有烟瘾，每天憋着，真的憋不住的时候抽一根，控制在一天一根，多久才能完全戒掉？:有些人缺少自制力，有些人对自己过于宽容，有些人在亲人面前阳奉阴违……还有

有些人缺少自制力，有些人对自己过于宽容，有些人在亲人面前阳奉阴违……还有其他类似表现，这都是部分人的惰性在作怪，戒烟就得有毅力有恒心有决心，有与烟草一刀两断的决绝和果断，藕断丝连是戒不了烟的，说的慢慢戒先减量少抽，再到彻底戒烟，这得有个过程等等，这是鬼话，也叫哄鬼！我抽烟四十年，退休后的次日就与烟草决裂了，至今八年了，没用药物或瓜子花生糖果等食物辅助，只是当家人和友人的面宣布戒烟，否则猪狗不如，说到做到！真做到了，任何高级香烟都不能诱惑我，对自己就得狠点！七旬人。

一月一根才能戒掉

戒不戒是你自己的事，别人说啥都没用。想戒就戒，不想戒就不戒，一天一支算什么事？

以我戒烟四年并且戒断（现在拿烟抽一口就吐，都不用深吸）的经验告诉你，只要你一天忍不住抽一根，而不是三天一根，接着五天一根，接着10天，一个月，三个月。你这辈子都戒不掉。必须给自己设立个目标。如果你能连续半年不抽，然后你就以为戒掉了吗？错误！而是达到我这样，抽一口就恶心。就像刚学吸烟时一样。那你才是真的戒烟了。记住！！！这只是证明你戒烟了，并不代表你的身体（尤其是肺部）也恢复到吸烟前。身体恢复至少5年以上，所以可以定期检查。直至身体恢复至正常。那么恭喜你，戒烟成功！加油！我们一起努力！

要想戒烟，就一支也不能抽，这样才有用。

我有一个朋友，每天抽两包，劝他戒烟，他说除非不吃饭了，他才能戒烟。

后来他老婆得了癌症，医生说要照顾好病人，不能抽烟了。结果他半月就完全戒了。

不是戒不掉，只是心未了。如果找借口，永远戒不掉。

一天一根是戒不了烟的。没有戒不掉的烟。只看自己狠不狠

第一步：明确是否真的要戒掉烟，还是只说说。

第二步：如果决定戒掉烟，将家里或者自己主要生活环境的烟，全部处理了，自己也不在买烟。

第三步：告诉自己的亲戚朋友，自己戒烟了。让大家监督你。他们发现你抽一次，你自己处罚下自己。或红包，或家务，或你认为干着困难的事。

第四步：想个烟的替代品，想抽时候，比如吃口香糖。熬过最想抽时候的烟瘾。

第五步：别人给你上烟时候，要拒绝。

第六步：给自己定个小目标，比如一周没抽了，奖励自己一个特别想要的东西，一个月没抽奖励什么。半年没抽奖励什么。以此类推。

我碰到的一个人。烟酒那就是命啊。。。。

后面出问题了。。。。。。

医生说再抽再喝就准备后事吧。。。。

第二天就戒掉了。再也不抽了??????

下辈子吧。只要在抽，就别想戒。

烟龄短就抓紧戒，一根都不要抽，烟龄长就别戒，或者调理好身体再戒，身体已经习惯尼古丁，突然断掉会出大问题

戒烟很容易啊，我二十多年烟龄，一下就戒了，知道为什么吗？怕死，上有老，下有小，死不起啊