老胃?笨春昧耍赫?种食物，再饿也别吃了！真的伤胃！是指哪三种食物？:胃病怕太寒太辣难消化的食物少吃。:-伤胃，胃病，食物

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胃病怕太寒太辣难消化的食物少吃。

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胃病主要还是靠养，不要吃太辣的，太烫的，生冷的，不易消化的，还有就是要按时吃饭，不要吃过饱

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辛辣的刺激食物，过烫过冷的食物，对胃黏膜有刺激作用的药物。

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人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，饭菜是维系生活、生命的基础。随着物质生活水平的提高，人们在饭菜上花费的心思越来越大，五花八门的烹饪手段层出不穷，饕餮们的饮食盛宴，是享受，但也潜藏危机。有些食物，常吃于身体大有益处，但有些食物，每天常吃，胃会逐渐虚弱、病变。

3种饭菜，多吃一口，胃就多伤一分

第1种：腌菜

腌菜口感独特，咸酸开胃，很多人常用作佐粥小菜、也会将它和面点、其它荤菜搭配制成美食，但这种菜，经常吃会让人得胃癌的风险提升4倍以上！它含有较多的硝酸盐，会在体内生成强致癌物亚硝胺，危险极大！同时，这种菜，也会刺激到胃粘膜，埋下祸根。

第2种：过油菜

也就是用油炸制的菜。这类菜很受吃货欢迎，它们飘香四溢、入味十足，口感诱人。但在高温油炸时，却会产生多环芳烃类物质，会增加肠胃疾病、消化道癌症的风险！如果这些油多次反复使用，所产生的的丙烯酰胺，也极其不利于身体健康。

第3种：辣椒

很多人饮食的时候都有一个习惯：无辣不欢。但辣是一种痛觉，是辣椒素刺激口腔粘膜、胃粘膜后反射给大脑的感觉，经常吃很辣的食物，胃黏膜会被长期刺激、出现损伤，造成病变。同时，肠道无法分解辣椒素，这些物质通过肠道，会让人有大便痛、肛门火辣辣的感觉。

胃被伤到后，会给身体发出5个信号，占了一个，就该养胃了

信号一、经常胀气

总能感觉到肚子有气体，小肚子也总是鼓鼓囊囊的，说明肠胃出现了问题，已经无法正常运化吃下去的食物，导致食物被细菌不断分解，而产生气体。

信号二、消化不良

常有这种情况，代表胃已经“病重”，胃动力出现了障碍，胃的蠕动变差，对食物的消化、吸收出现了严重的障碍。

信号三、上腹部不舒服、疼痛

疼痛感的出现没有规律，常呈现出灼痛、胀痛、隐痛的感受。这时候，胃粘膜或已经破损，引发了炎症、甚至更严重的病变。

信号四、嗳气、恶心、反酸

嗳气也就是寻常所说的打嗝，如果打嗝打到停不下来，或者超过12小时都没有缓解，要警惕，这是肠胃功能异常的表现。常有反酸现象，这说明胃液分泌过量，肠胃功能已经紊乱，过多的胃酸上涌，会让人觉得恶心、干呕。

信号五、口臭

肠胃病变、无法正常消解食物后，会致使食物长时间积压在肠胃处、并且随着时间的流逝而腐败，产生臭味，气味上涌至呼吸道，令人口臭异常，难以缓解。

胃病三分治、七分养，它是养胃“冠军”，每天一点，胃越来越好

胃不好的人，要忌口，更要养。中医古籍中，有一个常用的胃部调养金方：黑糯紫米茶↓

黑糯米、丁香叶、桂花，各取适量，配制后，每日开水冲泡，微凉后饮用。

黑糯米：含有丰富的花青素，可中和胃酸、减轻反酸的状况，同时能保护、帮助修复胃黏膜。

丁香叶：含可抑制幽门螺杆菌的成分，能保护胃壁不被损伤。

桂花：气味芬芳，可解口臭。所含的特殊物质，能散寒暖胃。

也可以直接每天冲泡同样材质的黑糯紫米茶，暖胃护胃，反酸悄悄好转，口臭也不见了，胃一天天健壮起来。

想胃好，还要管住嘴、迈开腿

①少吃油腻、辛辣、刺激类食物

香烟、酒类也尽量少碰，尽可能减少食物对肠胃的刺激，防止胃被反复刺激而病变更重。日常尽量吃新鲜果蔬和饭菜，三餐定时定量，吃到七八分饱即可。

②多运动

运动能减轻肠胃的消化压力，能让胃有更多的喘息时间，可以更好的休养生息。

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胃病往往是由于长期的饮食不当引起的，想要治好胃病不是一朝一夕的事情，胃病需要长期的调理，而食疗治胃病是个很不错的方法。

这3种食物，再饿也别吃了！真的伤胃！

1、生冷之物

胃喜温热，怕冷凉，胃不好，更要远离生冷之物。

如：生冷海鲜、醉虾、冰激凌、冷饮、寒凉水果等，一定要少碰，注意给胃肠“防寒”。

一旦，贪图生冷之物，受冷刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。

2、辛辣之物

现代人，有相当大的一部分，都是“无辣不欢”，爱吃辛辣之物。

很多人，觉得这类食物“爽口下饭”，吃起来很过瘾。

然而，胃不好，一定要少碰辛辣之物。

尤其是辣椒，经常食用，易扰乱食道，刺激食道的内壁，并增加胃的负担。

胃不好的人，要远离辣椒等太辣的食物。

3、腌制之物

腌制品，咸菜，也是很多人喜欢吃的。

然而，腌制食物，对身体健康，十分不利。

胃不好的人，更要远离。

因为，腌制食物中，盐比较多，会直接损伤胃黏膜，不利于胃部健康。

此外，腌制品中所含的亚硝酸盐，在胃酸和细菌作用下，会转变为亚硝胺，容易诱发胃癌。

因此，胃不好的一定要少碰腌制品，健康的人，也要少吃腌制品。

胃有“7怕”，想健康，少占一个也好！

1，胃怕“冷”

“胃喜温不喜凉”“脾喜燥不喜湿”，冷饮及其它冷冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害非常大。

且，冰凉的食物进入体内时，食物与人体温差较大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常如此，容易诱发慢性胃炎。

2，胃怕“晚”

胃，是“守时”的消化器官，若不按时吃饭，胃酸没及时被食物中和，告诉高酸状态易诱发消化性溃疡，如胃溃疡、十二指肠溃疡。

食物从胃排空，进入小肠，消化时间约2小时。若晚上吃饭太晚，吃完没多久就入睡，胃肠道没时间消化，容易导致消化功能异常。

3，胃怕“快”

吃饭太快，狼吞虎咽的方式，是很多上班族的通病。

吃得太快，食物咀嚼的不够细，会对消化道产生较强的机械性刺激，易损伤消化道粘膜，产生慢性炎症；同时，会造成胃功能下降，久而久之，就易引发消化道伤，甚至癌变的可能。

4，胃怕“烫”

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。

很多患胃癌、食管癌的人，多数都喜欢吃非常烫的食物，刚出锅的食物就进入胃里，很容易损伤胃黏膜。

5，胃怕“饱”

胃的容量是有限的，若吃得太饱，会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管、胰管等相对狭窄、梗阻，易造成消化功能紊乱。

6，胃怕“忍”

“十人九胃病”现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药，忍一忍，不会太在意。

但很可能“小病忍成大病”，若胃不舒服，不要忽视，这是身体在报警，及时就医，对症治疗。

7，胃怕“坐”

刚吃完饭就坐着，容易使胃肠蠕动功能减慢。

若吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，会影响消化，也会降低工作效率。

常喝三种水，记住3个字，胃越来越好

1、温开水

“胃恶寒” 胃是一个对温度非常敏感的器官。所以，想要胃好，首先要“暖胃”。

早起后，喝一杯温开水，有温胃养胃之效！

胃在夜间，也与人同眠，早起后一般都有些食欲不振。

早起也是人体胃的机能调整的时间，需要一个适应过程。

这时候喝一杯温开水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，还不至于过于含量而刺激胃肠。

2、茶水

对于我们不是患有严重的胃病时，我们平时多喝蒲公英根红茶就可杀灭胃中的幽门螺杆菌，也可达到预防的作用！

蒲公英具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然维生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。据现代研究发现，蒲公英对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。

蒲公英内含有的蒲公英素被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，可帮助消化，对预防便秘和消化不良很有用。

多人用蒲公英煮水，都把根扔掉了。殊不知，蒲公英根的有效成分很多，更有强大的杀菌消炎作用。

需要注意的是，蒲公英性寒，所以建议饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

3、酸奶

酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

酸奶可以起到助消化的作用，它的乳酸虽然不容易马上吸收，但是因为是酸性的，有助于分解食物，所以多喝酸奶对肠胃好。

第一个字：按

足三里

足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。它可以用来治疗胃部胀气和消化不良。

取穴方法：坐位屈膝，先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。

第二个字：动

运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用。

最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。

经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。

脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

第三个字：戒

中医常说，治胃不如养胃，养胃不如远离胃病。为了我们的胃好，生活中千万要远离伤害胃的食物！

咖啡：咖啡因会促进胃酸分泌，容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。

辣椒：辣椒中的辣素不但会刺激胃粘膜，可能造成粘膜水肿充血、糜烂等。

碳酸饮料：碳酸饮料中含有二氧化碳气体，会刺激胃酸过多分泌，导致胃胀、腹胀。

油炸食物：油炸食物都是高脂食物，不易消化，容易促使人体分泌更多的胃酸，加重消化道负担。

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