有很严重的开学恐惧症怎么办？:不知道你现在上几年级，读什么学校，你这种情况就是自己心态的问题，你要换个角度去想，要想开学在学校能和同学们在一起聊天学习:

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不知道你现在上几年级，读什么学校，你这种情况就是自己心态的问题，你要换个角度去想，要想开学在学校能和同学们在一起聊天学习，哪个同学能给大家讲有趣的事情，逗得大家哈哈大笑，哪个同学唱歌好听，有空给大家带来美妙动听的歌声，哪个女同学特别漂亮，下课可以和她一起出去走走谈天说地，校园的生活是多么的丰富多彩，一定要珍惜学生时代短暂的美好时光……

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自在的假期生活结束啦，开学第一周，据说很多小伙伴却“病了”，害怕上学、莫名焦虑、注意力不集中、心慌烦躁。没错，他们是得了一种叫做“开学恐惧症”的病。

但是，要相信一点，“开学恐惧症”，这绝不是你一个人面临的问题。

不想上学可能是有社交恐惧症

人的抗压能力是有限的，面对管教和不被理解，他们会产生抵触、逆反心理。“不想上学”只是孩子表现出来的一种状态，但家长不能一味将原因归结到孩子身上，而是要用心去听孩子说话，看到他们真正需要的是什么，找到最根本的原因。

孩子很乖，内向不爱说话，不喜欢与老师、同学交流，甚至被欺负了也不敢出声。这并不表示孩子只是害羞，他可能对人际交往有着恐惧。因此，孩子才不想上学，甚至是不敢上学，觉得放假在家更幸福。

孩子在假期中不再受到课业压力，但开学后将面对来自学校和父母的双重压力。有些学校管理制度较为严格，孩子可能清晨6点就要起床，一直上课到晚上10点才能睡觉，繁重的学习压力使得孩子想逃离学校。

此外，一些孩子因为家庭问题导致心理比较敏感，或是异地上学觉得孤独，都可能出现不想上学的想法。

如何应对“开学恐惧症”？

我们已经认识到，孩子们或多或少都会有“开学恐惧症”，那么该怎样应对呢？

1.亲自参与新学期的准备工作

和孩子一起准备学习用品，一起开始新的作息制度，一起制定新的学期计划，也可预习新课。

2.熟悉新环境，结识新朋友

对于升学的孩子来说，环境是陌生的，也没有什么新朋友，那么熟悉新环境，结识新朋友就显得尤为重要了。

如果有条件的话，家长可以带着孩子提前熟悉学校及学校周围的环境，通过实地感受，驱离内心对于新学校的陌生感、恐惧感。

3.做做运动、听听音乐

适当的运动以及合适的音乐，能够舒缓我们的心情，减轻压力感、恐惧感。

4.寻求专业的疏导

对于一少部分学生来说，他们的开学恐惧症是比较严重的，通常的做法是不能起到十分有效的作用的，这时候作为父母就一定要重视孩子的行为表现，必要的时候，寻找专业人士的帮助，给予孩子专业的疏导。