您是喜欢吃米饭，还是喜欢吃面食？有人说面食比米饭更养胃，这是真的吗？:谢谢邀请，您是喜欢吃米饭，还是喜欢吃面食，有人说面食比米饭更养胃，面食和米饭，是

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谢谢邀请，您是喜欢吃米饭，还是喜欢吃面食，有人说面食比米饭更养胃，面食和米饭，是我们人类的主食，在中国，南方人比较喜欢吃米饭，北方人喜欢吃面食，这就是一方水土养一方人，由于南方水源充足，适合种植水稻??，所以米饭是南方人的主食，面食为副食，北方水源没南方充足，适合种植小麦，所以面食是北方人的主食，有人说面食比米饭更养胃，都是人类的主食，这个要看人的体质，和生活规律，饮食习惯相关，生活有规律，肠胃才健康，

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喜欢吃面食，个人习惯不同[笑哭][祈祷]

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一方土养一方人，不管米饭还是面食都是主食，我们这喜欢吃面食，事事无绝对和个人喜好有关系，我认为面食比较养胃，像上一辈老人，胃不舒服了都喝点面疙瘩汤。

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我米饭面食都爱吃，人老了多吃点面食好，好消化

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胃是因为饿疼的，养胃就必须按时吃饭，调理一段时间就好了。这跟米饭、面食应该没有什么关系。保时保量就好！

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感谢邀请。

个人的话，日常吃得更多的还是米饭，不过绝对没有“米饭比面食更养胃”的说法，只是日常的习惯。俗话说：南吃米，北吃面。其实南方的朋友也有更喜爱面食的，北方的朋友也会经常吃米饭，比如我是个南方人，特别爱吃面，虽然不是天天吃，但隔三差五就会吃一顿面，不然这馋虫就顶不住。不过如果是更科学的吃法，其实可以米面交替着来吃，面食中碳水化合物占比更高，能提供更丰富的能量，矿物质略丰富；米饭中有更丰富的钙质，热量更低，其实两者有互补之处。

不少朋友认为“吃面”养胃，其还是也并非如此，只是对于胃酸过多的朋友来说，吃一些面可能会更舒适一些，做面时会添加一些让面条更劲道Q弹的碱，而碱可以中和部分胃酸，不过面条中的确没有什么特别成分能养胃。

传统医学上，五谷杂粮对五脏都有益处。中国有句俗话是五谷为养，来源于《内经》，因为五谷杂粮（一般指稻、黍、稷、麦、菽，也就是大米、玉米、小麦、小米、黑豆），不过这个“养”并非仅仅是养胃上，小米为脾之谷，小米有助不宜脾胃，通常脾胃虚弱的人都用小米加以调养；小麦是心之谷，小麦能够润燥、利便，善补心气，它能够缓解盗汗、虚汗；大米是肺之谷，它性偏凉，有助滋阴益肠；黑豆又被称为肾之豆，它能够利水消肿、解毒、补肾强身，它们可能没有明显效果，不过长期适当食用还是对人体有益的。

提起养胃，“七分靠养，三分靠吃”，仅仅提起食物养胃也不太现实。

养胃最好是遵循以下几点：

①不暴饮暴食、凡是七分饱为宜。

②避免过多刺激性食物的摄入，如过凉、过烫、辛辣的食物。

③定点吃饭，吃饭时间不要紊乱，不要时吃时不吃。

④多以清淡饮食为主。

另外，现在的谷物食物已经并非天然的谷物类食物了，它们可能经过了更多加工程序，特别是水稻和小麦，我们日常吃得最多的主食类，由于除杂程序比较精细，因此损失了较多膳食纤维、维生素B族等成分，随之流失的矿物质也较多，建议大家日常可以“粗细结合”，在细粮中多添加一些杂粮杂豆混合，弥补膳食纤维的损失。

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别信所谓专家的推荐，否则，你会饿死。喜欢吃什么就吃什么，不要贪嘴。

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感谢邀请。

米饭面食倒是没有偏爱的，时而吃点米饭，时而吃点面食，两者交替，都爱。我家乡的人倒是更偏爱面食，这里还有有名的兰州拉面，其实就是一种牛肉面，味道虽清淡点，但高汤鲜美，做出的面也十分美味。俗话说北方的朋友爱吃面食，南方的朋友爱吃米饭，这还真说不一定，萝卜青菜各有所爱，我见过不少南方的朋友可是面食的忠实爱好者，北方的人群也有不少顿顿离不开米饭的。其实吃面食或者吃米饭都无妨，照自己喜欢的来就行，但最好的选择推荐米面交替着吃，主食多样化。营养学追求的就是食物多样化，这样食物中的营养能够互补，让我们更容易获得对身体有益的成分，让身体更健康。

有人说面食比米饭更养胃，这种说法并没有什么根据，我们听说过“吃面养胃”，实际上吃面并不养胃，只是面的制作过程为了让面条更Q弹雪白可能会添加碱，碱可中和部分胃酸，对于胃酸过多的胃病患者来说可能会舒适一些，但这可并不等于吃面就能养胃。若是有胃病的朋友吃面食或者吃米饭都可选，但一定要注意，如果胃黏膜比较虚弱，消化能力不强的状态，米饭或面食都应当稍微软口一些，避开过于粗糙、刺激性强、膳食纤维过多的食物，比如面条可以多煮一会儿，面食烧蓬松一些，米饭可吃一些粥类、糊类。但对于血糖较高的人群来说，主食类食物过度加热，做得过于软烂可能会升高其糊化程度，让淀粉更容易转化为葡萄糖，对血糖影响较大，为了权衡血糖方面的情况，血糖较高而肠胃又不佳的朋友，可以三餐中选择一餐吃得软烂一些，通过更多运动来平衡血糖浓度。

另外，养胃要注意的不仅仅是在食物选择上要注意，日常良好的饮食习惯可能是更应当注意的方面。例如我们应当避免过多摄入刺激性较强的食物，如过凉、过烫、过辣的食物不要过度食用；食物的摄入最好时间固定，不要过于紊乱，比如今天6点吃晚饭，明天就晚到8点，时间差距较大，肠胃的作息也会紊乱，消化能力下降，也会对粘膜造成损害；注意凡是都应当七分饱，避免暴饮暴食、避免长期大鱼大肉，大口喝酒。日常饮食多以清淡饮食为主，浓度较高，含盐量较高的食物也同样可能会对胃黏膜造成刺激，甚至诱发胃癌。

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喜欢吃米饭或面食，取决于你是南方人还是北方人，南方人喜欢吃米饭，而北方人则喜欢吃面食，至于哪种食物更养胃，个人感觉同样都是粮食，不存在哪种粮食更好或不好，仅仅是个人饮食习惯

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从养胃的角度来说，这两者并没有哪个比哪个更养胃，实际上这两种食物属于一类食物，都是主食，碳水化合物，都是人体每天必须的食物，不过至于每天要吃哪种，完全取决于口味，毕竟这两种食物中都有粗粮，比如面粉也有黑麦面粉，全麦面粉，而米饭中也有各种米。如：燕麦、藜麦、糙米、黑米、紫米等等，当然面食和米都能搭配一些杂豆，这样营养更丰富，味道也更好。

米饭和面食的营养上有区别吗？

其实从营养的角度来说，差别不是很大，这些食物中的营养成分主要都是碳水化合物，然后就是B族维生素，以及膳食纤维。从升糖指数来说，两者可以说几乎是一样的，如果有糖尿病的患者，这两种哪一种都不能多吃，并且要注意粗细搭配食用。从加工的工艺上，食物的品种上，更是不相上下，米糕、米饭、粽子、锅巴等等，而面食各类的小面、油条、各类的病、糕点等更是琳琅满足。但是它们有一个共同的特点，吃多了会造成肥胖，引发各种疾病。

胃应该如何养？

抛开特定的食物以外，胃应该如何养呢？实际上这个问题也比较简单，但是很多人都会有误区，养胃最重要的是了解胃需要什么。胃最容易出现的问题就是炎症或者溃疡，而无论是哪一种疾病，都不适合只吃面食或者粥来养，因为碳水化合物会刺激胃酸分泌，反而会加重疾病，即便这两者的食物都好消化。

所以不要一有胃不舒服的就喝粥、吃面等。养胃应该从综合的角度来说：

1.饮食均衡多样，每餐都要注意营养均衡，要有主食、有蔬菜、有蛋白质类的食物，如：畜禽肉或鱼、或鸡蛋、豆制品等，因为这些食物可以帮助增强机体抵抗力，只要每餐的量可控，不会增加胃的负担，反而有利于胃疾的恢复。

2.要少食多餐。

3.细嚼慢咽。

4.少吃刺激性的食物，

6.不吃寒凉的食物。

7.忌烟酒。

8.保持愉悦的心情。