怎么才能一个月瘦20斤？有急事？自从上次做到男朋友腿上，男朋友说我比以前重后，就下决心减肥，偏偏我又是一个急性子，看着自己水桶腰真的伤不起:我是瑜伽?饮食

我是瑜伽?饮食一个月减了十几斤，从178到128，我只用了半年，现在就正常饮食，但是尽量不吃油炸和高热高脂食物，严格按照食谱执行，想不瘦都难，有需要的伙伴拿走不谢

生酮

我生完二胎一年后，早上快走6公里，下午普拉提一节课，晚上再去快走或者骑行

一个月瘦了20斤，吓到我了

我是孕吐严重直接一个月暴瘦20多斤

每天4颗鸡蛋，一杯粗脂纤维牛奶，然后饿了只能吃西红柿，每天跑步5公里，一个月30斤都可以做到。

吃减肥药

每天什么都不吃 用不了十天你就瘦了

一个月之内快速瘦去20斤？？？只有吃药能这么快瘦去20斤，可是不健康。健康的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。

花几年长得那么多肉，想一个月瘦下来？醉了

一个月减肥太多，月经不调