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怎样可以提高打篮球的水平?

电脑版   2020-11-26 09:06  

怎样可以提高打篮球的水平?:对不起:我们爱看篮球赛,但是我们不懂打篮球请你找一个会打篮球的人回答问题吧!:-打篮球,水平,提高

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对不起:我们爱看篮球赛,但是我们不懂打篮球

请你
找一个会打篮球的人回答问题吧!

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首先需要明确的是,成功没有捷径。任何宣称短时间能迅速提高你水准的所谓秘诀,秘法,攻略都是不靠谱的。篮球本质上也是一个熟练工种,只有大量练习一个办法的提升才是最有效,最持久的。

与此同时,正确的训练方法和积极的训练态度也会影响篮球训练的效果。具体的训练方法在这里没必要多说,不管网络上,还是书店里都能找到很多相关的资料,挑选一个最适合自己的即可。这里要强调的是几个要点。

第一,练好基本功,打下扎实的基础,这是培养球感的关键。有很多人在打球时最为关心的是那些抓人眼球的花哨动作,正是因此反而忽视了基本功训练。这样的结果在实战时就会发现,基本功的好坏其实决定了一个人的竞争能力。NBA现在也面临同样的问题,包括科比·布莱恩特、凯文·加内特在内的传奇球星都在表示,如今美国球员的基本功比欧洲球员差很多,AAU体系的存在导致了基本功不受重视。某种程度上说,这也是如今联盟全能型球员越来越稀少的原因之一。在AAU体系中,你必须有抓人眼球的表现才能在全美赢得知名度,这样才能拿到篮球名校的奖学金,从而有打开NBA大门,赚大钱的机会。利益驱使让很多球员都本末倒置了。

第二,储备体能,加强对抗。篮球也是一项有着强身体对抗的运动,即便动作练得再漂亮,如果对抗能力不足、体能不够,出现身体接触后动作也会变形。这方面可以在健身房进行针对性训练。

第三,多研究录像,提高战术素养和意识。NBA球星从小都在研究录像,如今视频网站这么发达,更没必要偷懒了。

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谢谢小秘书邀请!

不太会打篮球,说明还是有些基础的。要在两个星期内快速提高,以应对篮球比赛。这应该是业余级别的比赛。有两方面需要强化。

一是强化体能。篮球是个攻防转换极快的运动,需要较好的体能做保障。再说了,不太会打,更要练一下体能,要不啥优点都没有了。

二是强化投篮技术。投篮命中率是可以在两周内快速提高的,只要投篮姿势正确,每天练习投篮一个小时,就会有成效的。

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很高兴回答您这个问题,篮球呢,是我们很多人喜欢的户外活动之一,那怎么样可以提高打篮球的水平呢?在这里我说几点建议!

第一呢,是要有正确的基本功训练方法,这里的基本功包括,像运球啊,投篮啊,三分球啊等等,这些基本功,一定要练扎实了,要想篮球技术好,咱们的地基一定得牢固!

第二呢,练习假动作啊,传切球啊,走位啊,等等,这些高难度一点的配合训练。因为呢,篮球是团体运动,不是一个人技术好,就能取胜的!

第三呢,要加强体能的训练,你看NBA里面的这些巨星大咖,哪一个不是身体体能都棒棒的,因为篮球是高强度对抗性的运动,对我们的体能和体格要求特别高,你技术再好,身体体能和体格很差,那也没有用,发挥不出来!

好了,不知道我的回答对你有帮助吗?[呲牙]




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要在两周时间内快速提高篮球水平难度确实不小,但是也并不是无法可循的。



我认为首先得看你定义的提高是指提高到什么程度。如果不是太离谱的话,可以从以下两方面进行考虑:1、你的学习领悟能力如何?也就是是否具备快速学习的能力。这又取决于你的基本功如何?2、你能否找到一个高水平的指导老师及相当出色的队友来配合你开展训练。



如果上述这些都能很容易解决掉,则篮球水平的相应提高是没有问题的。

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作为一个酷爱篮球的大学生,我想对你说你问对人了,我是一个已经有13年篮球球龄的人,现在在打cuba,下面会结合自己的经验与你分享如何去提高篮球技术!



如何是一个篮球高手?

1:篮球基本功,这是基础

怎么去练习?首先你因找个基本功特别好的,然后和他联系或者去找一个篮球基础视频网站,自己模仿里面的nba训练师一起学习篮球基础,这是基础,同时又特别的重要,因为你有了扎实的基本功才能进行下一步练习,这个你可以看一下中国的易建联,郭艾伦,nba中的库里,杜兰特,詹姆斯,他们都会特别重视篮球基本功的练习。



2:篮球的身体素质,就是对抗和弹跳还有平衡感

篮球的身体素质也特别重要,你如果有了扎实的基本功,但是没有强壮的身体,那也是不行的,要是防守方是身体强壮的人,你肯定对抗球肯定飞,所以你必须加强身体素质练习,想当初,小编也是一个瘦弱的男孩子,虽然身高1.93但只能打得分后卫,原因就是对抗不行,后来我不断通过锻炼,健身,身体变强壮了,现在可以在大学联赛打1-4号位,可以很容易扣篮了,还有平衡力也很重要,它练习好了可以帮助我们防止篮球伤病



3:篮球技巧练习

前面都练习好了,这个篮球技巧就相当重要,打球你要靠头打球,要聪明,要有很多技巧,这样你会打球打的开心并且容易,这方面你看像欧洲的nba球员都有的特点,像约基奇,东契奇,都是技术,技巧打球,所以他们的打球技术看起来就是好看,看他们打球是一种艺术

4就是坚持,一直坚持练习篮球



打篮球的都知道科比的“洛杉矶的凌晨四点”以及科比的曼巴精神,詹姆斯的保养身体练习篮球技术,这些都是说你要篮球技术提高,必须刻苦练习,篮球这东西是不会骗人的你付出时间,肯定会有所收获,



在这里祝你越来越好,关注我了解更多

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勤锻炼!

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你好!很高兴能回答你这个问题!

如何提高打篮球水平,我建议如下几个小方法:

1. 每天练习球不离手,从运球弱侧手开始训练,基本功开始,热身,熟悉球感,控球,射球命中。

2. 外出实战,打的好不好,提高了多少,实战中反映出来。打球时候多动脑,进攻方面结合自身能力,在团队中找到合作精神;防守集中精力判断积极主动,提高自身的竞技水平,享受比赛带来的快感!

3.弹跳力,速度和力量训练是必不可少的,核心力量是主要训练的目标,打球时候必须加强这方面训练才有此类拔萃的体现。

4. 持之以恒真心爱有了这一项运动,一定会努力加油训练的,建议你看一下目前正在热播的美国篮球之神—迈克尔·乔丹《最后之舞》纪录片。我看了颇有感慨,成功的背后付出了多少汗水,尤其是当他高中时候个字矮小未被选入校队那一刻起,彷佛感动了上天一样,一个暑假回来球技和身高都涨了!

希望我的回答能够得到你的认可和支持!谢谢

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问这个问题,不是遭遇到挫折了,就是在篮球水准上遭遇到瓶颈了,无法突破。

做好以下3点,提升真的不难。

  1. 身体素质;

  2. 基本功;

  3. 打比赛;

身体素质;

就算你不是走身体素质流派的路子,可有身体你不上身体,这完全是两个概念。

篮球本质还是身体,抛开身体去扯其他, 你就是在扯淡。

将篮球比喻成为练武功最合适也没有了。

而在武学上,有两句话,一力降十会,天下武功唯快不破。

真的要提升你的水准,去提升力量,去将速度爆发力给提升起来,这瓶颈自然会被冲破。

去卧推几组,比你去练习花里胡哨的运球半小时有用的多。

去深蹲,去硬拉,比你去野球场斗牛来的进展快的多。所以,真的想要提升水准,健身房走起。

詹姆斯该是现役世界上最优秀的职业运动员了。看他做的最多的是什么,你就该知道,你真的想要提升,到底该怎么去练习提升了。

基本功扎实

遭遇到瓶颈,其实,还是要去寻找基本功是否扎实,但凡基本功扎实了,那么你的稳定性肯定会有。

如果,这个是你的瓶颈的话,那还是需要多比赛,去找问题,然后,针对性提升。

如果没有的话,那么你就是去扎实基本功,运球、投篮、传球,外加 基本的战术意识,这些也都是要有。

打比赛

水平提升上去,你不打比赛,你根本无法提升,总是打斗牛的半场,你会觉得你就是球霸,这个多数时候,只是在消遣浪费时间而已。

去打比赛,一整圈比赛下来,你认真地分析在比赛之中那些让你难受的地方,好比说, 腿部发软,好比说,横移跟不上,好比说,跟队友的配合,配合不起来,还有对手的一些细节到底该如何地提升,如何地把控,这些都是需要。

你要去比赛,不断地比赛。

为什么CBA比NBA差了好几个等级,有一个原因就是因为NBA比CBA一年要多打37场比赛,这足足多了一半,这强度,这密度,导致了人家为何那么硬,我们为何那么软,这就是原因所在。


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如何提升篮球技巧?练习篮球需要的是持之以恒的正确训练。

篮球这个运动,它不简单

篮球这项运动在大众中的普及是比之足球还好,因为踢足球所需要的场地比较大,因此足球运动受到场地限制,在我国很多地方都没有队公众开放的足球场。然而篮球就不一样了,因为打篮球所需要的场地仅仅是一块长28米,宽15米的场地而已,且只是需要一个半场,人们就可以展开篮球竞赛。我国很多的城市公园里一般都有篮球场,而且是对外开放的,一般的小区里也有篮球场。人们下午想要去运动的时候,只是需要去到附近的篮球场就可以。然而足球场可能还得去到很远的地方。

虽然说篮球是一项大众化的运动,但要想打好篮球可不是那么简单的。篮球个人技术包括运球,投篮,传球,战术素养。而重要的是篮球是一项团队运动,它不仅仅需要个人能力的突出,还需要团队协作能力。一个好的球员,他应该是能凝聚球队各成员的力量,充分发挥团队的力量夺取胜利,而不是单纯的论个人技术。

那么要如何提高篮球技巧呢?

要想提高篮球技巧,那首要的条件就是你得有一颗持之以恒的心。你要每天都坚持训练,每天都要进步。这样一步步的积累,你才可以有显着的提高。不要妄想练个两三天就很厉害了,这是不可能的。不管你再有天分,在篮球这个运动面前,你都得努力练习。要知道,NBA球员在休赛期为了保持水平,他们都会时不时的去参加一些训练赛或是表演赛,以便保持自己的水平。因为只要有一段时间不去练习篮球,那么篮球水平就会有明显的下降。关于该如何练习篮球技巧,我觉得可以去网上找一些专业的视频来练习。然后制定一个属于自己的训练方案,因为每一个人都是不一样的。现在网上有很多关于运球练习,投篮练习,传球练习的视频。或者可以去参加一些正规的篮球训练营。

还是那句话,一定要持之以恒!

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