宝宝积食，有什么“消食汤”推荐？:宝宝出现积食情况后，要格外注意宝宝的饮食，及时调整宝宝的饮食。此时饮食应以清淡为主，尽量选择些易消化的食物，例如米粥

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宝宝出现积食情况后，要格外注意宝宝的饮食，及时调整宝宝的饮食。

此时饮食应以清淡为主，尽量选择些易消化的食物，例如米粥、面汤之类的食物；适当控制肉类等高蛋白高脂肪食物的摄入，避免给肠胃消化增加负担。

增加粗粮薯类、新鲜果蔬、富含膳食纤维食物的摄入，例如小米、紫米、红薯、土豆、山药、南瓜、胡萝卜等等；还可以安排些具有消积化滞的食物，如山楂、金桔、白萝卜、银耳、马蹄等。

应题主要求推荐几道消食汤给大家参考下：

萝卜白菜消食汤（12m+）

食材：萝卜、大白菜、虾皮、芹菜叶

做法：

1 白萝卜去皮，擦成细丝，然后入沸水锅焯水一两分钟后捞出备用；

2 大白菜和芹菜叶洗净后放入沸水锅内焯水一两分钟后取出，切成碎末备用；

3 虾皮提前用温水浸泡掉盐分，之后取出剁碎；

4 烧一锅水，水开后放入白萝卜和大白菜菜梗、虾皮先煮几分钟；之后再倒入芹菜叶和白菜叶；煮至熟透后加一点点盐调味（不放盐也可以）出锅。

PS：大白菜和芹菜都富含纤维素，能促进肠胃蠕动；白萝卜具有消积食、缓解咳嗽、解腻等作用；加入一点虾皮，寡淡的菜汤多了一点鲜味，宝宝更喜欢。

苹果山楂汤（10m+）

食材：苹果、山楂、红枣、冰糖

做法：

1 用盐搓洗山楂表皮，最后流水冲干净；对半切开后去掉山楂籽备用；

2 红枣清洗干净，切开去掉内核；

3 烧锅水，水开后放入山楂和红枣大火煮开后转小火

4 苹果去皮切小块；放入锅内同山楂红枣一起煮；

5 煮至食材软烂、汤汁有点稠后加入冰糖，搅拌均匀后出锅。

PS：山楂是开胃消食的好食材，但口感偏酸，有些宝宝不是很容易接受；但加入苹果、红枣和冰糖调和后，煮出来的汤汁味道就比较好了，宝宝接受度会比较高。

白萝卜雪梨水（8m+）

食材：白萝卜、雪梨

做法：

1 白萝卜洗净去皮，之后擦成细丝备用；

2 雪梨表皮用细盐搓洗干净，切小块备用；

3 起一锅水，水开后放入白萝卜丝焯水两三分钟，之后捞出沥干水分；

4 另起一锅水，放入雪梨和白萝卜水，大火煮开后转中小火慢煮，煮至熟透后即可。

注：图片来源于网络，侵删！

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消食“秘密武器”找到了！每天喝点，健脾消食，发育好长高高

同事刘姐家的孩子小伟，上周刚刚过完4岁生日，按理说刘姐应该开心才是，但这几天王姐上班一直心不在焉，问了才知道，原来小伟生病了，孩子啥也不想吃，脾气还大，晚上也睡不好，经常翻来覆去的哭闹，前天晚上孩子肚子疼哭了，刘姐一家马上带着孩子去医院检查，结果一出来，原来孩子脾胃损伤了，严重积食。看了结果后，医生问刘姐孩子平时胃口饮食怎么样，刘姐说小伟的胃口一直很好，每次吃东西，都是吃撑了才停下，平时孩子在吃饭上从来不用大人操心。

医生告诉刘姐：暴饮暴食对孩子的脾胃损害是非常大的，不仅会导致脾胃虚弱，还会造成食物在肠胃里面堆积，导致出现积食。

医生：孩子脾胃损伤后，积食了身体会出现4个“异常”，一眼可辨别！

1、食欲肉眼可见变差了

一般来说，每一个孩子都是一个小吃货，看见自己喜欢吃的食物，都会很开心。但是家长如果不加节制的给孩子吃零食，喝冷饮，吃甜食，这些食物看着没啥，一旦摄入过多，就会慢慢的损伤孩子的脾胃，久而久之孩子的胃口就会慢慢的变差，就会出现厌食的情况。

2、观面色有异样

孩子积食了，脾胃就会越来越虚弱，时间久了整个人就会出现气血不足的情况，看起来没啥精神，这个时候观察孩子的面部变化，家长就能发现这些情况：脸上没啥光泽，皮肤黄黄的，营养不良；嘴唇特别红，跟涂了口红一样；出现“眼袋”，有发青发红的趋势；鼻梁出现明显的青筋；舌苔变得厚腻，发白或者发黄。

3、咳嗽不止

孩子积食了，肠胃的消化就会变弱，营养吸收跟不上，身体素质就会受到影响，这个时候，稍微不注意孩子就生病了，发烧、咳嗽反反复复。

4、大便不规律

积食对孩子比较明显的一个影响就是排便，积食的孩子在排便上会有一些困难，可能会好几天才排泄一次，而且比较费劲，排泄出来的便便气味很臭，难闻。

消食“秘密武器”找到了！每天喝点，健脾消食，发育好长高高

孩子脾胃好，营养吸收就好，身体的消化和代谢就正常，因此，日常生活中帮助孩子强健脾胃是很有必要的，俗话说：脾好发育好！一旦脾胃出现了问题，营养吸收不了，还会影响孩子的正常发育，想长高长肉，都会变得很困难。

在《本草纲目》里面有一个小儿消食的方子——毕 舒 然红 粉，促消化，健脾益胃。

沙棘：补脾健胃，化痰宽胸

鸡内金：健脾胃，消积滞

山药：调节体内酸碱平衡

山楂：健脾开胃，消食化滞

金银花：宣散风热，清解血毒

麦芽：消食，缓解脘腹胀痛

高良姜：温中散寒，止痛消食

莱菔子：积滞泻痢

橘皮：理气调中，燥湿化痰

现代医学还对配方进行了升级，在原有的基础上，增加了低聚半乳糖和葡萄糖，改善孩子的肠道消化能力，提高肠胃的抵抗力，帮助孩子消食下火。

以上所需的食材小火慢炒后，将其研磨成粉末，需要的时候温水冲泡一杯喝就OK了。常喝，帮助孩子消积食，健脾胃，脾胃好了，发育才会有保障。

日常多做2事，积食脾虚绕道而行

1、少食多餐

积食的发生往往与喂养不当有关，孩子吃得多，并不代表就能发育好。孩子的脾胃处于发育中，消化功能本就不强，因此，建议可以给孩子少食多餐，保证营养均衡即可。

2、保持运动量

不能让孩子做“懒宝宝”，有时间的时候，可以陪着孩子一起运动，不仅能够提高身体素质，还能增加亲子之间的情感。适量的运动还可以提高肠胃的蠕动，帮助消化。

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宝宝积食一直是困扰很多宝妈的一个问题，但是当发现宝宝有积食的时候，我们的宝妈们也不必过于担心，不如试试“云朵宝宝”今天分享给各位宝妈们的这个方法——给宝宝煮个消食汤，一周喝两次，早日和积食说“拜拜”！话不多说，下面我们就来一起学习下怎么做这个消食汤吧！

首先，我们先要准备好以下食材：半个苹果、15粒左右的山楂和3颗红枣。（具体放多少可根据自家宝宝的情况酌情放入）

接下来我们将山楂和红枣洗净，浸泡20分钟。

然后将红枣去核、切块。

再将苹果去皮，然后切成块。

以上这些都准备好后，我们就要准备一口锅，在其中放入适量的水，然后将红枣和山楂放入锅中。（注意：红枣跟山楂是冷水下锅）

然后开大火，水烧开后，放入苹果，然后将火调成中火。

调成中火后煮30分钟左右。

最后用碗将煮好的消食汤盛出，待凉后就可以给宝宝喝啦，这样一碗美味可口又消食的宝宝消食汤就煮好啦。不过“云朵宝宝”想跟各位宝妈说的是，这个消食汤是适合6个月以上的宝宝喝的哦！

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把自己的经验分享给大家，希望能帮到大家

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我给女儿煮的健胃消食汤，酸酸甜甜的，女儿很爱喝的，亲测有效！配料:山楂，苹果，冰糖适量，加水，煮上半个小时即可！煮出来的苹果我女儿也很爱吃的。自己做的放心！

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消食，健脾胃，我们每天都是喝这款

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