孩子三年级，不喜欢吃蔬菜水果，怎么办？:给孩子说明蔬菜和水果的营养比较丰富，人体离不开它们，不吃它们会造成的人体元素缺失，久而久之导致一种坏的结果，可

给孩子说明蔬菜和水果的营养比较丰富，人体离不开它们，不吃它们会造成的人体元素缺失，久而久之导致一种坏的结果，可以引经据典加以解释，用例证来说服孩子，三年级正是长身体的时候，可以给他们变着花样吃，培养孩子养成良好的饮食习惯，喜欢养成，问题就迎刃而解了。

三年级是孩子生长发育的关键，营养均衡才能促进孩子的成长。

1.告诉孩子不吃蔬菜水果的危害性。2.每天需要摄入足够的蛋白质，碳水化合物，维生素，纤维等等才能满足人体每天所需的营养。

3.尝试打蔬果汁给孩子喝。

4.每天花点心思，通过摆盘造型来吸引孩子，对蔬菜水果的喜爱。

在父母亲的爱心耐心引导下，发现孩子越来越喜欢吃蔬菜水果了。

可以给它砸成苹果汁

孩子现在上三年级，大约是9~10岁。这个时期非常重要，是因为正处于青春期前期。

研究资料表明，目前咱们国家的孩子大约在11~14岁进入青春期（早熟的可能在9~10岁，晚熟的在16岁以后也是正常）。所以说在小学阶段，甚至从断奶开始，家长就应该引导孩子养成一些良好的营养均衡的生活习惯，促进孩子身体健康成长，为青春期的良好发育打好基础。

青春期儿童活动量不断加大，生长速度加快，需要的各种营养物质必须得到充分供应。人体需要的六大营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、水，六大营养物质缺一不可。

水果蔬菜因为富含多种维生素和纤维素，是我们人体多种维生素的主要来源，孩子身体正处于快速发育期，所以必须要求孩子每天都摄入足够的果蔬，以确保营养均衡，身体健康发育。

【1】孩子不爱吃蔬菜水果，首先要找到原因，以便对症下药。

【2】其次，要让孩子充分了解把这些营养物质对人体的重要性，因势利导。

【3】在食品制作上一定要多花点心思和时间，看看孩子喜欢怎么吃，学多一点水果和蔬菜的烹饪和制作形式，制作方法，多种口味，各种菜式等等，吸引孩子自觉自愿吃蔬菜水果，并且始终陪伴观察，不断改进，争取天天不重样。

【4】可以通过身边一些病例来教育孩子，让孩子对均衡营养有一定概念。

用榨汁机，做果汁孩子喜欢喝。

孩子三年级，不喜欢吃蔬菜，怎么办？长期不吃蔬菜会造成身体缺乏维生素，甚至诱发出各种疾病，建议到医院去检查一下孩子是否消化不良，也可能是缺锌，对这种情况，家长可以做孩子喜欢吃的蔬菜，也可以试着把蔬菜混合在其他口感好的食物里面，或者把蔬菜和肉做成馅包饺子，或者包包子，多一些花样也许孩子会喜欢，当然也要跟孩子解释说吃蔬菜有什么好处？

可以把蔬菜水果做成孩子喜欢吃的式样。比如蔬菜我会切成小小的，然后和肉沫搅拌在一起，然后捏成肉圆子，清蒸、水煮、油炸都可以。喜欢吃肉的孩子，绝对会一口吃掉。水果可以搅拌成果汁，比买的饮料强百倍。小孩爱喝酸奶，酸奶和水果搅拌做成水果沙拉，酸酸甜甜，孩子肯定很爱吃。这些只是缓兵之计，让孩子先接触蔬菜水果，慢慢就会习惯这些味道。有很多食物我们小时候不爱吃，长大却爱吃了，多试试，让孩子的味蕾慢慢打开。真正爱孩子不是迁就他，而是让他多尝试和适应外界的不同食物。

慢慢培养。

孩子嘛，都那样！得好说好劝！好好研究着让她明白营养的重要性！大人得有耐心！

宁晋小娜回答问题

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