怎么快速练成标准的投篮姿势？:体育项目没有速成的方法，任何体育项目想要取得成功，都必须付出足够多的训练汗水才行。篮球也一样，想要在比赛中拥有标准的投篮:

体育项目没有速成的方法，任何体育项目想要取得成功，都必须付出足够多的训练汗水才行。篮球也一样，想要在比赛中拥有标准的投篮姿势，就需要经过长时间正确的练习才能养成肌肉的习惯记忆，在场上才能随心所欲地使用标准的投篮姿势将篮球投进篮筐！

想要标准的投篮姿势，要做好以下这几点：

1、首先以左脚为轴接球，接到球刹那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

2、 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上；

3、右手五指张开，以指尖贴球，掌中心不能接触到球。右手半弯，举球过头（有人错误地认为，掌心要接触球，其实掌心接触球，虽然便于发力，但是不能控制球的方向）

4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂；

5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直；

6. 眼睛直视篮框；

7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡；

8. 出手时，指尖往球的下方拨；

9. 出手后眼睛盯着球运动的方向,并有自信球一定能进，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形；球出手后短暂保持手型，注意这一点能增加投篮稳定性。

做任何事，都不要总想着有捷径，任何成功的背后都是需要付出汗水的，想要拥有标准的投篮姿势，就需要根据正确的指引勤加练习，只有付出了汗水练习，才能拥有标准的投篮！

我当时就是躺在床上，向上投篮球，保证篮球能重新落在你的手掌里，也就是保证投篮不歪。

个人觉得投篮练习时，宁可三不沾也不要左右偏离太多。球碰到篮筐前后比碰到篮筐左右来的更好，前者只是说明你力道没把握好，力道可以控制，大不了瞄准篮板打板进球，而后者只能说投篮投歪了，一旦形成投篮固定姿势很难改变的。

当然至于投篮动作怎么样，太多教程，这里讲不清楚。

以上只是个人经验，专业人士误喷。

说句实话，很多人的投篮姿势都不标准，也没必要一定要很标准。只要你出手是拨出去，自下而上的力，姿势啥的，能进就行。包括职业球员，很多也并不标准，找到你最舒服，最喜欢的姿势，练就行了。