怎么才能不掉头发？:要想不掉头发，首先我们看看有哪些行为会导致掉发。一 经常受外力拉扯，最典型的就是编辫子了，尤其是女生喜欢扎马尾辫，编细发:-掉头发，才

要想不掉头发，首先我们看看有哪些行为会导致掉发。

一 经常受外力拉扯，最典型的就是编辫子了，尤其是女生喜欢扎马尾辫，编细发辫，盘头，用太紧的发卡。所以尽量少扎辫子，使用护发素增加头发的柔顺感，梳头时要轻 慢，建议从下面一点点开始往上梳，不要从发根一梳到底。

二 戴过紧的帽子，长期挤压发根，不利于头发的生长。所以建议选择宽松一点的帽子，减少戴帽子的时间。

三 吹风机使用不当，风力太大，温度过高，头发表面的水分丢失过快，使头发变得干枯毛躁。因此吹头发的时候不要心急，档位开小一点，慢慢吹。

下面再说几点保护头发的措施，让你的头发浓密柔顺，乌黑发亮。

一 少熬夜，保证规律充足的睡眠，让头发进行良好的新陈代谢。

二 保持饮食均衡，多吃水果蔬菜谷物蛋奶的食物，少吃多糖油腻 辛辣的食物。

三 在公共游泳池里游泳时要带泳帽，防止游泳池中用来消毒的漂白粉损伤头发。

一、要保持充足的睡眠时间，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。我当时脱发就是因为这些原因，再加上平时饮食也不规律，发质还变差了，后来还是用了奥司达芬生发液才算是不掉头发了，那段时间我每天晚上就算是忘了涂护肤品也不会忘涂奥司达芬生发液，坚持了两个月不仅把脱发情况给解决了，还新长了不少小头发。

二、除此之外我们平时还要避免过多地进行烫发染发等，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

三．如果脱发严重的话需要治疗，一定要到医院的皮肤科去看，千万不要相信一些不靠谱的小广告！！最后祝大家都能摆脱脱发的困扰！

健康的天然物质治疗脱发方法-如何止脱

雄性激素脱发、秃顶、脱发，不管你叫它什么，它听起来都很cao蛋！脱发让你失去自信，影响你的人际关系，以致会影响你整个的生活。

但还是有治疗的办法的。而且它也不会太贵，更值的惊喜的是它有可能以一种绿色健康的方式来让你重新拥有满头的秀发。这种无伤害的治疗方法当然也会让亲们重拾昔日的自信。

>>>> 锯棕榈提取物

这是一个神奇的天然物质它的作用机制和绿茶一样，它有效在于能够抑制DHT.它能够在血液里面和DHT相结合，并且能够阻止它到达你头发的根部.

（笔者注：脱发的罪魁祸首就是DHT这个狗屁东西，它一般在青春期以后才会大量分泌，作用的原理就是通过血液到达头顶并持续的伤害毛囊从而导致脱发的.)

有很多方式可以利用原生状态的锯棕榈来治疗脱发.比如把它制成凉茶之类的，每天早上喝一杯这样的凉茶可以缓解脱发.另外一种方式就是去买一些这样的药物并把它添加到你自己的饮料之中.如果你自己可以提取出锯棕榈这种物质，那么你也可以直接将它涂在头皮上.

>>>> 改变你的饮食

另一种有效防止脱发的方法就是社区各种各样的营养物质.这其中一个关键的因素就是看看在你的饮食结构中含有多少蛋白质.多吃一些天然的果子例如坚果之类的可以增加蛋白质的摄入量.这样就可以为头发正常生长提供所必须要的能量，从而有效的阻止了脱发.

另一种需要摄入的物质就是脂肪酸.这个东西有助于保持你头皮健康，这个对于头发的健康生长也是必须的.

最后你需要注意摄入的营养物质那便是铁元素.缺少铁元素会导致你贫血，而贫血则是导致脱发主要的原因之一.

>>>> 放松

脱发绝不仅仅只是一个很普通的现象这么简单(言外之意就是除了遗传,吃的过于辛辣,抽烟喝酒这些原因之外还有其它很多因素).事实证明过度的压力也会导致脱发,如果你处于一种极度压抑之中,那么我建议大家赶紧放松放松,不然哭都来不及了！！

其中一种放松的方式就是冥想.这是一种可以让自己的心境趋于平缓极好的方式,它也可以帮助我们保持冷静,自然而然就可以让我们的头发竖立在头顶上而不倒！！

>>>> 迷迭香油

一种有效且健康阻止脱发的方式就是在头皮上涂抹上一些迷迭香油.迷迭香油具有促进血液循环的神奇功效.这样就有充足的血液到达头顶,自然它所携带的营养物质也就能够顺利到达头发的毛囊部位,这是一种健康组织脱发的方式.

>>>> 多喝绿茶

每天喝一两杯绿茶已经证明可以阻止脱发还有增长身高的功效.

喝绿茶之所以有这样的功效据说是因为它可以有效的的减少心脏方面的问题.科学家发现一个名为肿瘤坏死因子这样的化学物质不仅会导致心脏方面的问题同时也是导致脱发的关键因素之一！多喝绿茶是一种很健康且可以有效阻止这种有害物质的的方式.

绿茶同时可以降低DHT这种物质的分泌，DHT这个鬼东西是导致脱发的罪魁祸首,它的作用原理就是伤害我们宝贵的毛囊.

>>>> 光照

就像植物一样，光照同样可以刺激我们头发的生长.在阳光的照射下，我们的细胞可以进行一种称之为有丝分裂这样的行为,这样细胞就可以分化生长了.增加对头部的光照同样也可以缓解女性朋友的脱发.

这是治疗脱发最好的方式之一啦，不过可能你的皮肤因此可能会变成棕黄色.(译者注:小编之前得到的相关信息是头发不能在阳光下暴晒，那样会灼伤皮肤，所以应当适量才好，还有现在很多医院用激光治疗脱发估计原理也就是这个吧！)

>>>> 将头发往少的部位捋一捋

很多时候当你只是某一个很小的部位没有头发的时候，我们可以将其他部位的头发盖在这些没有头发的部位，这样看起来就好多了！(哎，这个他妈的谁都知道，脱发的人也都是这么干过来的，问题是现在好多人都遮不住了啊！！！)

现在市场上有很多由天然物质制成的发胶还有头发保健品之类的产品，这些东西和那些化学物质制成的产品是截然不同.

>>>> 椰子油

椰子油的香味可以说是沁人心脾啊.现在很多发胶都含有这种成分,并不只是因为它这种让人感到很爽的香味.将椰子油涂抹在头皮上可以刺激发根，这样就可以使头发自然健康的生长了.

其实你倒没必要去买那种带有椰子油香味的洗发水之类的.其实最好的做法就是自己去买一些椰子油,然后将它轻轻的涂抹在头皮上就行.将它保留在头发上大概1~4个小时,然后用水冲洗干净.(注意在此期间要用手不断轻轻的按摩，这样才能更好的吸收)

如果你不想去买纯油,那么你有可以用椰子牛奶来代替.在晚上的时候倒一些叶子牛奶和水混合在一起,然后将头发打湿.放一个干净的毛巾在你的枕头上，头发没干直接躺在上面睡就行，早上醒来在轻轻的洗下头发就行.

>>>> 下下之策

如果所有的办法都不行，那么就干脆剃光头得了.看着那些秃顶很严重但还能自信出现在海报上的人,我们不也应该受到鼓舞么？自信点，内省强大点，不要做头发的奴隶！！(译者注：能做到这样最好了,不过要做到这样真难，绕来绕去最后的结局居然是这个，伤心！！)

1、营养很重要

现代社会，生活节奏大大加快，很多人在饮食上都是讲求时间和效率，而忘了饮食最根本的需求是补充身体所需营养。所以造成了很多偏食和挑食的现象，人体所需营养不足，从而脱发。所以平时应注意全面而均衡的摄取饮食中的营养。

2、避免焦虑情绪

很多时候，因为精神压力过大，或者长期处于抑郁，焦虑中，而导致脱发。而脱发又导致了更多的精神压力过大和焦虑、抑郁，这是一个恶性循环。所以为了跳出这个恶性循环，应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于脱发的治疗。

3、头部按摩

生活中，经常按摩头皮，不仅能缓解压力，还能促进头部血液循环，保证头发营养供给，改善头发生长环境，在按摩前，可在脱发部位搽上黑乐雅，黑乐雅的“抑、疏、养、育 ”四大止脱生发原理，可以轻松根治脱发。

4、合适的梳子

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5、戒烟限酒

吸烟会让头皮毛孔收缩很快，影响头发正常发育生长，针灸过度会引起，肠胃疾病，影响维生素和矿物质的吸收。