刚洗完脸就出油，20岁该怎样护肤？脸真的是太油了，普通的洗面奶水乳已经拯救不了我了，前几天买了自然旋律的清洁泥膜，用了几次一点效果都没有，我要疯掉了:大

大油皮护肤需要控油+日常。

先来说说控油：

1、清洁皮肤（洗脸是必须的，否则油脂堆积过多，角质层变厚。导致毛孔堵塞，形成爆痘，哭都不知道去哪！但一天最好两次，早+晚）

2、刷酸

水杨酸在抗炎、祛痘方面效果较好，能从根源上控制油脂分泌，能溶于油脂，减少因为出油过多而导致的一些皮肤问题。

3、爽肤水使用清爽、缓解出油类。

日常：

1、少吃糖，高GI食物会让你的血糖增加，导致雄激素开始兴奋，继而影响油脂分泌增多。（GI值大于70就属于高糖食物）

2、多喝茶，茶叶里含有丰富的茶多酚，可以抑制雄激素，调节皮脂腺出油。

3、作息规律。熬夜时，身体里的雄激素也会大量分泌，造成油脂分泌旺盛，就像经常熬夜你的头发会更油一样。

一个真正好的皮肤是不能缺油的，它作为皮肤的一道屏障，帮忙锁住皮肤里的水分。不要过度清洁皮肤油脂，否则会更加刺激皮脂腺分泌更多油保护皮肤。

作者：CoCo十年专业皮肤管理师，关注我，带你了解更多护肤干货、女性成长，有任何护肤的问题，来私信我，免费咨询哦！

我也一样爱出油，只能每天多洗几次脸啦??，我用的欧莱雅男士洗面奶

爱出油，需要调节水油平衡

首先要做好清洁，最少一周做一次清洁面膜，你可以试试科颜氏白泥，我觉得洗完脸特别清爽通透。洗面奶要用温和清洁度好的，建议试试拱辰享黄色那款，特别清爽，而且不会觉得干。

其实就是护肤，因为爱出油，做好保湿的同时要精简步骤，不用乳液，夏天可以直接用水和精华，选择轻薄好吸收的，调节水油平衡的，推荐你试试SK2神仙水，保湿控油特别厉害，修复稳定肌肤！

油皮护肤至少要做到以下几点

洁面

• 早上使用氨基酸洁面泡沫，晚上使用控油保湿洁面乳，并用温水洁面。
• 两周一次毛孔清洁，选择温和去角质产品。

控油

• ①建议使用保湿控油爽肤水，比如：含白柳树皮、水杨酸、金缕梅等抗痘成分的产品，控油祛痘面膜。注：建议从最小剂量5%的含量开始建立耐受机制。所有的酸不要叠加使用。
• ②可使用含有维A类产品：除了抑制油脂分泌、抗炎治痘以外，VA还能促进胶原生成、抗皱淡纹，以及通过抑制胶原降解起到抗光老化和美白的效果。注：VA与酸类、铜肽不能叠加使用；

保湿和防晒

• 选用油脂较少的保湿乳液、啫喱、水凝露，控油抗痘型面膜，并采取防晒措施。

20岁的肌肤，油脂分泌旺盛，护肤重点在肌肤水油平衡与油脂层清洁补水保湿。避免毛孔堵塞，引起肌肤痘痘或闭口。在清洁护理方面建议，使用氨基类洁面产品，即清洁力满足，又不会破坏肌肤原有的水油环境，深层清洁的同时保护肌肤。推荐澳莱莉旗舰店氨基酸洁面产品，澳州原料纯净亲肤。同时配合海藻面膜深层触及肌肤底层，修护肌肤细胞水分的流失，促进细胞新陈代谢，改善水油失衡的状态。

1.不要使用碱性洁面乳控油
很多人在面多脸上油腻腻的时候想到的第一件事往往都是控油
认为只有有效的控油才能彻底告别自己的油皮问题，所以就使用控油效果较好的碱性洁面产品。
其实碱性洁面产品虽然能有效的控油，但是经常使用会让肌肤出现因为短时间油分大量缺失而出现应激性出油反应。
这样只会让皮肤的出油情况越来越严重而且频繁。
使用碱性产品还会造成皮肤出现发干的情况,建议大家不要选择碱性的洁面产品而是使用类如氨基酸等比较温和的洁面产品。
2.注意做好肌肤补水工作
脸部出油厉害的人一般皮肤保湿的情况比较好，但是由于皮肤油脂的存在往往会让大家忽略了皮肤缺水的这个情况。
油性敏感肌缺水不会像中性皮肤那样出现发干起皮的情况，反而是出现油脂增多的现象。
所以，油性敏感肌在日常的早晚洁面后就要注意水分的补充,可以选择拍点爽肤水，也可以选择贴面膜。
但是要注意的就是注意产品成分的温和同时不使用撕拉面膜。
3.日常护肤要保护好角质层
敏感肌的出现主要原因:皮肤的角质层，因为日常的护肤习惯或者生活环境和遗传的问题，导致的比正常人要薄。
而角质层又是肌肤的防御体系，所以，变薄后的角质层很难正常抵抗细菌那么肌肤也就变得容易受到刺激而敏感。

首先要做的就是不去刷酸!无论什么酸都不行，因为它们会让角质层越来越薄。另外，就是不使用任何去角质的产品，这里面当然也包括含有磨砂成分的洁面乳。只有我们将现在的角质层保护好肌肤才能快速自我修复。

油性皮肤是因为皮肤水分过度流失，导致肌肤处于缺水的状态，影响皮肤的水油平衡，毛囊皮脂腺会过量分泌油脂保护皮肤，减少皮肤的水分流失。

护肤可以参考以下的方法

1.一般来说，温和弱酸性的洗面奶比较合适，并用温水洁面，洗掉脸上多余的油脂。这里强调一下：油脂不溶于水，清水是不干净的。所以才需要洗面奶。

2.影响出油的因素主要有温度、性激素水平、压力、皮脂腺活跃……如果你皮肤出油过多可以遵循低GI饮食原则，少吃高碳水化合物的食物。

3.使用含神经酰胺的护肤品进行修复，可用冻干粉搭配资宝莱面膜，有效调理肌肤，焕亮肌肤，避免色素沉着。

4.运动不仅会让燃烧脂肪，使我们视觉上身材变得更匀称和健美，并且因为运动过程中汗毛孔会一直处于打开的状态，增加排汗量，排汗有利于汗毛孔的清洁，同时运动还能促进面部血液循环，帮助皮肤疏通堵塞的毛孔，会让皮肤看起来更加的干净和通透。