父亲干了一辈子农活，按说是运动不少，怎么就落下一身的病？我的父亲，干了一辈子农活，按说是运动不少，怎么就落下一身的病？:最近网上有朋友问：“张大夫，我

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最近网上有朋友问：“张大夫，我的父亲，干了一辈子农活，按说是运动不少，怎么就落下一身的病？”这个问题其实就引出了运动和健康之间的关系这个问题。今天张大夫就把这个问题给大家说一说。

人类认识到运动对身体有利，最早认识到这一点主要是来自于早期欧美的一些研究。当时的研究主要针对同一种工作环境的人进行，发现英国伦敦巴士上的售票员跟巴士司机相比，心脑血管疾病发病率低。而邮局的邮递员与电话接线员相比，邮递员的心脑血管疾病发病率也比较低。形成这种现象的主要原因就是，售票员比司机运动多，而邮递员也比接线员有着明显增多的运动。这些研究解开了人类对于运动和心脑血管疾病之间关系的认识。

后来的研究发现，通过运动降低心脑血管疾病发病率的机制有很多。比如说运动可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白，运动可以提升高密度脂蛋白，运动可以改善糖代谢，增加胰岛素敏感性，运动可以减轻体重等等。这些因素都可以随之降低心脑血管疾病发病率。

那是不是就能认为：运动越多越好，运动量越大越好？答案是否定的。人们对于运动认识的逐渐深入就发现，随着运动量的增大，心脑血管疾病发病率并没有进一步降低。但是对于运动带来的运动伤害会随之增加。

这样一来，问题就来了：运动，多少算是最合适？

一般说来，现阶段主流推荐的是美国体育运动指南的建议，也就是中等运动每天30分钟，每周5次，也就是一周150分钟。而对于高强度运动，建议每天25分钟，每周3次，也就是一周75分钟。说到这里，就可以回答开篇网友提的问题了，为什么你的父亲一辈子干农活还有很多病。因为下地干活属于高强度运动，过多的干农活，很可能导致一系列的运动伤害类的疾病，比如说腰椎间盘突出、关节炎等等。这也是为什么很多农民都会随着年龄增长会出现很多疾病的原因所在。

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生命在于运动，但是不能过度运动。人体就像一台汽车，你的经常开，一直放库房里面会停坏，但是如果超负荷运转，不按操作手册使用，不定期保养，那么也会出现各种毛病。

所以，运动量大，并不一定就对身体好。你可以看看那些运动员，基本上身上都是伤，关节磨损的很厉害。您父亲干了一辈子农活，也是重体力活，农民是很苦的，日出而作，日落而息。面朝黄土背朝天，顶着太阳晒，弯着腰插秧，负重几百斤担粮食，踩着水插秧子。每天都在劳动，都在超负荷劳动，难以休息，对肌肉、关节的损伤是很大的。

环境也是一个问题，比如血吸虫，曾经在我国南方的农村感染率很高，很多需要下水田干活的农民都会感染上这种寄生虫，从而身体虚弱无力，造成贫血等疾病。随后，又是污染问题，前些年，污染问题非常严重，很多环保政策和设施都不行，所以农村的土壤、水源都出现了严重污染。

另外，农村过去的生活条件是比较差的。营养也差，吃的也不好，有时候在地里干活，随便扒拉几口冷饭，吃的也是咸菜，腊肉等现在看来是高盐腌制不健康食品。医疗、经济条件也很差，小病就拖，大病就熬，很容易小病变大病，大病变绝症，有的落下病根，一辈子受这个病煎熬。

因此啊，运动量不少并不代表身体就一定好，什么都要讲究适度。

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其实，长期生活在农村的中老年人，虽然他们从小到老长期与土地打交道，经常风里来雨里去，汗一身水一身，在干活时，衣服经常被汗水或露水打湿，为了赶季节抢天气，就顾不得回家换湿衣服。于是，湿衣服穿干又打湿，周而复始，风湿寒热就在体内慢慢积累，年轻时身体抵抗力强，身体暂时并无大碍，一但到了老年，身体抵抗力减弱，于是，关节炎、腰腿疼、风湿性心脏病等一系列老年病便不请自来。究其原因，无非就是年轻时或平时不注意自我保护身体所带来的后果。

总之，我们无论在干啥活路，不管身体多热，切忌立即就用冷水冲洗身体，不要涂一时痛快舒服，时间长了，日积月累便种下病根，到头来自讨苦吃，累死不讨好。身体是自己的，平时要认真自我保护，不要掉以轻心自作自受。

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活动身体一定要有度，过小达不到目的，过大有伤身体。

一些竟技运动员，他（她）们的活动量都达到了人类活动的极限，当时竞技状态好，随着年龄增长，每个人身上都有伤病。

你父亲就是属于这一类型的活动量，特别是农忙时，夏收夏种时，秋收秋播时，农民为了抢收抢种，往往是一天星星早出，月亮东升归家，忙的焦头烂额，不矣乐乎。

你已经长大成家立业了，既然父亲现在一身的病痛，是你该尽孝心反哺你父亲的时候了，你父亲能否幸福安康，全靠你这个儿子了。

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简答:劳动和运动是两个概念，运动时全身放松适当锻炼，能增强人体免疫力。你父亲干了一辈子农活那叫劳动，农村人风里来雨里去，一粒种子下地从迎风吃土到入仓，凝聚多少心血农忙时抢收抢种，神经紧绷超负荷干活透支着身体，机器运转时间长了都得保养，人随年龄增长关节退化加上磨损，像我们农村落下一身病的多了去了，告诉你不稀奇，好好孝顺你父亲吧！

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我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

父亲干了一辈子农活，按说是运动不少，怎么就落下一身的病？

都说生命在于运动，这句话说的确实有道理，但是这里说的运动和我们平时的劳作等同吗？为何干一辈子农活，落下一身病？今天我来分析一下这个问题。

1.运动和劳作能等同吗？

很显然这不是一个概念，现实中有很多人在劳作的时候不注意一些细节，比如弯腰太厉害了，而且干的活比较重，长期这样的话自己的身体不仅没有得到锻炼反而会积累一身的病 ，生活中有腰椎间盘突出的人很多；

2.为何干一辈子的农活却落下一身病？

就拿我的父母来说吧，他们也是辛苦一辈子，并没有挣到什么钱，反而一身的病；之前的时候我去过他们工作的地方，工作环境很一般，而且工作的时间太久，我自己去亲身体会过，压根受不了这种强度，不要说让我去干活，就是让我站一天我也受不了，关键他们做的都是重体力活，我这种没有干过活的人压根是吃不消的；虽然运动对于身体有利，但是如果这种长期超负荷工作，谁又能受得了？而且长期的保持一种姿势，这样的运动其实没有多少真正的运动效果；

不一个大家有没有注意过，像那些职业的运动员，他们退役以后也是一身的毛病，这主要是因为他们运动的强度太大了，毕竟冠军不是那样好拿的；

3.衰老也是一个危险因素：

我们都知道人到了一定年龄以后，身体会慢慢地变差，而且高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松等疾病都来了这些都和年龄有很大的关系，哪怕是年轻锻炼的再好，人都逃脱不了岁月的痕迹，衰老是无法改变的事实。

最后小结：干一辈子活，运动不少却落下一身病这主要和运动强度有关；因为他们长期的进行一些超负荷的工作，而且姿势不对、年龄也大了。以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

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运动和劳动是两个概念，运动是闲着没事，在外面跑步，或者作些休育活动什么的，不出过度的力气和劲儿，劳动就不一样了，有些农活，是要付出很大的力气和劲儿，才能完成，特别在农忙季节，干完活，身体是要受到很大透支的，所以说，两个不能相提并论的。

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人的生命在于运动，但运动和忙碌碌的辛苦劳动是不同的。

起早贪黑没时没响，劳累的重体力劳动，只会损伤各个关节导致关节炎，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨质增生，颈椎病等等一些难缠的疾病。

爸爸干了一辈子农活落下了一身病，总的来说就是俩字“为家”，儿女一定要多关心照顾，让父母在晚年得到安逸的生活。

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这个题目对于农村人来说是具有强大的冲击力的。不仅仅是因为这个题出的好，主要是它将揭示老一辈农民背后的艰辛与无奈。

• 我的父亲就是一个军人变下的农民，他

由于有文化又有军人气质，能见多识广，能说会道，又能写会算，成了我们村里的能人。先后任过村里的会计，生产队长，村主任，大跃进时任过管理区主任。有魄力，会谋划，又肯实干。由于我们弟妹多，没人帮他，生活压力很大。干过很多类别的活，都是重苦力。农业学大寨那时候经常百时大战，他抢战三秋组织了好汉组，收割杂交高粱。这种高粱又叫支茭，一棵能支出十几棵来。没有气力的根本割不动。可他们四个人一天早早出去，晚晚回来，人均收了四亩地，我记得回了家，连棉腰子都让汗水浸透了。修防渗渠开山打钎抡八磅锤，打墙盖房弄基础，最后积劳成疾，得过肺结核，胸膜炎，碰坏过膝盖。他和我说，你今后不敢受大重的苦（我们把劳动叫受苦），否则老了尽毛病了。你看你那几个伯伯和那个叔叔，劳动不舍力，人家现在八十几了能走能动，你再看村里那些好受苦人们，不是早就死了就是腰弯腿颤手抖打，没个人样了。

• 我一思谋也真是。看来运动与劳动有区别。劳动一般是長时间固定姿势，强度又大，运动动作花样多，没什么强度，劳动是痛苦的，是没办法的事，运动是愉悦的，自觉自愿的。加上没钱吃不上有营养的东西，耗费的体能恢复不了，所以农村人每天劳动，到头来身体不见的好多少。

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首先要说明一下劳动和健康的关系，劳动不等于运动、运动不等于健康，所以劳动绝对不等于健康。

在健身的圈子里，流传着一个不太好笑的笑话，说是让大肌霸去干农活或者去工地搬砖，可能半天都坚持不了。之所以是笑话，因为这真的是事实。

不管是重量训练还是有氧运动，我们在训练时都是有计划有目标的给身体和肌肉增加压力，虽然偶尔也会挑战一下肌肉的极限，不过都是在可承受范围内的挑战。并且训练完，第二天会停止训练或者练其他部位的肌肉，给身体足够的时间恢复。还非常注重营养补充，确保身体有足够的能量和蛋白质进行超量恢复。

所以，运动能获得健康的前提就是在运动中、运动后用各种各样的方式保证不会受伤。

可是劳动又是怎么一回事呢？就以下田锄地松土为例子，早上趁着太阳还没升起就拿着锄头下田，干的活很简单，就是举起锄头一下一下一下的锄着地里的泥，一般是不会中途休息的，农忙一般时间都很紧，要赶紧锄完赶紧播种，就这样一直干到中午，“锄禾日当午”不仅仅是一句五言绝句，还是农民伯伯的真实写照啊。

中午了，离家近的一般会回家吃，离家远的可能会自己带点干粮凑合就算了，休息过后又是单调的锄地劳作，一直干到傍晚才收工。第二天还得继续重复这些工作。

所谓劳动就是这样的，干活时动作单一，反复折磨一小部分肌肉群；持续时间特别长，像个机器一样一个动作重复一天，；也没有营养均衡的概念，干粮吃饱也算一餐；更不会让身体有足够的时间完全恢复，第二天就要继续劳作了。

其实长期的劳作的确能让身体减少心血管病、糖尿病之类富贵病的发生。但相应的代价是身体过度劳累，积劳成疾。腰间盘突出、腰肌劳损、风湿等等疾病的发生率也大大提升，总体来说是得不偿失的。

所以劳动绝对不等于健康，当因为劳动出现健康问题时，应该及时休息，尽早治疗，不要以“经常劳动身体应该挺好”这种借口来安慰自己和家人。