如何培养孩子的专注力？大的是女儿，小的是弟弟，如何培养他们的专注力:孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有

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孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有这样几个认知：

一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。

二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。

三、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。

四、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。

五、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。

知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！

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网友你好，专注力的训练其实体现在好多细节中，比方孩子感兴趣的事物，即便不培养，他也特别专注，反之，盯在那里，也专注不了几分钟。

孩子从五周岁开始训练他的专注能力，找启蒙绘本，从他感兴趣的内容入手，比方以讲故事，比方安装车模，以及举实例的方式天天坚持并互动，引他入门，久而久之，形成了好习惯，他的专注能力就会提高，也会对某一事物产生兴趣。

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要想培养出一个超强专注力的孩子，我个人认为需要从以下几个方面做起。

第1个方面。要给予孩子足够的休息时间。在这里我的意思是要让孩子睡到自然醒，在孩子睡觉的时间之内，不要有任何的干扰因素，能让孩子进入深度睡眠，这样对孩子的大脑发育有着极其重要的作用。这些干扰因素有可能是光照噪音，父母的翻动。把这些干扰性因素降到最低，这是孩子专注力成长所必要的条件。

第2个方面。父母要给孩子正确的引导。父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。

父母的关系要保持融洽。这样孩子才能有安全感。 安全感对于保持超强专注力是极其重要且必要的。这是保持超强专注力的前提，如果，设想一下没有孩子的孩子没有安全感的话，那他的注意力会分散在自我保护机制上，而且不会进入到深度的专注状态。所以说有安全感是前提。

第3个方面。需要培养孩子的专注力，要有一些适合孩子年龄的游戏以及课程需要参加。最重要的是在孩子进行这些课程或游戏的时候，尽可能少的打断或者是减少没有意义的打断。因为如果打断的话，注意力也会随之分散。教孩子注意力也要让孩子有相当的自主性，不要在乎会有什么麻烦，任何开始都不是完美的，要放手让孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思维有了自由孩子才能专注，因为思想是很难被控制的。

总之要想让孩子有超强的专注力，必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除，并且降到最低的可能性，这样的话孩子的思维才是纯净的，这样的孩子才能更可能有超高的专注力。

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伟大教育家蒙台梭利曾经说过：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。

我曾经听一位校长说：“孩子只要有这两项能力学习就不会差：一个是专注力，一个是记忆力。”

哈佛大学的研究发现，儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。

3岁的孩子可以持续注意3-5分钟，4岁的孩子可以持续10分钟左右，5-6岁孩子可以持续10-15分钟，7-8岁孩子可以持续15-20分钟，9-10岁的孩子可以提高20-25分钟，11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟，成年后注意力可以持续30分钟以上。

而且研究发现，专注力确实可以通过训练提高。

1、首先不要干扰孩子的专注力。孩子天生能专注做一件他喜欢的事情，但是很多父母却不知不觉中破坏了这种专注力。

比如孩子正在专心拼图，家长却一会叫他吃水果，一会儿叫他喝酸奶，经常打断孩子的注意力，就是在破坏孩子的专注力。

家长若长期这样对待孩子，那么孩子长大后很难长时间的专心来做一件事情。

所以不破坏孩子专注力的方法就是：家长一定不要过多的打扰孩子，不管他是在玩玩具、看绘本，甚至是专心致志蹲在地上看蚂蚁。

2、玩具、书籍不是多多益善，要“限量供应”。

英国牛津大学的教育心理学教授做过一项调查：玩具少的孩子要比同龄的玩具多的孩子智力发育水平高。

这是因为：过多的玩具会分散儿童有限的注意力，使孩子变得无所适从，无法从玩具中获得应有的乐趣、知识。所以，玩具、书籍并不是多多益善。

3、练习冥想。

心理学和认知神经学都认为，冥想是提升专注力的有效方法。

定期和长期练习冥想，大脑会经历物理变化，使脑神经重塑，增加大脑灰质的体积，从而提升专注力。

4、玩提升专注力的游戏。

比如玩数字接龙：这个游戏需要多个人一起玩。几个人围成一圈，从“1”开始顺序往下喊数字。孩子必须全神贯注聆听前面的人数什么数，才能接得上。孩子接得对，家长要及时鼓励。

其他游戏不家萝卜墩、找不同、运送乒乓球等都是提升孩子专注力的好方法。

我是@婉秋聊育儿，希望我的回答对您有所帮助。

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1、改变噪杂的环境影响。

孩子如果长期处于一个噪杂的环境，很容易影响专注力。特别是家长在看电视或大声聊天，一些举动声响就很容易让孩子分心。其实孩子也需要一个独立空间。可以写作业、玩耍、看书等。有了不被打扰的小天地，专注力自然就会回来了。

2、切勿给孩子太多的选择。

就拿种类丰富的玩具来说，给孩子太多，反而会破坏孩子的专注力。孩子选择多，就不懂得珍惜，容易把注意力分散到不同玩具身上。3

3、引导孩子摆脱三分钟热度。

孩子在做某件事时情绪高涨，但是后期却无法坚持，很快失去兴趣。当孩子提出想要玩具或想做某件事时，不要立刻答应，最好要求孩子独立去完成，并且督促孩子必须完成，不允许中途放弃。

这样能锻炼孩子的耐心，摆脱三分钟热度，培养孩子的专注力。

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关于如何培养孩子的专注力，我想以倒叙的方式说一下我的一点经验，希望能对你有点帮助和启发。

大女儿7周岁，小儿子快5周岁了。弟弟很淘气，经常又吵又叫的。跟你的家庭组合一样。姐姐的专注力很好，弟弟没有特意训练，但榜样的力量真的很强大。弟弟完全是被姐姐影响的，能坐下来看书，或者专注在他着迷的事情上。

女儿喜欢看书，从能拿起书本开始。刚开始是看图；再后来，会说话了，就对我给她讲过的内容，煞有介事般“读”起来；五岁开始，可以自己坐在书架旁个把小时，一本接一本地看绘本；前不久，一口气看一本一百多页的漫画书，看完才吃饭。

她喜欢做手工，爱画画，精细动作发育得很好，剪刀，胶棒，双面胶用得都很顺手。一个复杂的手工，她能两个多小时，不急不躁地一点点完成。

我其实是十分佩服女儿的，那就是不受外界环境的影响，专心做自己的事情，甚至是自己的学校课业。完全不在乎我们在房间走来走去、大声交谈、弟弟跑跳吵闹——而我却是特别容易走神，特别受外部环境影响的那种人。

女儿幼儿园的老师经常对我说，孩子专注力特别好，不论做什么事，都能沉浸其中，比如读绘本，做手工，而且完成度很高。得到老师的肯定，我心里更加确信有些动作，我做得正确。

以上都是客观陈述，就是想从结果上倒推，总结下，如何培养孩子的专注力，也就是这些年，我做了那些动作，才有了女儿比较好的专注力呢？

让孩子喜欢书，书里有世界上最美丽的童话，最伟大的智慧。

比起电子产品里没有温度的朗读，我都是亲自给孩子读书，事实证明，孩子特别享受坐在妈妈怀里一起读书的时光。而爱读书的孩子，专注力都比较好。

当孩子集中精力在玩或者做其他事情时，尽量不去打扰孩子，或者中断孩子。

我记得尹建莉老师书里讲过，不要去打扰孩子。比如有很多家长，到了吃饭时间，就一定要让孩子放下手里正在做的事情，要求孩子吃了饭再继续做。其实晚吃一会甚至饿一顿，孩子饿不坏的。但因此打断孩子正沉浸其中的事情，却得不偿失。

孩子有自己的想法和审美，不要替孩子做决定，甚至干涉。

去淘气堡这样的地方，经常看到很多家长指挥孩子，应该玩这个，试试玩那个。搭个乐高积木，还得指手画脚。殊不知，父母在亲手破坏孩子的独立自主意识，过于干涉，孩子就会自我怀疑，不自信，做事情畏首畏尾，忙着看父母的脸色，哪里还有心思专注在喜欢的事情上啊。

不要刻意营造安静的学习环境。

我记得育儿书里讲过，新生儿的睡眠环境不要刻意弄得很安静，这样反而更容易因为一点响动影响孩子的睡眠。

培养孩子的专注力也是一样的。不要一看孩子要看书、画画了，或者准备要学习了，就要求家人安静，关紧房门，电视关掉，走路也要轻手轻脚，过于静悄悄，只会让孩子对声音更加敏感，更容易分散注意力。

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如何培养孩子的专注力？我来提点建议。

对于低龄儿童来说，专注力的培养要结合日常生活来进行。

生活中通常我们会看到，小孩子在看动画片时聚精会神，对周围的人和事充耳不闻，这就是专注力。专注力是孩子学习好的必备条件之一，家长要从小培养。

可以通过在一定时间内让孩子专心做一件事来培养他的专注力。不要像小猫钓鱼那样，一会儿抓蝴蝶，一会儿抓蜻蜓，最后蝴蝶和蜻蜓都没抓到，鱼也没钓到。

1.视觉注意力训练

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题引导孩子集中注意力观察。

2.听觉注意力训练

给孩子讲故事，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，效果会更好。

3.动作注意力训练

就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如，做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。

举例：

下棋和拼图。 这两样活动都要静下心来专心去思考的，而且很有趣。家长可以陪着孩子一起专心的玩。

猜谜语和词语接龙。 这也是要求聚精会神地思考的一种活动。家长不妨和孩子经常练习，还能发展孩子的思维能力、想象能力。

绘画和手工活动。 这是孩子们很喜欢的活动，他们需要专心的考虑材料的运用、画面的布局、色彩的调配等等，调动多感官，全身心的投入。完成的作品让孩子有成就感，体验到专注做事带来的成功。

以上建议希望对你有所帮助，关键是要有信心和耐心，坚持不懈。

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首先很高兴能对你提出的问题，说一下个人的观点：首先我们来看一看，现在的小孩生活越来越富裕，对孩子来说可以玩的东西也是越来越多，由其是手机内容实在太丰富，可以玩的实在是太多了，大多小孩都沉迷于中不能自拔。长期如此除了手机，他们的其它专注力自然就会变得非常的差。

要培养孩子的专注力，首先必须少玩手机，再找到孩子的爱好与兴趣，有空多陪陪孩子，

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让老早教人来给你答案。对于专注力的培养目一直以来也是早教的一个重点。但是现在的机构不管能不能真的系统训练孩子的专注力，只要沾边它们都会打出这方面的广告。

对于孩子任何的问题要先看年纪哦。早教方面对于宝宝的专注力其实从几个月就开始进行培养了，专项的，或者一些特定的游戏是更加专项的锻炼了专注力。

从出生2-3个月最早的黑白闪卡来说，虽是对视力的训练，但是作为整体的“人”来说，这个过程也已经开始对于大脑专注力有了最最懵懂的锻炼。

随着孩子的长大，行动力越来越强，12个月能行走之后，更是越来越活泼，16个月左右开始吃饭也不乖了，不所以家长们就提到了“专注力”的锻炼。

话说生活中所有的一举一动都包括了对专注力锻炼的层面。只是我们家长不太有耐心去教导。

对于早教的一些专注力锻炼我们可以做：
1岁以内的宝贝：

最简单的可以读绘本给她，养成读绘本，看绘本的习惯。（有妈妈说孩子不喜欢看绘本，那是一开始就没有坚持去做，同时妈妈本身也没有耐心去做的借口。）

1岁以上的宝贝：

我们可以给到一些最简单的动手的手工，比如“钓鱼”“穿绳”等游戏。在早教里我们常用的是“闪卡”来给孩子锻炼眼睛，潜移默化的输入词汇，锻炼记忆力的同时也再不断强化孩子的专注力。

1.5岁的宝贝：

闪卡保持的同时，我们可以给到最简单的拼图（2-6块）开始，一点点锻炼孩子的逻辑思维能力同时强化专注力。宝宝对于画画已经有了兴趣，也可以用画画来培养了。

2岁的宝贝:

依旧是闪卡和块数更多的拼图（这个年纪可以拼12块左右为正常），同时加上最简单的“迷宫”训练（专注力的同时开始训练最基础的抓握笔的能力）

再大的孩子我们都可以再延续以上的闪卡，拼图，迷宫，画画的基础上在添加其他玩具包括魔方之类，就看孩子的兴趣点在哪里。

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其实孩子的专注力不需要十分刻意地培养的，而应该不去打扰他。比如，孩子玩玩具的时候，不要总是用新的玩具去吸引孩子的注意力。这样的话，孩子的注意力就全部被打破了。专注力是孩子天生就有的，当他的专注力慢慢在不被打扰的情况下变得牢固后，以后他就经常能够独立做好做完一件事了。教之道，贵以专。如果孩子的专注力小时候没有被巩固起来，长大工作后，还可能会存在，做着工作又想看看新闻，新闻没看完又刷朋友圈。很容易被新鲜的事物所吸引。自控能力极低，不喜欢遵守规则。

其次，父母的指令如果太频繁，也会造成孩子的专注力低下，对手头的事务感到无所适从。其实我们在破坏孩子专注力的时候，也在限制孩子的自由。

只有让孩子自主地探究事物，将自己的注意力完全集中在自己感兴趣的事物上，比如不被打扰地看一本书或玩一个玩具，他才会慢慢掌握事物的内在规律性。保持对事物探究的欲望和细心。

当孩子做一件事情，感到困惑时，应该适时给孩子一些启示，帮助孩子继续下去。规定孩子完成任务的时间，给孩子在一定时间内做好一件事的能力。

当孩子的注意力不够集中时，也要耐心找出孩子不耐心的原因。看是任务过重还是环境布置太过复杂，如果是外在原因，要及时作出调整。并可以和孩子做一些加强注意力的游戏，比如，走迷宫、拼图、猜谜、棋类等。