你们抑郁过吗？你们知道吗，抑郁的人其实什么道理都懂，为什么？抑郁的人其实什么道理都懂，不要跟抑郁的人讲任何道理，他(她)想听的根本不是道理:抑郁的人其实

抑郁的人其实什么道理都懂，为什么？

心学的创立者，明代大儒王阳明提出了知行合一理论，他认为知道了不见得能做到，能做到才算是真正知道了。学生中也普遍存在者一听就会，一做就错，一考就砸的现象，究其原因，表面好像明白了，但并没有真正理解，所以做不出来。NBA巨星科比每天凌晨起来练习投篮，一早上练习几千次，多少年坚持下来，他的基本功相当扎实，球场上多人防守，都能把动作做出来得分，这就是反复重复的结果。

对于很多抑郁症患者，他们是懂得很多道理，也可能是一些行业的精英，但在抑郁症这个问题上，就不见得懂多少，他们自己认为自己懂得多，但懂得是皮毛，甚至有很多偏颇，如果他们真正懂得了抑郁症康复的原理，并坚持行动，那么他的抑郁症肯定能康复。

作为心理学从业者，职责就是给抑郁症患者讲明抑郁的原理，痛苦的原因，走出抑郁的方法，并且带着抑郁症患者一步步走出来，这是一个从理论到实践的全过程，既不能没有正确的理论，也少不了积极的行动。

一个曾经亲身经历抑郁症的人来回答一下。

我个人的性格凡事追求完美，执著好强。又不愿意麻烦别人。工作近二十年，负责公司设备维修与管理，也还算有丰富工作经验。

当时，三十几台设备基本到了使用年限。大量进口减速机漏油、打齿接连不断。配件又很贵，而且供货期也较长。自己单位又没有维修能力，需要外协，但几家外协单位的维修质量勉勉强强。生产又不能受到影响。一开始尚能应付，后来身心交瘁，公司总经理直接说的脸上，”你干了那么多年设备，连设备什么时候坏都不知道“。我把设备坏的原因分析了十四条，写出报告给他，他依然不想批量更换。

呜呼!我又不是神仙，哪里知道设备什么时候坏。

实实在在地说，当初总经理对我确实很好。我也感觉对不住他。

竭尽全力付出，还把问题都赖到我一个人身上。当时感到十分委屈，而又没有可倾诉的对象去发泄。还有在暗地看我笑话的人。在多种负面因素影响下，连续十几天晚上睡不着觉，脑子尽想一些乱七八糟的事。人也是一天到晚无精打采。

我难道真的一无是处，这么多年白干了吗？

我想到了屈原，想到了岳飞。他们的衷心不是也没有换来回报。我受这点委屈算什么，大不了不干了。也算是修了一场忍辱的功夫。

抑郁跟道理无关，主要是心理的状态无法转化

闲得，忙起来能好点。

也不是真懂，离什么都懂还差一段。

什么是抑郁症？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

临床表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退“三低”症状。

抑郁症大多为急性或亚急性起病。患病率女性高于男性1倍以上。

每次发作持续至少2周以上，并且不同程度地损害社会功能，给病人本人造成痛苦或不良后果。

抑郁症的治疗主要依靠抗抑郁药，能够有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状。

抑郁症病人多数有反复发作的倾向，故需要进行维持治疗，预防复发，定期随访观察。

为什么会得抑郁症？

抑郁症的病因目前尚不明确，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素共同参与了抑郁症的发病过程。

生物因素：主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。

心理因素：与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。

社会环境因素：成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

抑郁的人，想法太多然而这些想法都来自于很多因素，导致压力过大。我见过的就有三四个，一个呢是学习特别好，特别强，不管哪次考试几乎都是省第一，但是，到了高中，特别是高三，更是紧张的时候了，总想着每次都是第一，这次考砸了，同学会不会笑我，老师会不会说我，父母会不会说我，一二再的，想法越来越多，总想着我不是第一了，压力越来越大，想不开，慢慢的就开始抑郁了。所以，如果平时还是得学会自己调节，实在调节不开，找身边的人倾诉一下，适当的吃点甜食，……

因为讲道理没用

抑郁的人比一般人更敏感、执着。

如果你有失恋的体验就更容易理解了。当一个人失恋之后，都知道应该怎么做才是对的，可是心里那个难受不会因为知道怎么做而有所好转，即使去做了所有正确的事，也不会马上就让人有个180度的翻转，还是需要很长时间的调整，抑郁跟这个差不多，如果是抑郁症的话，那就更麻烦了，因为身体已经变成习惯性的分泌导致抑郁的荷尔蒙，所以，需要药物来帮忙。

个人觉得抑郁的人一般都是对于很多东西太在意，试试让自己忙碌起来充实自己，对待事物的看法不纠结不计较，顺其自然