如今我因为严重的心理原因只能高三在家自学，有哪位大慈大悲的人给我一些在家自学的建议？:首先到专业的心里专家医院去调理治疗，把心里原因治好了才行，一个正

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首先到专业的心里专家医院去调理治疗，把心里原因治好了才行，一个正常人就必须有心里健康身体健康才能安心的学习和工作。其次要放开心情，敞开心扉，学会理解身边的人和事，学会做到理解万岁。第三学会多与身边的良师益友们交流沟通，取长补短，同时在学习的过程中，有哪些不懂的多向老师或同学请教。第四多向父母和兄弟姐妹们把你的情况如果与他们交流沟通，以便于他们知道和帮助你开道你，让你慢慢的走出困境。第五只有了健康的身体和健康的心灵，你才能更好的安心专心学习，才能取得更好的成绩，你才能走入人群走入社会容入社会，否则你就是个社会的废物。社会是个大染缸大容炉，要学会面对困难克服困难，笑看人生，不然你是无法容入社会，发展自己，就是社会的淘汰者。

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1、在家自习最大的内部问题是自律

每个人都有惰性，尤其是在碰到困难的时候，制定好的计划就会一拖再拖。针对拖延问题，建议如下：

1.每天晚上做好今天的总结和明天的计划。把要做的事列出来，晚上再做标识，那些完成了哪些没完成。对抗拖延，这项工作是最简单的坚持，希望你能一直做到。

2.拖延是人性，很难忤逆人性的，原来制定好的计划实在不想做的时候，那就不做吧。但是，这时候不能放纵自己，要让自己去做另一件没有那么抗拒的事。比如原来计划做数学的，但真的状态不好，那就不学数学了呗，改学语文。这据说是哈佛的一个教授提出来的“系统性拖延法”

3、一日之计在于晨。早上起来，先看一下今天的计划。给每项计划制定一个完成时间。如果早上做好详细的计划，你今天就不至于在迷茫和焦虑的交替攻击中蹉跎时间。这也是挺重要的。希望你坚持。

4记录自己每天的时间都是怎么花的。详细的做法，你可以搜一下“柳比歇夫”，手机码字不易，就不写了。

2.最大的外部困难是没有老师的引导和反馈

学习输入——运用输出——总结调整，这是一个最简单的模型。

一个人对着课本，你是会产生非常多的疑问的。没有老师给你解答疑问，在输入这阶段你就没有正确的输入了。

做完习题，你又没有老师给你打分，像作文，没人给你反馈结果，你根本不知道自己写得好不好。

总得来说，你在家自习，但还是需要跟老师多多沟通的。

3.人生道路千万条，读书只是一小条。

我有个高中同学比较倒霉，平时成绩还好。第一年考了本科A大学，心有不忿，选择复读。第二年又考了A大学，又复读。第三年，他妈的又考了A大学。这次他认命了，他命中注定属于A大学。

他的大学专业是计算机。进去读了两年，发现自己不喜欢搞计算机，而且可能内心摆脱不掉对A大学的嫌弃，最后退学了。他现在做生意，不知道有多自在逍遥。相反，大把的同学本科毕业后找份工作，混吃等死，觉得生活没有希望。

在你的经验里，生活就是一年级.二年级……只能顺着这条路不断地升级。但其实，走出学校才是真正的生活。生活的道路千万条，你别小看你那些初中辍学的成绩差的同学，也许人家一辈子过得自由自在，比成绩好的同学幸福得多。

所以，对高考要看淡些。

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我第一次有心理问题的时候，我是没学的进去，而且这么说吧，直到高考前半个月才能进下心来看3天的书，本来不打算去考试，我的所有朋友都鼓励我去应考，我考试的时候是带镇定药去考场，然后有点转不过弯来，所以考试虽然第一年进不了30多分，是由于第二年比较简单，我是过年的时候才停止学习的，也就是我年后没有上一节课，最后我以为好了，可以去学习的时候，发现老师说的我也听不懂，就直接回家了，这是我的个人经历，能建议听听英语口语，看看后面习题问话方式，如果实在想不了的话就抄阅读理解的句子，改变些单词凑够文章字数要求，重点是完型填空和阅读理解，完型的话，进入场景推测，到最后检验一下看看有没有问题，如果没有进阅读理解，把首位每一句话用中文总结出来，然后写在纸上说的什么，再去做题，当然你写的快的话，不出意外应该至少80－90分

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试试天天抽出一定时间抄《心经》，可以增强你的定力。定力一足，心理问题就会改善。心理一强大，所有都不是问题。

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先去医院看看吧，治好病在返回学校。你不能在家呆一辈子吧。考上大学也要和大家一起的啊