每天给孩子按摩，真的有助于长高吗？:按摩不能帮助孩子长高！按摩只是作用于体表，可提高孩子的舒适感，提高孩子食欲和睡眠质量。但对孩子身高增长目前缺少科学

按摩不能帮助孩子长高！

按摩只是作用于体表，可提高孩子的舒适感，提高孩子食欲和睡眠质量。但对孩子身高增长目前缺少科学依据。

有人说“睡前帮孩子按摩，第二天早上孩子就长高了1厘米”。其实人的身高早上高、晚上矮，这很正常。

因为连接脊椎软骨板之间的髓核是脐质液体。白天站立时间长髓核受到挤压，身高就显矮。晚上躺着睡觉髓核回到两个软骨板之间，所以身高通常会“长高”1.3cm。

这是正常生理变化，与按摩没有关系。而且这种长高只是短期现象，并不是孩子真的个子长高了。

孩子身高增长，主要靠下肢长骨。

上半身是长不了高的。因为脊椎的生长周期很慢，对身高增长有影响但不是主要因素。形容一个人个子高，通常叫ta“大长腿”。腿短，长不了高个子！

孩子能不能长高，有一个直观的方法——拍个x光片看看下肢长骨的骨骺是否闭合。

见下图↓

如果骺板（也叫生长板）x光片看起来是透明的区线，那么OK！孩子长高的空间很大。

如果骺板与相邻的骨骺融合一体了，那么就非常遗憾，吃啥都没用，更别说按摩了！

所以身高增长与年龄没有太大关系，很多人成年之后还会长高，这是因为ta的骨骺没有闭合。闭合了，无论你年龄多小都没戏！

有的孩子刚满14岁身高就停止增长，主要与早熟和骨骺提前钙化闭合有关。

比如说大量补充生长激素、吃大量垃圾食品（含激素食品）、长期情绪紧张、焦虑、受到责骂，继而引起孩子内分泌失调，都会影响孩子骨骺提前钙化闭合。

如何帮助孩子长高个子？

1、孩子2岁之前奶量充足，维生素D按时补充每天400IU。

2、孩子8～9岁之后增加营养，比如蛋白质的肉类、奶类、蛋类要丰富。还有足量蔬果。

3、孩子睡眠充足（每晚10点前睡觉）。

4、孩子情绪愉快（心理因素）。

5、每天坚持运动（推荐跳绳、打篮球，跑步。每天晚饭之前，监督孩子每天跳绳500～1000个，运动30分钟～50分钟）

6、孩子不乱服激素，控制体重预防肥胖。

每天给孩子按摩，有助于孩子长高吗？

孩子长高的因素有很多，比如遗传，这是最明显的一个原因。如果孩子的父母都比较高，那么孩子的身高就会随父母，也会比较高。

再比如营养，我一个朋友家就是父母比较矮的情况，爸爸身高170厘米，妈妈身高158厘米。正是因为父母知道了自己的身高不足，从孩子小时候，就特别注意孩子的营养补充，牛奶是没有断过，还要经常给孩子炖骨头汤，注意营养的均衡。因为孩子的爸爸就是医生，大概是对这些比较了解。现在孩子15岁，身高达到了175里面，算是比较可以了。

那么按摩对孩子的身高成长有帮助吗？这个问题不好回答，因为并没有切实的科学研究证明按摩对身高的影响，但是每天检查给孩子按摩，是可以增强孩子抵抗力，改变孩子体质的。

因为我家孩子小时候比较体弱，一到换季就发烧。于是我就每天晚上给他按摩背部，轻轻的拍打，捏脊等。说来也是奇怪，我家孩子的身体一天天的强壮了起来，生病的次数少了，而且平时偶尔的发烧感冒，熬两天就好了。

这个按摩的习惯一直持续到现在，他还会偶尔要求我晚上睡前帮他捏脊。

其实这种方法确实能够增强抵抗力，帮助孩子消化。试想一下，孩子的抵抗力好了，食欲增加了，那么身体的发育肯定也比较好啊。所以长高还是很有可能的。

那么题主希望孩子长高的话，都需要做些什么呢？

第一点就是营养：孩子如果挑食厌食，就会造成身体虚弱，就不容易长高。而营养均衡，不挑食的话，就可以及时的补充身体发育所需要的营养物质，帮助孩子在身高上窜一窜。

第二点是睡眠：孩子都是在睡眠中长大的。因为在孩子睡觉的时候，身体会分泌成长激素，促进孩子的成长和身高的增加。

所以要让孩子有一个好的睡眠环境和睡眠习惯，保证充足的睡眠。

第三点是户外运动：家长多带孩子做一些户外运动，比如跳绳、打羽毛球、打篮球等，因为这些运动都有向上跳跃的动作，有利于孩子骨骼的发育，和身高的增加。

每天给孩子按摩肯定对身体有帮助，可以通经络，帮助消化积食，对身体非常的有帮助。

间接作用还是挺大的，比如按摩有利于消化系统和神经系统，可以促进血液循环，身体健康不生病就有利于长高吧。

我家没按摩过，现在13 岁170没发育，我的个子155。世上没有绝对的事情，营养均衡，多运动，心情舒畅，胖孩子自由生长不是更好！

均衡的营养才是王道，

如果说有按摩帮助长高了。那也的是在满足就身体生长所需要饿原材料才行，否则拔苗助长不是办法。

按摩能够帮助身体进行血液循环，而血液循环，就是为就给全身输送营养。因此，如果没有充足的营养，血液循环好，血液中的营养不足，也满足不了长高的需求。

每天给孩子按摩，这个习惯能坚持下去，是能增强孩子的体质改善的。

但是单凭按摩达到长高是不现实的。可以搭配艾灸身柱穴，对孩子长高是有很大助益的。

身柱穴在背部，从大椎穴（当低头时颈后部最高点下凹陷处）往下开始就是胸椎，第一个突起的点为第一胸椎棘突，再往下数三个，在第三胸椎棘突下面的凹陷处就是身柱穴所在位置。

同时要长高还需要补充必要的营养物质，具体包括：

1.蛋白质（肉、蛋、奶）

2.维生素A、维生素D，钙、锌。

除此之外，还需做到：

1. 必要的体育锻炼

要多参加体育运动，尤其是纵向运动和拉伸运动（跳绳，摸高，悬吊，篮球，足尖跑，伸臂，弯腰，压腿等）

2. 保证充足睡眠

每天保证充足的睡眠非常重要。 医学研究表明：一天当中有两个时间段是生长激素分泌最多的时候，也是一天当中骨骼细胞分裂和发育的高峰期，也就是这两个时间段孩子身高长得最快，一旦错过就会影响到长个子。而这两个时间段就是晚上22:00-2:00及凌晨5:00-7:00，因为这两个时间段是夜间生长激素分泌的高峰期。

3. 睡前2小时不进食

4. 保持良好的情绪

良好的情绪能使儿童心情愉悦，促进生长激素的分泌。反之，长期处于抑郁、悲伤的情绪，容易抑制生长激素分泌，导致正常的生长发育也受到抑制。

所以，在平常的生活中，父母要保持良好的情绪与孩子互动，尽量不要打骂孩子，因为孩子处于长身体的阶段，情绪受到刺激容易引起生长激素分泌受限。

跟孩子多抚触按摩，可以刺激孩子血液循环增强免疫能力哦。孩子抵抗力强，少生病，吃得好睡得香，自然就长高啦。

我要强调的是，正确的按摩，再加上合理的营养和充足的睡眠，有助于长高。

最近几年，小儿推拿（按摩）越来越得到广大家长朋友们的青睐，小儿推拿和中医其它方法一样，需要根据辨证施治，如果按摩方法与辨证不符，效果就得不到保障。

建议家长朋友在给孩子推拿之前，先找专业小儿推拿医生咨询，以防出错！

应该有帮助：一，促进血液循环和新陈代谢；二，提高睡眠质量。这些都会促进孩子长个子。