每年秋冬换季我总会头屑增多头皮痒，大家有好的头皮护理方法吗？:如果我们发现头上有头皮屑的话，可以用以下三个方法：第1个要做的就是一定要养成勤洗头的习惯，

如果我们发现头上有头皮屑的话，可以用以下三个方法：

第1个要做的就是一定要养成勤洗头的习惯，可是我们在洗头的时候，除了要把头发上的洗发水冲洗干净以外，那么洗发水的选择也是非常重要的，因为头皮屑增多使皮肤干燥的原因造成的，那么不要用脱脂性太强的洗发水，尤其是控油效果很强的洗发水不要用，我们最好选择温和滋润的洗发水，多洗几次，头发的头皮屑自然会得到改善。

第2个要养成良好的作息习惯，在平常吃饭的时候，我们一定要多吃一些水果，蔬菜藻类等这样的碱性食物，不要吃甜食，油炸这样的酸性食物。

第3个要说的就是尽可能地避免烫发染发，虽然说这些只是对我们的发梢做出了一些改变，可是会顺着头发进入我们头皮内部，伤害头皮，对我们的毛孔伤害也是非常大的，如果你真的是要烫发染发的话，那么一定要采用天然温和的洗发膏，这样才会对我们的头皮伤害减到最小。