学校里，每天睡6个小时，然后一直学习的学霸是怎么做到的不困的？我也尝试了每天6小时，但是听课困死，学习效率也没提高，完全没有心思听就是一个字困。请问那些

1

你好我来说说我的个人经历，刚上初中的时候我每天也就睡五六个小时，已经形成了习惯。

刚上初中的时候，我们每天早上五点半起床，晚上将近十点上完晚自习，回去睡觉差不多也将近十点半了。

刚开始的时候我每天五点起床，晚上差不多十二点多才睡觉，这种情况一直持续到初二下半年。之所以这样做是由于我刚上初中的时候学习成绩很差，为了提高自己的学习成绩我只能花费更多的时间，利用课外时间学习更多的知识。当时我一般早起晚睡，把这些时间都用来学习新知识，复习当天学习的课程 包括午休我也偷偷地躲在被窝里学习。告诉你个开始的时候我并没有觉得困，反而学得很有动力。经过自己的不断努力，上初二的时候我的学习成绩已经进入了班里前十名，和刚上初一时的倒数第二不可同日而语。

进入初三的时候初中的知识我们基本上已经学完了，已经开始进入了全面复习的阶段，这时候我们的主要目标就是备战中考。这时候我也及时地调整了自己的学习方法，不在熬夜了。由于前面的努力我的基础还是不错的，我也紧跟老师的教学进度，根据自己的学习情况合理安排自己的学习。这时候的我会保证自己有充足的睡眠，以保证自己有较高的学习效率。最后我的中考成绩考了六百多分，对我来说也还不错。

现在回想起那段学习时光自己也是感觉很有意义，当时之所以有那么大的学习动力，就是为了提高自己的学习成绩，有了学习的目标，就有了动力，经常熬夜学习我也不觉得困。

但是我还是建议各位学子们要保证充足的睡眠，学习要注重方式方法，要学会有效率地进行学习。@慈孝坊1011

2

每天睡6个小时不算少了！我自己是一名教师，师范毕业后第一份工作就是在一所高中上了近十年的班。每天都是晚上十一点睡，早晨五点起床。中午不午休算起来每天的休息时间刚好是6个小时呢！

现在虽然我已经离开了那所学校但是作息仍然没有变，十一点睡只不过早晨六点才起床每天睡眠时间增加到了七个小时！

这个生活习惯估计不会变了，因为时间太久了我的大脑身体都有了记忆！

学霸们养成了这个生活习惯，所以他们不会感到困。相反你让他们多睡一会，反倒不好了。

每个人都有自己的习惯。按照自己的习惯做事让让人们感到安全。所以每天睡六个小时的同学能够上课不发困；同样习惯睡八个小时的学生，少睡了就会犯困！

大家有没有这种经历，周一到周五上班都是六点起床，可是周末本来想多睡会，可是到点自己就醒了，怎么也睡不着，睡大觉的梦就这么破灭了！干脆起床锻炼去！

学霸们不发困那是因为他们有学习的意愿，老师的课堂，那些知识点啊都在吸引着他们，他们才不舍的睡觉呢！

学习这个东西是上瘾的，就像学生打游戏一样的！攻克一个难题那种兴奋，没有体现过的是不知道的！老师讲的课，步步相扣，紧紧相连，学霸听的那么起劲怎么会睡着呢？所以学生们学的越好越爱学，越是学不会，越不想学！

学习好的学生善于调节自己的状态。时刻让自己保持最好的精神状态。

比如课间十分钟，他们会喝点水，或者去楼道透透风，然自己精神一下。还有一些同学课间和同学聊会天，从而让自己兴奋起来。

如果夏季真的犯困了，他们就会在课间爬上十分钟，别小瞧这十分钟，足够让大脑放松一下了!

3

感谢邀请。我是妙笛清音，很高兴回答这个问题。关于学霸一直学习是怎样做到不困的，这个话题可能是很多学生的疑惑点。任何人一直做一件事，他也会有犯困的时候，为什么我们眼中的学霸一点也没有看到偷懒？有过犯困的时候吗？答案是有。下面我们把这个话题展开说一下。

一、学霸的学习是建立在长期对事情的执著和坚持上。做事有韧性、不屈不挠，一如既往的“倔强”，才有了后来的成绩斐然。有了长期积累，才会有厚积薄发。学霸在我们心目中拥有完美的形象，只要是学习上的事情，没有难倒他的。我们不得不承认他们身上拥有：优秀的学习品质，坚持不懈的学习自觉性，勇往直前，知难而进的开拓进取精神。

二、学霸学习不犯困的奥秘在于：对学习的极大热情，所学知识的获得感，对感兴趣的事情极大的关注和耐心，这些品质不是常人所能持有的。也正是这些好的品行，老师们非常喜欢和欣赏，有时也不得不佩服他们“怎么这么优秀呢？”

三、学渣的学习就远远比不上学霸的学习力。他们听不懂老师的课堂表述，对所学的知识不感兴趣，对作业完成漫不经心，缺乏足够的训练，自然学的东西忘记也比较快。旧知识与新知识无法衔接，建立不起联系，很容易课堂犯困，学习成绩每况愈下，求知欲越来越低下。

四、学霸与学渣的真正差异不仅仅存在与智力，还存在于“对事物专注度”的时间上。好学生你看到他的休息也是在学习，时间能长时间集中在一个点上，而差生却容易分心，走神，分散注意力。一旦有一点风吹草动，学渣们目光和心思游离于目标之外，完全忘记自己“在干什么，从何而来，去往哪里？”

学霸之所以成为学霸不是偶然，绝对是势所必然。高考在即，哪怕“天上下刀子”，也不为所动。即便是一天只睡4个小时，心中“有天地”，胸中“装乾坤”。“运筹帷幄中，决胜千里外”。

学霸一定是拥有超高的学习力，较强的专注度，对学习目标极大的兴趣。

4

建立好生物钟，适应了生物钟，是不容易困的。

真学霸心中有信仰，有目标，有追求，逐梦的路上热情洋溢，激情四射，不会觉得困。

说困的大都不是真学霸

5

学霸，都是有一个很好的时间管理的体系的。

很多人以为时间管理就是，把时间安排好，不浪费时间，抓紧碎片时间等方法和技巧。

其实真正强大的时间管理，涉及到4个方面的管理和学习：身体、习惯、情绪和工具。

学霸每天睡6个小时，高效稳定的学习，学习了2个小时，稍做休息又可以继续再学2个小时。你认为他不疲倦，但大概率是因为他拥有好的身体，好的习惯，好的情绪和好的工具。

有好的身体，才有好的情绪，学习上更专注，战斗力更持久；

有好的习惯，比如早睡早起，三餐规律，或是晨起锻炼、晨间日记、习惯录音、定期整理文档、碎片时间听课程等，坚持一个好习惯，长期下来可以节省下更多时间，学习时更轻松高效；

有好的情绪，包括对消极情绪的控制、积极情绪的培养、长期激励性人格的塑造等。稳定的情绪减少了情绪对学习专注和效率的影响。

好的工具包括软件、硬件以及学习的方法论等，比如最强大脑介绍的记忆方法，这些都让学霸在同样的时间里比学渣学到的知识更多。

同时，由于不断的正向反馈，让学霸形成了良好的学习闭环，不断收到来自自己的成果激励，让学霸越学越有精神，越学越找到感觉，在坚持的道路上不断的再加强以上4个方面，逐渐开挂。

所以，你看到学霸不觉得疲倦。但那是他在你看不到的时间和地点，默默勤奋的付出，才达到你觉得望洋兴叹的高度。

6

做自己喜欢的事一般都不会轻易感觉到困。学霸之所以乐在学中，是因为他们真正地打心眼里喜欢学习，在学习中找到了真正的乐趣。

这就好像现在的年轻人为什么会熬夜通宵玩手游一样，手游里的剧情已经深深地吸引了游戏者的眼球和手、脑。

再就是他们都能做时间的主人，把时间规划得既科学又合理。什么时候运动，什么时候休息，什么时间起床等等。

一旦一个好的习惯养成了，学习不好都难。

7

凭意志，心理学认为人的发展包括认知，情绪，意志。人们重视认知发展，却忽视了情绪与意志培养。

8

科学的睡眠时间在6～8小时左右，睡得太少犯困，睡得太多反而质量不好，精神不集中。学霸睡6个小时不困，也不用觉得很诧异，有以下几个原因。

1.人在做自己喜欢的事情，或者能从中获得满足感的事情时，精神会很集中，根本感觉不到困意。好比你打游戏，从登录账号开始，困意就已经消散，到打团战更加精神高亢，回忆一下你打游戏时会感觉到困吗？学霸就是这样，不说学习是他的乐趣吧，至少是他实现目标必经的途径，成功解出题目可以获得成就感，从而不会犯困。

2.学习好的人懂得时间规划，为自己的学习做好安排，并且执行力比较强。他们可能规划一周的学习时间，什么时间做数学习题，什么时间背单词，什么时间吃饭睡觉，用时多长，他们制订了计划表，没有特殊的事情一般就会按此计划执行。很多人三分钟热度做个计划表，说假期一定按照这个时间学习，结果一放假睡到大中午，吃完饭玩会儿手机又困了，一睡又到晚上了，一天就过去了。所以说人家能成为学霸呢，科学规划时间表，并且严格执行。

3.有一种人，天生觉少，比如说我。小学老师要求必须午觉，别人睡得流口水，我清醒到午觉下课，下午依然精神满满。现在每天睡6个小时，到了时间自然就醒，醒了就睡不着，白天做事还不犯困。有时晚上失眠，一整夜都没睡着的感觉，白天却比没失眠的情况更精神。别人说我和老年人一样觉少，我也无奈啊，非常羡慕可以睡到天昏地暗的人。大概某些学霸也和我一样，有睡不着的毛病！

学生时期保持充足的睡眠才可以精力充沛，不要硬逼自己像学霸一样只睡6个小时，毕竟每个人身体情况不同。但也不要睡超过8小时，越睡越睡不醒，精神萎靡学习效果更差。

最后祝你学习更上一层楼！

9

谢头条回答之邀。听描述，你是住校生。每天睡六小时，但还是精力不足，总是犯困。羡慕学霸学习好不易犯困。其实她们有科学地学习规律，学习、健身、听音乐、周末旅行一样不落，照样学习名列前茅。因为她们热爱生活对己充满信心，对生活充满阳光，精神积极向上，浑身注入新的能量，所以不觉得困。他们也会劳逸结合，遵守作息时间，不熬夜，保持睡眠七小时左右，中午午休半小时，所以不会犯困。如果您总是犯困，可适当每天喝杯咖啡解乏。

10

哪里有人会不困呢，学霸们之所以每天只睡六个小时，还能常年坚持不懈，并不是说他们不困，只是说他们心里的梦想鼓励他们让他们战胜了困的意识而已。