哪些食物孩子吃了容易涨肚积食？口臭胃口差难长高？:感谢邀请~家里老人常说“小儿心肝常有余，脾胃常不足”，这意味着孩子出生后，肝火和胃消化功能都会比较旺盛

1

感谢邀请~

家里老人常说“小儿心肝常有余，脾胃常不足”，这意味着孩子出生后，肝火和胃消化功能都会比较旺盛，但脾脏和胃消化功能就比较弱。因此，孩子幼儿期的饮食必须谨慎，只有科学的饮食，孩子吃得健康了，才能给孩子的体质和发育打下坚实的基础。因为一旦孩子食用了会导致脾虚的食物，就会影响到孩子的发育，个头就会长得慢，体质会变弱，经常生病。

以前生活水平没有那么好，很多家长都想着喂饱孩子就完事了，但是现在生活水平在不断的提高，饮食也多样化了，但是越来越多的孩子因为“吃”，身体出现的问题越来越多。很多时候，都是因为家长喂养过度，总想着让孩子吃好点，啥东西都给孩子吃，觉得这样孩子才能快高长大。但是这样的做法，无形中给孩子的脾胃增加了负担，反而容易让孩子出现积食和脾虚的情况。

早该被拉入黑名单的3种儿童食物，常吃影响发育，易积食难长个

1、容易涨肚的食物

现在能够选择的食物越来越多，养生饮食，多吃粗粮成了很多家庭的习惯。有的孩子在家里，也从小跟着大人一起吃粗粮，但是，因为孩子的脾胃比较脆弱和敏感，一旦类似玉米和红薯这样的粗粮食用过量了，就会很容易出现胃胀气的情况。粗粮就会堆积在孩子的脾胃里面，很难被消化掉，增加了脾胃的负担，尤其是晚上不要吃粗粮。

2、在冰箱里面冷藏的食物

我们常说孩子“纯阳”，身体比较“热”，心火或者是肝火都比较旺盛。若是经常吃刚刚从冰箱里面拿出来的食物，如：冷饮、冰淇淋之类的，最好是解冻后，不冷了再吃，若是一拿出来就直接吃，就会刺激脾胃，一旦吃多了，就会导致孩子积食湿气重，影响脾胃的运化，造成消化不良、积食、腹痛等情况，阻碍正常发育。

3、经过高温油炸的食物

很多家长因为平时工作比较忙，所以家里的早餐和午餐都是凑合吃，到了晚上就会准备丰盛的晚餐，让孩子多吃点，给孩子油炸一些美食吃。但是晚上是脾胃准备休息的时候，饮食应该以清淡为主，不宜多吃，一旦这个时候摄入的食物过多了，就会增加孩子脾胃的负担，容易损伤孩子的胃壁，降低肠胃的蠕动。

那么，孩子脾胃不好，积食了，家长如何判断？

1、闻一闻是否有口气：在孩子早上起来时，或者是吃饱饭打嗝时，可以凑近闻一下，看看孩子是不是有口气，脾胃运化不好，积食的孩子，口腔里面会出现酸腐的臭味；

2、看一看舌苔是否厚腻：积食的孩子，舌苔中间或者是全部会变厚腻，出现发白或者是发黄的情况；

3、看一看食欲情况：积食的孩子，因为脾胃消化不好，食物堆积在肠胃里面，就会出现食欲不振，厌食，挑食的情况；

4、看一看排便的情况：积食的孩子排便都不太正常。有的孩子会出现腹泻的情况，有的孩子会便秘。这个时候的大便很臭，气味大。

5、看一看睡眠情况：脾胃不好的孩子，积食了晚上就会睡不好，经常翻来覆去，喜欢趴着睡，经常哭闹；

6、看一看面部：积食，脾胃运化差，孩子的鼻梁就会出现明显的青筋。

想要孩子脾胃好，不积食，家长日常坚持2件事，孩子发育好，长得高！

1、科学饮食，食疗调养脾胃

家长的喂养习惯是影响积食的关键，因此，若是想要孩子脾胃好，日常应该注意孩子的饮食情况，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，多吃一些易消化、清淡的食物。而且，脾胃靠养护，日常家长要养成帮助孩子健脾消食的习惯。

脾胃运化差，消化不良，日常多喝一杯水

温水泡毕！舒！然！红！果！粉

毕！舒！然！红！果！粉里面含有9种健脾消食的药食同源食材，沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽金银花、莱菔子、高良姜，将这些食材烘干打磨成粉末，坚持每日给孩子喝一杯，就可轻松帮助孩子提高肠胃的蠕动，减轻肠胃的负担，帮助孩子消食，健脾。孩子胃口好了，吃啥都香香。

2、轻轻地帮孩子揉腹

通过手法去帮助孩子揉腹，能够帮孩子促进肠胃的蠕动，帮助消食，刺激排便。家长可以让孩子平躺在床上，放轻松。左手轻轻的按压腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。轻轻的顺时针慢慢的揉腹，一般大概50吃之后，在换反方向即可。