吃什么蔬菜，对胃损伤最大？:50岁的王大妈，一直都有严重的口臭，曾经还被儿子带去牙科洗过牙，但也没有好转。当时牙医只说有几个牙齿坏了，一直以为是口腔:-胃

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50岁的王大妈，一直都有严重的口臭，曾经还被儿子带去牙科洗过牙，但也没有好转。当时牙医只说有几个牙齿坏了，一直以为是口腔问题。

前段时间肚子经常不舒服还以为是吃坏了东西。直到前两天，王大妈吃完晚饭后，和老伴去公园散步，突然肚子一阵刺痛，难以忍受，疼的额头都冒汗了，立马送到了医院。

经过一系列检查后，王大妈幽门螺杆菌阳性，指数高达874，并伴有严重的胃溃疡。家里人都很疑惑，王大妈不抽烟喝酒，三餐规律，怎么还有胃病呢？

经过了解，大家才知道，王大妈这个情况，是吃出来的！

王大妈生活很勤俭，平时喜欢到超市买一处理的打折蔬菜、水果。虽然都用水洗干净了，但蔬菜损坏了不仅仅是坏的地方带有细菌病毒，其他地方也不能辛免。

经常吃这些不仅会引起肠胃功能紊乱，还容易引发胃部炎。如果本来已经是幽门螺杆菌感染者，再吃这类食物，会加速胃部的病变、恶化。

很多人都有胃病，这些伤胃习惯也尽量改掉

1. 吃饭喝水

吃饭喝水会稀释胃液，稀释后其胃酸浓度必然会降低，而胃酸这一初始消化浓度也会降低，对于某些食物，特别是某些蛋白质或脂肪，初级消化功能会受到影响。胃液中的酸可以杀死食物中的细菌和病毒。饮食饮水会稀释胃酸，细菌繁殖容易导致胃肠炎。

2. 吃太烫

把热的食物送到肠胃，粘膜和肌肉被高温烤伤，局部变性。虽然被烫伤的消化道具有惊人的修复能力，但如果它连续遭受这样的高温折磨超，就会造成不可弥补的损害。

3.晚上吃宵夜

如果经常吃夜宵，使胃肠道得不到休息，会对胃黏膜造成刺激，久而久之，容易导致胃黏膜糜烂、溃烂、抵抗力减弱。

4. 边吃边说

在《礼记》中，孔子教导人们“食不言寝不语”，我们都理解为礼貌。事实上，这句话包含了养胃的秘诀。边吃边说话可能会导致更多气体被吞下，从而导致消化不良和肠胃气胀。

胃受损后，身体会有3个明显信号，占一个，也需重视

1. 顽固的口臭

一方面，胃不好，食物在胃肠道分解代谢变慢，难以完全消化，就会反流到胃和口腔，形成口腔苦味等症状，浊气上升，产生口腔异味口臭。

另一方面，主要是由于幽门螺杆菌引起的口臭，它分解尿素，产生大量的氨，从而引起顽固性口臭。而它是胃溃疡、胃炎等疾病的主要致病菌，患者应及时治疗。

2. 胃酸打嗝

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等疾病，会使胃酸增加，经常出现泛酸症状；吃饭后饱胀感，提不起胃口，经常伴有反复打嗝，而且胃还经常泛酸水，这时应引起重视。

3.胃胀气和消化不良

吃完饭会有消化不良的症状，胃会有胀痛的感觉，吃完饭后，会一直打嗝，即使吃了少量的米饭，也会有饱腹感。胃不好的人，消化和吸收能力下降，胃会有胀气现象，病人腹部有明显的不适。

养胃“好帮手”已发现，坚持喝，胃更舒坦

在就诊的胃病患者中，80%以上都与幽门螺杆菌有密切的关系，所以杀灭幽门螺杆菌是养胃的第一步。

虽然说有的食物除菌并不靠谱，但是利用食疗的方式来对付幽门螺杆菌，这个方法还是很好的，重点在于，选择什么样的食物。

像是猴头菇、山药、莲子、砂仁、丁香、山楂这类药食两用食材，按一定的比列混合熬制，可以代茶饮，对于养胃杀菌能够起到不错的作用。此方法来源于《千金翼方》，一直沿用至今至今，根据现代人的身体情况略加改良。

丁香：是杀菌消炎的小能手，可以消灭胃里已经有的幽门螺杆菌，还可抑制其繁殖复发。

猴头菇和山药的某些成分帮助胃黏膜细胞的修复，促进胃黏膜细胞的新生。

莲子和砂仁能够调理脾胃不和，消除胃痛和胃胀的作用。

除了食疗的方法之外，有的人还会选择三联或者四联的方法来除菌，虽然能快速见效，但因为耐药性，也容易复发，或者需要多个疗程，并且对肠胃也有一定的刺激作用。因此如果是选择这样的方式除菌，要注意按规范服用，而且日常做好调理，这样才不容易反复出现感染。

除此以外，日常养护肠胃，做好3件事

1、吃的规律

胃是一个严格遵循“时间表”的器官。如果你想保护它，你应该经常吃。胃不好的人可以多吃一点，少吃一点。

2、远离不健康食品

油炸、腌制、熏制、烟酒等加工食品，都属于伤胃的“危险因素”，最好少吃。

3、饭后慢走半小时

进食后胃压高，不要立即躺下，否则可能导致食物回流到食道，进食后最好步行半小时，以促进食物消化。

胃“三除治疗，七分养糊”要养好自己的胃，还是注重整个饮食规律，平衡，注重卫生，“不作”是最好的办法!