坐月子刚好是秋天，哪些水果多吃利于产妇恢复和宝宝发育呢？:感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！因为一胎剖腹产，二胎还是臀位，所以医生

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

因为一胎剖腹产，二胎还是臀位，所以医生让39周剖，38+6提前一天住院，各种检查，晚上10:30以后不能吃东西，12点以后不能喝水，本来第二天10:30手术，结果临时加了急诊，等到了11:40才进手术室。

由于紧张，早上拉三次肚子，进手术室已经饿的不行了。手术当天早上，护士来备皮。本来害怕插尿管，结果进手术室打了麻药以后才插尿管，没什么感觉。医生也没问我有没有感觉直接就开始了，中间有一会儿喘不上气，其他还好，最后能感觉到拉扯了好久，估计是在一层一层扯着缝起来。最后缝合的时候不知道麻醉师怎么搞的，说让我睡一会儿，说完我的上半身嘛了一下，然后眼就睁不动了，但是能听到她们聊天。

孩子12:35出来，手术结束已经13:30了。回到病房由于麻药没下去，所以护士按的几次肚子都没感觉，因为有镇痛泵宫缩也还能忍受。

第二天拔了尿管下床尿的时候真的去了半条命，这是我感觉整个过程中最受罪的。

第三天就好很多，可以自己慢慢下床了，第四天就自己走着出院了。那个宫缩针是打屁股的，真的好疼！

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，

就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

秋季坐月子以下水果要多吃

1、猕猴桃

猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

2、榴莲

榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。产后女性大多数身体虚汗，吃一些榴莲可以补充身体所需的热量。不过榴莲也不宜吃的过多，吃多了容易导致不消化、上火。如果是剖腹产的女性吃了榴莲以后可能会导致小肠粘连，所以剖腹产的妈妈们不要吃榴莲哦。

3、木瓜

木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸、减脂的功效。木瓜中富含多种维生素、纤维素等营养物质，可以喝鱼汤一起制作成美味的木瓜鱼汤。

4、橄榄

橄榄具有生津止渴的功效，哺乳期的女性多吃一-些橄榄，可以帮助宝宝发育，让宝宝更健康。