高二下有篮球赛，我现在高一上，只有假期能到球场，想在篮球赛当个神射手，还比较菜，家里应该练什么？:首先的得定位自己要干多长的射手，然后花时间把姿势学好

首先的得定位自己要干多长的射手，然后花时间把姿势学好（网上视频很多），然后去到一堵墙，或者场地边网子上磨动作，订个计划不要轻易下场浪费时间。动作差不多了，就到篮下找手感，不行回到网子前继续磨。同时做点俯卧撑，用哑铃提一下手腕力量。一个点练到联系中十个以上向后退一步，直到你目标位置。不要改距离，可以改一到两个方向。球场上有3个点就够用了。达到目标后再找运球，合球节奏，也可以找接球，合球节奏。记住关键不要练多点，有限的时间练一个距离，两三个点足够了。