健身房力量训练以后可以打篮球吗？为什么？复制粘贴的就一边去，不要回答了。:可以，你觉得你还有力气就打呗，没关系的，我就经常打，但是锻炼全身后像个咸鱼一

可以，你觉得你还有力气就打呗，没关系的，我就经常打，但是锻炼全身后像个咸鱼一样死翘翘，主要发力是核心肌群（腹部、腰部、臀部）和大腿，次要发力整只手，三角肌有向前推动的力量，三角肌的力量输送到三头肌，三头肌进一步把力量凝聚小臂到手腕，轻柔拨指即可，二头肌也要多练，我早期打篮球的时候就只练它，那时候什么都不懂，净啥投，但球啊飞得老高了，不知道什么抛物线定律，只是觉得球射出去幅度越高，球进篮筐的几率越大，我也只是个业余爱好者罢了，不该误人子弟的。很怀念，现在染上了不该接触的东西，要慢慢戒掉。身心疲惫，感觉身体被掏空啊真的是，但是健身后完全没这种感觉，现在健身少了之后就真的觉得自己越来越无所适从，觉得自己越来越自暴自弃。

减脂的话可以，但建议做半小时左右中低强度的有氧运动，如单车、慢跑或椭圆机、快走

可以。

但是别过量。

你这个问题，和健身以后是否可以跑步道理差不多

都是先做无氧，在做有氧的典范训练。

这样做的好处在于

在力量训练过程中，肌肉得到了加强，同时身体的糖原消耗的比较充分了。

而后再进行篮球运动

篮球，足球这种对抗性比较强的球类运动

都是有氧和无氧运动的结合

同时需要你的爆发以及你的耐力

但偏重于耐力

因此，在打球的过程中，肌肉得到了一定的放松，同时可以有减脂的效果。

但是为什么说不要过量？

因为在你力量训练以后，本身体力消耗就比较大，再进行大量的球类运动，场上不会有太好的发挥。

你可以试一下，练过胸肌或者肩膀以后，你投篮的准确度至少下降20%

就是这个道理。

同时，太过量的球类运动，会造成一定量的肌肉流失，这对于你来说是不想看到的。

希望有帮到你。

力量健身完后可以打篮球，但却是非对抗性的。只能做放松、整理与伸拉性质的活动。做对抗性练习的话，四肢无力！而球类大都是非直线运动，两脚容易拌蒜。受伤！晓行星祝您健康！

不建议打篮球，做做放松和拉伸，当天要休息好。

我真想复制一个答友的回答，健身完可以去打球就当有氧了但是别怕别人鄙视的眼光，健身完去打球确实是和咸鱼一样，练胸三头就没有力量去打球最好别投篮因为就是扯蛋，哪怕你是阿伦附身诺维斯基的各种手感一样是皮皮虾，练腿就别到球场的内线去因为就是球在你头上十公分也会被别人无情的摘走，连肩就别传球根本抬不起胳膊，说到底就是你健身完去球场哪怕你是nba水准都的有打酱油的觉悟！

可以的，只要还有精力就可以继续打篮球。篮球属于有氧运动的一种，力量训练后打篮球,可以增加减脂效果，但注意别过量，以免肌肉量的流失。

体育课怎么上的？后面应该有这样一句话：问题问的究竟知识的问题，还是逻辑的问题。

这个“问题”提的没有问题。因为它直接反应出体育教育理念与教育方式设计的问题。如果有科学，真实性的体育教育，这些问题会被现实自己辨识的。而竞技体育运动项目式的体育课，直接导致学生的体育教育意识与体育能力，都是竞技体育运动项目碎片化的。竞技体育运动项目直接的相关性无法认知，辨识与实践。

想减肥，做完无氧运动后再做半个小时左右的有氧运动，效果最好，力量练习完成后可以慢跑，骑车，打篮球肯定也没问题，根据自己的体力安排就行。

可以，但很可能胳膊没劲，球扔不上去。