很多事情因为自己不能亲自处理，是心有余而力不足的，只能通过每个月有限的接见、电话，用感恩的心来影响他们，协调好各种关系。能够让家庭每个成员在危难之中能自愿维护家庭的和睦、愿意无言无悔地帮助他也是一门很深的艺术，需要很大的智慧，反过来，家庭关系处理好了又可以让自己安心改造，早日减刑回家。

3，从实际出发，做好服刑规划。十年时间说短也不短，说长也不长，在重刑犯监狱里，比这个刑期长的人很多，但对于当事人自己来说，都是度日如年。如果没有一个有明确目标的规划，每天面对遥遥无期的漫长刑期，混天度日也是很难受的。按照目前的减刑、假释法律和规定，除开在看守所羁押的时间外，余刑八、九年时间如果表现好可以争取到三次减刑机会，可以减刑二年左右。现在政策透明度越来越高，管理越来越严，除了自己老实改造，积极拿考核分，其他的途径几乎不可能了。监狱里经常有人感叹：某某真走运，火气好，每次拿表扬、减刑的好机会都赶上了。这种可能性有，但不可能长时间经常有这样的好事。历来机会都是留给有准备的人的。我们可以分析一下“火气好”的人平常在监狱里的表现：不高调、不争强好胜、不扯皮、不惹是非、不往热闹的圈子里钻、老实按照民警要求去做事、对照《计分考核规定》什么事得分高就抢着去做、不随便亲近谁也不疏远谁、明哲保身，坚决不碰扣分、处份的底线，每个月的考核分自然水到渠成，按照时间节点减刑就在自己的计划之内了。

4，坚持每天看新闻和时事类电视和报纸，让自己的思维与时俱进。很多刑期比较长的服刑人员在服刑的时候不太注意这样的事情，认为按照民警的要求收看新闻很假，没事的时候就反复吹牛原来的“光荣事迹”，直到刑满回到社会连2G手机都不会用，才知道自己和社会脱节已经很远了。

十年服刑是一场艰难的炼狱。能够被判刑十年，说明所犯的罪还是比较严重的，通过监狱服刑磨难认真吸取一点教训也是应该的。很多刑满释放人员在满刑前经常感叹：外面的空气都比监狱新鲜，但一出监狱大门，面对目前丰富多彩的社会生活心态又极不平衡，把握不住自己，为尽快捞回坐牢的损失不惜铤而走险，其结果是眼睛还没有睁开就又回到了监狱，这些教训是值得吸取的。

以上几点建议，你同意吗？欢迎点评，私信咨询。

2010年的冬天，我店里出了个事，把我送进了拘留所，在拘留所的这半个月里，真是让我感觉到了度日如年的感觉。

第一天，吃完晚饭准备睡觉，一间十五平方的房子里睡了差不多二十人，新进的新人哪来的床让你睡，我只能坐在其他人的床沿上眯着，眯了没一会，里边有个老狱霸忽然说臭死了，其他狱友紧跟着就说，可能是新来的人没洗澡，妈的，我被他们硬生生的推到卫生间洗了个冰水澡，必须洗半小时。

第二天，一个抽烟人把烟粮断了，想捡个烟屁股都没你的份。

第三天，作为南方人的我，每餐2个馒头加一位稀饭加咸菜，饿的我想舌头舔灰的感觉。

第四天，在里头想家了，不知家人怎么样了，走入社会以来第一次躲卫生间哭了，真哭了。

第五天，好不容易混熟一点，又被狱警叫去抄写狱友的档案，差不多抄了一个星期。

从第六天一直抄到第十二天。期间停了三天电，吃的东西都是提前做的，全凉的，吃了胃疼。

第十三天，说不下去了，在说又想哭的感觉。更别说十年了，才十几天让我瘦了差不多二十斤。真实的

“十年铁窗、铁门、铁锁链，手扶着铁窗望外面”，想到这个场景叫人心酸，十年以上的刑期是一般常人无法忍受的，可是，造化果真如此最重要的是调整好自己的心态，让亲情成为自己内心强大的后盾，抱着感恩的心去配合政府改造，终成正果。

我还深深记得在xx监狱时，发生过这样一段故事，那时我刚下队，来到劳动改造5监区，认识的第一个犯人就是大班长（因为床位是他给安排），他个子很高，讲话很犀利，为人很宽厚，后来随时间推移我了解了大班长的情况：集资诈骗，刑期13年，服役4年多，剩余刑期8年左右。

随后，有一天正在场区改造中，大班长接到了外面一次“提审”，回到场区后，脸色苍白人不说话，我就问他什么情况，他说老婆不等他离婚了，孩子归她，从这后他好像变了一个人，整天不讲话，多喜欢一个人独处（监狱有规定，必须连号，不能独处，防止自杀），后来担心的事情果真发生了，有一天大班长偷着一个人来到被服库，准备上吊，幸亏被监控及时发现，救了一命。

然后那段时间狱警每天找他谈心，坐思想工作，最终他又坚强起来了，出于好奇有一次连号时我就问他，狱警都给你讲什么了，他停了停说到：我不会再想不开了，老婆孩子没了，可以再找，我还有个可怜的亲娘在外面天天盼着我，我要还是个人，什么事情等出去见到娘再说。我不能倒下在狱中，还要给老娘养老送终。

故事讲完了，你的答案也应该能找到了，在监狱长刑期服役中，有没有计划性是小问题，主要还是建立以亲情为纽带的强大心里后盾，有感恩之心，在这个基础上，想办法让监狱生活不枯燥，然后去学一些技术，知识，等到重新踏上社会后，能快速融入社会，不在给国家添乱。

我95年进去的，在山东第三监狱服刑，先到监狱入监队学习，再分配也说是下队，有的发配到煤矿，各个监狱不一样的。我分配到内管队，进去过的人都知道内管队是干什么的，管纪律，出收工点人数，后和狱警对好出工人数，准确无误。各大队的人数出工多少，不能错了。晚上我们在楼下的岗亭内值班2班倒，犯人都在楼上，下面的门锁着的，到休息的点后，我们都锁上。再过2小时后，我们到每个监室去清点人数，各个监室内都有值班人员。/监狱还有监狱，外面是干活的厂房，到点收工回到监室，我们和门口的狱警再对各大队出工人数准确无误。政府对待犯人是很好的，每星期天晚上看电影。星期天休息娱乐，我们内管队的，队长姓冷，和我们一块打扑克，打篮球。不多说了，奉劝千万别犯法，再好也不如在家好。

我觉得还应该给个机会给正在坐牢的人，现在的减刑制度要减刑太难了，减刑正常了，这个社会更和谐，可以拯救更多的人跟家庭，怨恨也更少，毕竟，罪犯经过若干年的改造，都曾有过悔过之心，他们就像魔鬼跟渔夫故事里边瓶子里的魔鬼，他们的角色是罪犯，也是儿子，父亲，丈夫。这个社会需要宽容，乱世才用重典，适当的宽容让这个社会更有爱。因为我也曾坐过牢，十三年又二个月。

不管是在监狱还是在外面都是一种生活，一种是充满阳光自由自在的环境，而另一种是弥漫着压抑被束缚着的环境！不管身在何处坏境我们都要坦然的去面对生活。何为生活？生活本身就是酸甜苦辣的总称！不经历风雨怎么能见彩虹？牢狱之灾也是一种经历，既然赶上了就要勇敢的面对，坦然过好每一天，我也有在看守所一年的经历，下面是个人心得分享给大家！

第一：监狱都要搞生产的，一般做服装、鞋子的比较多，所以呢到监狱以后尽快把这些生产技能掌握好，把自己的产量赶上去，产量上去了不但可以拿到劳动报酬，而且还可以尽早的减刑！如果生产上不去都会影响我们减刑的，为了跟家人早日团聚再苦再累算什么呢！这起码也是一种技能，十年后出去也可以养家糊口的对吧！

第二：利用休息时间去看点有用的书比如法律（很多人犯罪就是法盲，所以多看点刑法一类的书籍）、文学（平凡的世界、活着）这几本书籍都是获奖的书籍很励志的，如果再想进一步去学习可以利用空闲时间去考一个大学学历，这都是可以的！多了一项技能出去以后不至于被社会淘汰对吧！

第三：积极参加监狱里面组织的各项活动，比如篮球赛、足球赛、象棋等！不但使你的身心得到愉悦又锻炼了身体，何乐而不为呢？身体是革命的本钱啊！
寄语：不能以身试法，一失足将成千古恨！很多刑事案件都是一念之间酿成惨剧！也希望朋友们不管身在何处都不要放弃自己！我是石头关注我我们一起聊案件！

我只记的父亲在世时对我说过的一句话，他说:“儿子，在监狱里只是身体失去了自由，但思想没有失去自由。只要思想自由那么身体又怎么会失去自由。”我也就是靠着父亲的这句话坚持走完了那段最坎坷的路。八年七个月，在统一劳动、学习之外，把几乎所有的空闲时间都用来读书和写日记。读各种各样的书，记所有的生活琐事和感受，最终发现10年（实际八年七个月）的刑期真的是“弹指一挥间”。因为，思想在封闭的时空里自由自在地与开放的时空接轨，捕捉最新鲜的信息，滋养自己的灵魂和肉体，走出监狱才发现世界在为面前并没有发生本质的变化。由此，我真得感谢我的父亲给我的教诲。可惜，父亲已于2017年的正月去世了，留给我的是未能尽孝送别的遗憾。

看年龄段吧！毕竟十年之后还有好几个十年，不是吗？

未成年人待十年，势必在里面要学功课，不然出来后得多迷茫，身手空空，无技之长。倘若在里面又整日游闲，没法融入社会的同时，也会增加二次犯罪几率。

三十岁以下的蹲监狱，前提是有妻儿。错过了家庭的责任，最重要的当然是进入前安顿妻儿，交代旁人照料。如果想和家庭继续保持好感情，要时常联系关心。当然有些时候关心也是多余的。十年其实最大的考验是墙外的人，会不会遗忘墙内的人，给自己心里建设，倘若这些你最在乎你的人抛弃了你，你能不能拾取新的希望，出去后再弥补也好或重建人生。

50岁以上蹲监狱，吃好睡好，身体倍棒。认命就好，所谓五十知天命，这年纪如果还不能看清自己现状，命该如此，知命顺命，自然而为。十年后，反正工作也不行了，养好身体还能等下一个十年。
配图炫娃！~o(〃'▽'〃)o

服刑一分钟,改造60秒。

说说我的感受吧,刚开始下监的时候,分配了入监队，教规矩的地方.是让你下监区的时候有规矩，给你紧一紧告诉你这是监狱，给你来个下马威，呆了15天，给我分配监区了，去的是大田队,也就是所谓的种地，对于没种过地的我也陌生因为没干过啊，刚开始干的比较慢,时间长了,就好了,动作也熟练起来了,种红薯,西葫芦,土豆，反正都是高产量的，确实干活能忘掉一些不开心的事，和时间过的比较快,大田队干活能呼吸新鲜空气，比在车间干活好多了干完活每天晚上睡觉也香,干活时候还能聊聊天下午收工洗漱,晚上在看看电视一天就过去了,

礼拜日休息时候在班里多看看书,每天起来就想赶紧出去干活吧过的快一些脑袋也不想别的乱七八糟的,刚开始感觉很慢,每天都在想什么时候能接见跟家里人见见面,心里也比较复杂和想念外的生活,吃东西也没有食欲,,刚开始一直放不下外面的的家人每天都在想什么时候能出去,但是反过来想,外面的人肯定比你更着急，慢慢的时间长不习惯也的习惯 但是时间长了,自己也想过来了,想多了没有用,越想过的越慢,慢慢的人就废了,我就转变想法了该干什么是什么吧,干活积极主动点在里面过的肯定好一些，组织活动时候多做一些运动，多参加劳动，写写信给外面，把自己的生活充实起来.把不开心的事都忘了，一年一年过去了心里也就踏实了，放平心态，多想一些以后的改造生活该怎么度过，改造积极点,不要把进监狱想成坏事,心里压力别给自己那么大,既然没法改变那就服从面对现实，现在出来了过的也很好,有时候也会想起在里面的日子,这次也吸取教训了,以后的生活要好好珍惜不要走错,

在监狱好好表现，多参加劳动，多立功，争取多多减刑早日出来。然后在监狱里 学习一种感兴趣的技能，出来后可以就业赚钱。最后，还是得多锻炼身体。