你怀孕的时候最想吃什么菜？:女性怀孕后，口味会发生变化，有的人特别爱吃辣的食物，有的人喜好酸味道的食物，有的人就想吃腌制的酱菜、酸辣菜，还有的人非常:-

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女性怀孕后，口味会发生变化，有的人特别爱吃辣的食物，有的人喜好酸味道的食物，有的人就想吃腌制的酱菜、酸辣菜，还有的人非常想吃甜一点的食物等等。怀孕后口味的变化和孕激素有一定的关系。

你怀孕的时候最想吃什么菜？

以前人把怀孕后女人的口味变化叫做“害喜”了。害喜最大的表现就是孕吐，一般孕早期，也就是怀孕的前三个月大多数女人都会有孕吐的现象，由于体质不同，有的人孕吐较轻，有的严重，严重到吃啥吐啥，甚至看见就会吐，孕吐很难受，吐完一定要赶紧漱口。孕中期和晚期孕吐现象会逐渐减轻和消失。其实，孕早期胎儿还小，营养需求很小，孕妈咪可以根据自己的口味选择想吃的食物，想吃什么就吃什么。吃清淡一些可能孕吐会有所缓解。到孕中期和晚期可以根据胎儿的营养需求，再增加营养，以保证胎儿的健康生长发育。我怀孕的时候，孕吐比较严重。记得当时吃什么都吐，为了宝宝的健康生长发育，只好吐完，过一会再吃点，少食多餐会好一些。我怀孕的时候最想吃的就是酸辣米线，里面有酸菜、米线、小油菜、平菇、鸡肉和朝天椒，味道偏向于酸，又有一点点辣味，吃起来很有味。刚好有家四川餐馆离我家不远，三站路，隔三差五的去吃上一次，感觉吃起来还是有味道。记得我同学怀孕的时候，她最想吃的就是我家门口买的菜夹饼和水果醪糟，现做的饼子，里面夹上土豆丝、海带丝、酸菜、自制咸菜和辣酱等，她就好这一口，她想吃的时候打电话给我，我给她买好她就过来到我家来吃，看到她吃的津津有味的样子，感觉很开心幸福。

总之，女人怀孕后口味会变，在保证营养均衡的基础上，可以适量吃自己喜欢的食物。我当时最喜欢吃的就是酸辣米线，酸中带辣很有味。民间有“酸儿辣女”的说法，意思是怀孕后如果喜欢吃酸的会生男孩，喜欢吃辣的会生女儿，不过这种说法好像不太灵验，也不科学。我和我同学怀孕口味都偏向酸的食物，我们俩都生的女儿。生女儿挺好的，是爸妈的小棉袄。

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我怀过两次孕，感觉两次怀孕想吃的菜都差不多，有人说怀孕了很多菜都不能吃，其实我觉得有些菜适量吃一点并不会产生太大影响。当然了，孕期准妈妈口味都不一样，自然喜好也不同。

我怀孕的时候最想吃什么菜

1. 小番茄：特别在怀孕早期的时候，我特别喜欢吃小番茄，几乎每次去逛街都会买，洗上一盘没一会就吃完了，酸酸甜甜的，感觉特别开胃。
   
2. 酸辣土豆丝：记得我怀孕期间最想吃的菜还有酸辣土豆丝，理由跟小番茄一样，酸酸辣辣的，感觉不油腻，很脆爽。很适合没有胃口的准妈妈。
   
   
3. 鲫鱼豆腐汤：这是一个比较清淡的菜，准妈妈在整个孕期都可以吃，反正我怀孕的时候，就经常吃这道菜，营养价值丰富，还不容易长胖。
4. 茄子豆角：这道菜虽然有点油腻，但却是我怀孕的时候最想吃的菜，其实我怀孕以后特别喜欢吃茄子。

除此之外，我怀孕的时候还比较想吃麻辣烫、冒菜、麻辣香锅等等，当然了，口感太辣的菜我都会格外控制，少吃一点。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

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你怀孕的时候最想吃什么菜？

我怀孕的时候，整个孕期胃口都特别差，没有食欲，特别想吃辣的重口味的食物，但是每次吃完都恶心的要命，所以只有在实在忍不住的时候才会吃点，解解馋。

怀孕以后，很多孕妇的胃口都会发生变化，有些胃口特别好，吃嘛嘛香，有些胃口很差，吃啥都难受。看看网友们的分享：

• 网友1：我怀孕的时候爱吃酸葡萄，一天不吃都难受的要命，结果吃的血糖高。
• 网友2：我怀孕1个月的时候开始孕吐，啥都吃不下，吐胆汁，有时还吐带血丝的酸水，体重降的厉害。大约5个月的时候不孕吐了，不过胃口还特别差，肉类蛋类一口不能吃，整个孕期就吃蔬菜了。
  
  
• 网友3：我怀大宝时23岁，吃嘛嘛香，我看别的孕妇吃不进去这个那个的真是矫情。然后！27岁怀的小宝，我的天啊，吐到生，油腻的看都不能看，天天吃煮地瓜煮花生煮毛豆煮芋头，生啃萝卜，终于知道孕吐真不是矫情了，是真受罪啊！
• 网友4：怀孕4个月以前不吃肉看见油腻的不吃，我老公吓的炒菜里的瘦肉让我吃一点 我不吃 以前爱吃肉，4个月以后出去玩吃了烧烤然后就开始吃肉了 一直到生，我老公看见我吃肉又吓的不行。
  
  

怀孕后，由于孕激素的分泌，孕妇胃口会发生很大的改变，只要饮食营养，有质量保障，想吃啥就吃啥，不需要特别忌口；各种垃圾食品也可以吃，不过健康起见还是少吃比较好。

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我属于孕期反应比较严重的那种孕妈，所以在孕吐比较厉害的前几个月，一般都会选择自己想吃的食物，不喜欢的食物基本上没有沾过，一沾就吐的特别惨。

我怀孕的时候最想吃的菜有以下这些：

（图片来自网络）

1、酸菜鱼。整个孕期我闻不了鱼的味道，但唯独对这道菜不反感，不过吃的时候还是比较注意的，没挑里面的酸菜吃，做的时候特意吩咐老板别放太多辣椒，有点辣味就行了。

2、酸辣肚丝汤。孕早期胃口不好，尤其喜欢吃酸辣的，记得当时一个人干掉了大半汤盆的酸辣肚丝汤，吃到肚里那叫一个过瘾。

3、鱼香肉丝。孕早期口味比较偏重，不知道为什么有一天突然特别怀念以前吃的鱼香肉丝的味道，但可惜，吃了好几个地方的都不怎么正宗，不过能吃到已经很开心了。

（图片来自网络）

4、烤鸭。怀孕后，婆婆一直不让吃鸭肉，说吃了鸭肉以后孩子的手脚趾会连在一起（好可怕的想法），所以每次我老公都趁着婆婆不在家偷偷出去买烤鸭回来一起吃，简单的烤鸭卷饼我一次能干掉大半只鸭子。

孕早期属于比较特殊的时期，很多食物虽然很有营养，但是孕妈妈一口都吃不下，所以这个时候的食物尽量还是要符合孕妈妈们的胃口，只要不是对胎宝宝有害的食物，孕妈妈们都是可以吃的，吃得下远比吃了不喜欢的吐出来要更重要。

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闺蜜怀孕了，最近天气炎热，闺蜜胃口不太好，问我怀孕的时候想吃过什么菜。我怀孕两次，每次想吃的菜不完全一样。

肉皮冻、麻辣烫

怀大宝的时候，没有孕吐，胃口不算特别好，但是那会儿特别想吃麻辣烫，因为知道麻辣烫吃太多不好，但又忍不住想吃那个味道，所以每次都会和老公一起去喜欢的那家店，老公来一碗麻辣烫，我来一碗面，实在忍不住了就少来两口解解馋。

到了孕中期，吃过一次肉皮冻之后便一直对其念念不忘，总感觉外面做的不卫生，于是每周会去超市买一次肉皮，回家自己做肉皮冻，当真是吃得特别过瘾。

凉拌海带丝、粉蒸肉

刚怀上二宝的时候，特别想吃酸辣味儿的东西，于是买了一大堆的海带丝，自己做来吃，加上蒜末、米醋、香油、食盐和一点白糖，便觉得那是人间美味了。连续吃了快两个月，一次偶然的机会吃了一次粉蒸肉，便一发不可收拾，必须要每隔几天吃上一次才安心。好在自己动手能力还算不错，粉蒸肉做起来也不太费事，所以每隔几天都会做一次来吃。

怀孕之后，很多准妈咪胃口会变得奇特，有些妈妈会对某种味道有着特殊的执著，一般情况下，只要不是经常性的高油、高脂、高热量、辛辣刺激，都是没有太大问题的。

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你怀孕的时候最想吃什么菜？

怀孕后，不知道为什么，嘴也变得馋了，比如我平时是不怎么喜欢吃零食的，可是怀孕后嘴就不喜欢闲着。

要说我怀孕时最想吃什么菜，应该是我妈妈做的雪里蕻烧黑鱼。这道菜在别的地方我是吃不到的，即使自己做，也做不出我妈妈做的那个味道。首先雪里蕻是我妈妈自己腌的，而且我妈妈有个绝手活，那就是她腌的菜时间越久越好吃，而且不会变腐烂，特别脆。我们家有两个专门腌菜的菜坛，陶制的，坛子被我妈妈用了几十年，光亮光亮的。

这菜是我妈妈亲手腌的，而且都是好几年的陈货，绝对没有任何添加。说了这菜，再说说这黑鱼。小的时候，我吃的黑鱼都是野生的，生活在长江边上的人们，有一项技能就是会捕鱼，我爸用个鱼叉就能把鱼给弄上岸，这需要很好的眼力和力道，一般人靠鱼叉是补不上鱼的。

我妈妈腌的雪里蕻和我爸爸补的野生黑鱼，一起红烧，黑鱼的鲜香伴着雪里蕻的酸脆，特别美味。当时一想到这道菜，嘴里就冒水。

我是远嫁，当时妈妈知道我想吃，就让我爸坐车给我捎了半坛子的雪里蕻，妈妈说黑鱼哪都能买到，教我怎么做，就能吃到了。也许是因为这道菜不是妈妈做的，所以就吃了几顿，也就不再想吃了。但是还是会时常想起妈妈洗晒雪里蕻，腌雪里蕻忙碌时的样子。可能是孕期，人也变得多愁善感，当时就想，要是重新有次选择，我绝对不离父母这么远了。

怀孕真的是个神奇的过程，有时会改变人的口味，有时候忽然就很想吃一样东西，有的妈妈吃不到还会挺伤心，就像我一直想吃妈妈做的雪里蕻烧黑鱼一样，梦里不知道梦过多少回了。

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你怀孕的时候最想吃的菜是哪一道呢？

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刚刚生产完一个月，对孕期生活记忆犹新，所以忍不住来答一波：

怀孕前期的时候，我孕吐比较严重，所以对以下这些东西情有独钟：

1、雪碧可乐

怀孕初期，由于孕吐的关系，喝不了白开水。

喝一点水就会想吐，

但长时间不喝水就又担心缺水。

偶然的一次机会，尝了一下雪碧，发现真的前所未有的好喝。

最最关键的是，喝过之后不会吐。

反而觉得很舒服。

所以在孕初期，喝了不少雪碧。

2、黄瓜苹果

一样由于不能喝水，所以只能靠吃水果喝饮料续命了。

3、米粥咸菜

实在是吃不下太油腻的东西，

但咸菜反而觉得很美味。

一天几乎三顿都是大米粥搭配咸菜。

怀孕初期，吃不了太辣的和太闲的。

所以基本上都是很清淡，

难受的滋味，这辈子都不想再体会。

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我现在正处在孕早期，也是一位二胎妈妈，但是这次怀孕和怀大宝的时候，口味真的不一样。

你怀孕的时候最想吃什么菜？

老话都说“酸儿辣女”，虽然没有科学依据，但是我感觉还是有点道理的：

1、大宝是男孩，整个孕期特别喜欢吃酸的菜：知道怀孕以后就两个月的时候了，只记得突然有段时间特别喜欢吃酸的东西，比如酸辣粉、青杏和凉拌的菜。整个孕期吃的最多的就是酸辣丸子汤和酸豆角菜了，其他甜的一律不喜欢吃，每次吃饭的时候都特别喜欢放很多醋。

2、现在怀二胎，特别喜欢吃清淡的菜：现在是孕早期，不喜欢油腻的、酸的、辣的，最喜欢吃水煮菜，喝点小米粥，没事的时候会特别馋青梅绿茶和冰棍。

适合孕期孕妈吃的菜有哪些？

怀孕以后由于体内激素的变化，很多孕妈口味会发生巨大的变化，以前无辣不欢，现在看到辣就反胃；以前不喜酸，现在特别喜欢酸的食物等等。

1、喜欢清淡饮食的孕妈：怀孕期间如果不喜欢油腻的菜，孕妈可以吃小白菜粉丝、西兰花虾仁、丝瓜毛豆、凉拌黄瓜、白灼虾、青豆虾仁、香菇油菜、耗油生菜等。

2、喜欢重口味饮食的孕妈：酸辣丸子粉丝汤、酸辣白菜、酸辣土豆丝、茄子炖土豆、红烧茄子、麻辣小龙虾（适量）等。

孕期多吃蔬菜不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘；还可以给孕妈和胎儿发育提供丰富的微量元素，但一定要记住物极必反。孕期孕妈一定要注意均衡营养、保证食物多样化、荤素搭配才最有利息自身健康和胎儿健康发育。

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对于我来说，这个答案是惟一的：鱼，各种鱼，各种做法。

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为什么喜欢吃鱼

我生在湖北，长在湖北，离长江不远，工作后又来到了松花江边，所以鱼打小就是我的最爱，当然了，吃的都是家常鱼了，什么黄骨、黑鱼、黄鳝、鲫鱼、草鱼等等。

鱼是优质蛋白的主要来源之一，并且都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，同时鱼的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，换句话说，就是吃鱼肉不容易长肉肉。

鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效，还含有丰富的矿物质等等。

吃鱼不光是对孕妇好，而且也对宝宝好，因为妈妈吃什么，宝宝就吃什么，妈妈吃的好，宝宝才长得好。我家小宝刚出生，用俗话说就是很硬实，而且很清秀的说，估计吃鱼也是有作用的。

至于做法，可以炖、煎、清蒸、红烧等等。我常吃的是老公做的煎完了煮。

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科学依据

有科学研究表明，鱼肉中的DHA－3能促使大脑的海马体传递信息的速度更快，进而强化大脑的记忆力。

大家都知道脑黄金吧，世界卫生组织的文献中记载了“脑黄金”的诸多神奇功效：一是能提高智力，延缓大脑衰老；二是能降低血脂；三是能治糖尿病；四是具有搞血栓功效；五是能提高视网模反射能力，防治近视；六是具有抗变态反应功效；七是能抗炎症。

脑黄金则是由DHA（二十二碳六烯酸）EPA（二十碳五烯酸）和磷脂组成的，而这三种物质，鱼肉中都含有。所以说吃鱼不简单啊。

（图片源于网络，侵权即删）

其实不光是孕妇吃鱼好，宝宝多吃鱼也是好处多多，能够促进孩子的生长发育、智力发育及预防一些成人疾病，作用很大，比其他肉食优点多、营养价值更高，因此不要因为怕刺多，就不吃鱼哦，我们可以买些刺比较小的鱼。

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小猪妈妈我本科学的是食品营养，孕期虽然恶心的近乎生无可恋，也仍然本着专业强迫症，遵循着中国营养学会推出的《中国居民平衡膳食宝塔》（如下图）。即使由于一阵阵的孕吐毫无食欲，仍强迫自己按照宝塔的比例，即谷物：果蔬：奶制品：肉类=3:3:3:1，尽量多地丰富饮食，以为宝宝提供全面均衡的营养。

当然，在孕早期由于胃口实在差，无刺激口味且可口易消化的菜肴是最合适的。

说一下小猪妈妈孕早期的食谱：

早餐：牛奶泡燕麦片（牛奶补钙补蛋白，燕麦提供丰富B族维生素和膳食纤维，小猪妈妈更喜欢使用奶粉冲泡燕麦片，因为奶粉直接用热水沏很方便，如果用液体牛奶，还需要加热，比较麻烦），常温的水果（如一个香蕉、一个猕猴桃或几个草莓等富含维生素、味道不重又柔软易消化的水果）

午餐：一份含蔬菜和鸡蛋的炒菜（番茄鸡蛋、青椒鸡蛋），一份含肉菜（比如排骨、红烧肉，小猪妈妈即使在孕期，对重口味的肉肉也丝毫不反胃，红烧肉能吃好几块），稠稠的小米燕麦粥（小猪妈妈孕早期吃不下主食，只好喝粥，小米燕麦属于杂粮，除了提供足够热量，还有B族维生素和纤维素等重要营养素）

晚饭：加红枣、黑豆等谷物的粥（小猪妈妈真是爱喝粥啊~），一大盆果蔬沙拉（由于比平时更怕生菜等生食洗不干净会引发肠胃不调或食物中毒，小猪妈妈会将青菜用滚水焯一下，比如西蓝花、芹菜等，再加去皮或用瓜果净洗净的水果块），几颗坚果（一定要较为新鲜的干果，如杏仁、核桃、花生等，杜绝有霉味的，否则黄曲霉毒素可不是闹着玩的），有时晚上渴了，还会再泡杯奶。

另外，三顿饭之间，小猪妈妈还会偶尔嚼几片面包或小零食，尽量不要是卤制或高糖盐的。

关于补水，小猪妈妈孕期很爱喝柠檬水，一来酸的柠檬水可以稍微缓解恶心，二来孕妇也必须补充足够的水分，一天以1.5~2升为佳。

不知各位孕姐妹认为小猪妈妈的膳食是否有借鉴的价值呢？最后，祝各位孕姐妹孕期胃口好，宝宝长壮壮哦~