怀孕5个月了，该注意什么？:怀孕5个月（孕20周）时，胎儿体重大约增长到了250～260克左右，体长15～17厘米，胎儿像一颗橙子大?；吃?个月的:-怀孕

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怀孕5个月（孕20周）时，胎儿体重大约增长到了250～260克左右，体长15～17厘米，胎儿像一颗橙子大小。

怀孕5个月的胎儿，肾脏开始制造尿液，头发开始生长。脑细胞发育开始分化，各个感觉器官比如嗅觉、味觉、视觉、听觉和触觉都在开始发育，大脑神经系统的信息处理能力正式开始了。

因为怀孕5个月的时候，胎儿大脑里面的神经元已经开始了互通和链接，链接的频率越快，就代表宝宝大脑运算和反应速度越快，将来宝宝就越聪明。

怀孕5个月妈妈要注意什么呢？

??补钙、补铁、补充DHA，这些都是老生常谈的，同时也是非常重要的事情。

??孕中期孕妈对钙的需求上升每天1200mg，如果你不偏食挑食，正常食物当中能提供400～500mg的钙，每天再补500～600ml牛奶，孕妈的钙就够了。不喝牛奶，就补钙剂吧！

??补铁的话，多吃鸭血猪血，再每周80克猪肝或40克鸡肝。补充DHA能促进胎儿大脑神经系统发育，建议孕妈妈多吃鱼，因为DHA多藏在鱼肚子和鱼头里面。

??按时产检，尤其是孕20周～24周的“大排畸”一定不要错过哦！

有效通过大排畸的秘密：就是与宝宝多说话，并在出发之前将肚子吃到6～7分饱，必要时带点零食。这样万一宝宝不配合，就给TA来点好吃的。另外，临检查前也可以适当地运动，或者抚摸胎儿，将宝宝唤醒。

??孕妈的胃口变好，但同时也要适量运动。要想长胎不长肉，不是靠减少进食而是靠运动。从现在开始孕妈要每天散步，这样才能增加临产时的体力和耐力，如此方能更有利于顺产。

??不要忘了为宝宝胎教！怀孕四个月的时候，胎儿的听力神经就已经发育。怀孕五个月，胎儿的神经感官系统开始分化发育。

科学研究证明：适时的胎教能够促进胎儿脑细胞数量和体积的的增长，刺激胎儿神经元之间的链接频率。所以对宝宝胎教，最迟不能晚于孕5个月。因为胎儿对爸爸的声音非常敏感。所以胎教最好建议由粑粑来。

祝你平安好孕！

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怀孕5个月了，该注意什么？

怀孕5个月，孕妈妈们进入了孕中期，孕早期的各种恶心呕吐，疲倦嗜睡等症状都减轻甚至消失，孕妈妈们也感觉到了第一次胎动，肚子也开始显怀，此时孕妈妈还需要日常注意。

一，控制饮食，控制体重

孕5个月，大多数的孕妈妈都恢复正常的饮食清，注意一定要控制好饮食，不要暴饮暴食，控制体重。因为孕晚期体重增加的会更快，孕中期不控制好，太胖，不仅容易妊娠高血压，高血糖，还会导致胎儿巨大儿，影响分娩。

另外，寒性的食物，不要吃，尤其是螃蟹，海龟。

二，适量补铁补钙

孕期孕妈妈容易贫血缺钙，孕5个月胎儿开始快速增长，需要的营养增加，孕妈妈可以适量的补铁补钙，建议先食补，补铁可以吃动物肝脏，猪血，蛋黄等；补钙可以吃虾皮，大骨汤，喝牛奶。

三，建档（孕3-4个月未建档的）

孕3-4个月没有建档的孕妈妈，此时赶紧建档吧。建档不仅记录孕妈妈孕期适宜，以便分娩时??参照；还有利于很多孕期检查的报销。

四，定期检查

孕期还需要定期检查，比如孕3个月做NT检查，孕5个月不仅需要做基本的孕检，还需要做排畸检查，比如无创DNA，之前没有做唐氏筛查或者唐氏筛查不达标的孕妈妈做一下。

五，适量的运动

孕5周，胎儿已经稳定，孕妈妈需要适量的运动，可以选择散步，孕妇瑜伽，游泳等各种舒缓一些的运动，运动要适量，不要劳累过度。

六，远离烟酒药物

孕5周，即使胎儿已经稳定，还需要注意，远离烟酒包括二手烟，不要私自服用药物，远离空气混浊不透气的地方，远离化学物品，远离辐射。可以经常去空气清新的地方散散步，放松一下心情。

七，同房注意

孕5周，夫妻可以同房，但是不要太激烈，更不要挤压腹部碰撞腹部，避免胎儿受伤，不要太频繁一周1-2次即可。

八，注意胎儿胎动，胎心监护

孕5个月，大多孕妈妈都感觉到了胎动，一定要注意，虽然此时的胎动不规律，但是假如突然频繁剧烈，又转小甚至消失，则可能胎儿宫内缺氧异常需要就医检查。

另外，孕妈妈还需要有个好心情，不要压力太大，如有出血腹痛等症状尽快就医检查。

祝，好孕！

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1.数胎动：现在是你刚刚能够感知胎动的时期，这个时候的宝宝运动量不是很大，如果你觉得肚子里像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，其实就是宝宝在动了。现在，你应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8—9点。2.孕期护发：由于荷尔蒙的变化，你会发现头发长得更快，但如果油性的发质会变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素；多吃芝麻、核桃等食品，有助于头发生长，宝宝也能吸收丰富的维生素C和E。3.孕期水肿：由于脚部负担重，你的双腿容易出现肿胀、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃温水清洗双脚后，涂抹保湿类型的足底护理霜，以划圈方式从上往下按摩，有助于缓解脚肿。4.孕期牙龈炎：你可能会发现，从怀孕开始，每次刷牙都会流牙血，牙龈红肿，这是由于孕期的激素水平变化，牙龈出现增生而导致的出血。由于孕期不能乱用药物，所以，你更要注意口腔卫生，最好每天刷牙三次，如需要的话还可以使用牙线。5.孕期阴道炎：孕期总有各种难言之隐，你可能会发现阴道分泌物更多了，而且有一股异味。别太担心，这是由于妊娠期性激素水平高，加上阴道充血、霉菌容易生长繁殖。你需要做的是勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物。

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怀孕五个月也就是孕17~20周，此时刚进入孕中期，胎儿的发育迅速，孕妈要注意补充钙质以及按时做检查。

怀孕5个月了，该注意什么？

怀孕五个月，胎儿身长有18-25cm，体重大约160-300克，宝宝已经有吮吸拇指的小动作了，运气好的话，做B超能看到宝宝的样子了。

此时要做一次唐筛检查，时间建议在16~20周，医生会进行抽血检查（不需要空腹），如果结果正常，一般不会通知，但结果异常会有短信或者电话通知到孕妇。

此时孕妈的身体开始笨重起来，建议换上孕妇装，避免勒到肚子。在晚上睡觉时也可以选择孕妇枕，能让你的睡眠质量有所提高。

怀孕五个月外出时间也要减少，此时随着胎儿的发育，尿频现象增加。如果有必要的情况需要出门，可以提前做好规划并且早些回来。

在怀孕五个月的时候，也是胎儿发育快速期，此时建议补充钙质、铁质等营养，除了饮食中摄取，也可以吃钙片或者铁剂。

高钙食物：奶类、豆类、鱼类、新鲜蔬菜、瘦红肉等。

含铁高的食物：动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾以及干果类。

如果此时已经可以感受到胎动，孕妈不要太着急数胎动，此时的胎动频率并不稳定，按时做好产检，并且规律作息，宝宝会健康发育的。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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怀孕5个月，也就是孕20周左右，此时胎儿大概已经有25cm的身长，320克左右的重量。而且大部分孕妈咪的肚子都已经很显怀了。

怀孕5个月了，该注意什么

怀孕5个月正处于孕中期，此时孕妈咪需要注意的事项主要有以下几点。

1. 胎动：孕5个月，大部分孕妈咪都可以感觉到胎动了，当然也有一些孕妈咪可能还没有感觉到胎动。刚开始的胎动一般都比较轻，而且没有规律，时有时无的。
2. 产检：怀孕20周左右，孕妈咪需要进行的产检主要有唐筛（或无创）检查。另外，此时还需要预约四维彩超（也就是胎儿大排畸检查）。
   
   
3. 补充营养：孕中期胎儿快速发育，孕妈咪需要全面的营养来维持。特别是要补充含钙、铁、锌多的食物。当然了，均衡的饮食更能促进胎儿健康发育。
4. 注意睡姿：从怀孕5个月开始，孕妈咪需要慢慢调整自己的睡姿了。尽可能做到不要仰睡和趴着睡，因为这两种睡姿有可能会影响到胎儿的健康。
   
   
5. 适量运动：这个阶段，胎儿发育较为稳定，因此孕妈咪可以进行适量的运动。这样既可以控制孕期的体重，还可以加快身体代谢，对胎儿及孕妇本身都有很多的益处。
6. 其他：主要包括预防妊娠纹、不要穿太紧的衣服、保持心情愉悦等等。

总之，怀孕5个月在整个孕期来看，还算是比较舒服的阶段。孕妈咪要注意多晒晒太阳，对胎儿有好处哦。

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怀孕五个月应该要注意什么呢？菁妈是一名医生，药师，营养和心理咨询师，今天就从这四个角色来和大家聊聊怀孕五个月也就是20周要注意什么。

医生：

B超大排畸

一般在20-24周进行B超大排畸。而国外B超技术比较成熟的18-22周就可以进行大排畸了。

主要是这时候胎儿的各大器官已经基本发育成形了，而经过B超影像的技术来看胎儿有没有存在器官的畸形，无脑儿，膈疝，法洛四联征，消化道畸形，胎儿肢体畸形等都可以通过大排畸来排除。

胎动

五个月一般就可以感受到比较明显的胎动的，有些妈妈可能在四个月就感受到，有些妈妈比较肥或者比较不敏感可能就要到五个月才能感受到。

药师：

整个孕期都不建议自己用药，而如果非要用药的话，孕中期用药的安全性要比孕早期要高。

比如说孕期医痛，早期有些药不可以用，到了孕中期就可以在医生的指导下使用。

营养师：

孕中期体重控制很重要。

经过了早期吃不下后，到了五个月左右大多部妈妈会发现自己的胃口变得特别好。也导致很多妈妈在这个时候不太控制自己，想吃就吃，想喝就喝，而因为一般一个月才去医院体检一次，也没有太留意自己的体重。导致这期间最容易体重暴增。

如果孕前体重标准的话，建议五个月时每周的体重增加"半斤八两“体重增长在半斤和八两之间，最好不要过了。

蔬菜一天至少一斤，少吃过甜的食物甚至是水果。水果一天半斤。肉一天四两。

注意关键营养素的补充

钙通过牛奶，豆制品来增加，也可以通过钙片等钙制剂来补充。

心理咨询师：

五个月时胎儿慢慢的变大，孕肚也显出来了，这时候身体可能会出现各部位的疼痛。

孕妈妈这时候的心理可能也会比较焦虑和烦躁。这时候多听听一些轻音乐，去户外负离子多的地方去散步，让自己内心平静下来。

菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

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每个女人，怀孕后就变得小心翼翼的。不管是饮食、睡眠和其他生活习惯等都和以往不同。那么，怀孕5个月了，准妈妈在这个阶段要注意什么？

1.怀孕5个月的时候，乳房继续涨大，但是相比较前几个月，准妈妈会感觉到之前的内衣已经不合适了，甚至有的准妈妈会发现已经有少许的乳汁排出。所以，最好换较大尺码的全棉、透气内衣。

2.怀孕5个月，胎儿在妈妈的肚子里面已经稳定很多了，这时候如果要旅行或者搬家的话，还是挺合适的，旅行过程中因为整个人放松很多，所以要注意性生活的次数，避免过度劳累。

3.由于胎儿日渐加速发育，需要充足的营养供给。所以准妈妈在这个月要及时补充好营养，特别是铁质，如果铁质不足，容易引起贫血，严重时会影响到胎儿健康。

4.宝宝在这个时期已经开始有胎动了，虽然初产妇对胎动的感觉不是那么灵敏，但只要安静下来都会感觉到胎动的。所以，从这个月开始，要重视胎教和监测胎动了。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！

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怀孕5个月，孕妈的衣食住行等等方面都需要注意：

衣

孕5个月，准妈咪已经开始显怀，紧身衣物已经不适合你了，你需要选择宽松舒适类型的衣服。孕妇装、宽松舒适版型、纯天然面料是你最好的选择，鞋子可以选择低跟或平底的，带跟的话2-3厘米为宜，宽大跟的最好。

食

孕5月，准妈咪胃口已经恢复，你可以选择自己喜欢的食物，但是高糖、高脂、高热量以及辛辣刺激、寒凉食物一定要注意忌口。控制体重、保证营养是你现在的目标，一定要定好自己的食谱，做到营养均衡、合理搭配，不偏食、不节食。

怀孕之后，准妈咪容易贫血和缺钙，饮食上富含钙、铁元素的食物要着重加强，孕妈可以选择合适的钙剂进行补充啦。

住

怀孕之后，你住的地方需要保证环境好。现在到了冬季，天气污染很严重，准妈咪需要关好门窗，出门戴口罩；天气好的时候开窗通风，保持居住环境的清洁。如果有人抽烟，请远离二手烟。

行

孕5月，出行的交通方式，比如骑车、开车尽量不要做了，如果出行，你可以选择公交、地铁或者打车，一定要注意安全。

其他

孕5月，你需要按照医生指导按时产检；

孕5月，你需要在身体允许的情况下适当运动，散步、孕期瑜伽、游泳都是不错的，但是剧烈运动和提重物一定要避免；

孕5月，你可以和老公同房，但是一定要注意动作轻柔，不要伤害宝宝。

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怀孕到了五个月整个孕期已经过了一半，这段时间可能是孕期最为轻松的一段时期，因为早孕期的反应已经消失，胎儿也不是很大腹部的压力相对不是很严重。

虽然说四五个月的孕妇稍微轻松一些，但是很多方面也还是需要注意，因为你正准备进入了另一个阶段——孕晚期。

一、饮食注意：好不容易解决了孕早期食欲不振，恶心呕吐等症状，真的好想大吃大喝一顿。这样想暴饮暴食的想法一定要控制控制，不加以控制会导致身体过胖负担加强，不仅容易患得孕期相关疾病同时对胎儿的健康也是有很大的影响。

二、注意补钙：五个月开始是胎儿骨骼发育的重要时期，这个时候营养的摄入是很重要的，特别是对于钙的摄入要充足。

三、乳房护理：这个时候乳房随着增大会出现肿胀疼痛的现象，平时要注意卫生可以适当的涂一些天然的护肤油可以减少摩擦力带来的疼痛感，每天可以适当的按摩与热敷可以有效的缓解肿胀的感觉。

四、头发护理：由于孕激素的分泌头发增长的速度会增加，但是会比以前更加油腻，特别是油性皮肤女性会更容易出现掉头发的状况。平时要多注意头部卫生，饮食尽量清淡少油腻重口。

孕期五个月正因为是最亲轻松的时候，我们要更加要注意好自己的身体不要过度“放纵自己”心情尽量保持平和多与家人交流沟通情感。

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首先还是要恭喜题主，整个妊娠旅途已经迈过了一半，加油再过一半就可以瓜熟蒂落，接收幸福果实的道路已经不远了。

怀孕5个月也即是妊娠20周左右，属于妊娠中期，此时宝宝身长已经有25cm，体重约320克，全身上下已经长出了毳毛，并可见少许头发。

此时宝宝将进入快速成长期，宝妈的肚形也会快速增长，导致重心改变向前移动，此时需注意营养上的加强，毕竟是长个的时候，以及平时出门拒绝穿高跟鞋，尽量选择一双平底鞋为益，走路时需要挺拔身姿，避免弯腰。

孕中期对胎儿来讲主要是检查胎儿生长发育情况，及进一步排除胎儿异常，其中主要的产检项目包括：

• 中唐筛查（15-20周），此时刚好是产检的尾巴，如果确实做不了，也可以做一个无创DNA检查。

• 大排畸，也就是大家认为的四维，或三维。是一项非常重要的产检，主要排除胎儿严重的脏器畸形，检查时间在20-24周。
  

• 胎儿心脏超声，近年来胎儿心脏畸形的发病率越来越高，建议存在高危因素的宝妈在20-22周时也做一个胎儿心脏超声，排除胎儿心脏畸形。毕竟发病率在1%左右了。
  
• 宫颈管长度监测 对于有早产风险的宝妈，记得在16-24周间进行宫颈管长度测量。

总结，怀孕5个月属于孕中期，此时需要主要胎儿的生长发育情况，进一步排除胎儿缺陷。祝好孕。

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