吃酸奶会胖吗？:吃酸奶会胖吗？这要看吃多少了？如果正常吃，比如每天100ml的酸奶，则不会出现发胖的问题，但是如果因为酸奶能够促进消化或:-酸奶

吃酸奶会胖吗？这要看吃多少了？如果正常吃，比如每天100ml的酸奶，则不会出现发胖的问题，但是如果因为酸奶能够促进消化或者提供益生菌，而大量的食用酸奶，那么还是会发胖的，酸奶中虽然有丰富的钙／蛋白质以及益生菌，对于身体营养素的补充，以及肠道的健康都有很好的效果，但是酸奶也是有能量的，摄入的过多，那么总能量也会增加，当然会胖啦。

不过现在有很多人用酸奶减肥，就是用酸奶加上水果代一餐，其实建议最好不要这样做，因为酸奶以及水果能提供的营养有限，如果经常用这些食物进行代餐，首先容易影响工作效率，因为大脑需要的能量几乎只有葡萄糖才能供应，长期也会造成营养不良。

酸奶最好是在加餐的时候食用，比如两餐之间加一杯100ml的酸奶以及几颗坚果，即能为身体补充能量，又能为机体丰富营养，还能增强饱腹感，减少下一餐总能量的摄入，这样也是可以起到减肥的效果的。

谢谢邀请??

喝些0蔗糖酸奶的要比喝完全脱脂的从口感，口味上要舒服些。

而一般的类似乳酸菌的饮料，它真的是饮料，而像养乐多之类的，偶尔喝喝可以，喝多了反而会影响你自己体内的有益菌群。总而言之，什么都有个度，不建议用酸奶代替正常饮食。偶尔嘴馋，酸奶是不错的零食选择。

加糖的吃多了一定会胖

我对酸奶有瘾，每天要喝五六瓶，大约1000ml多，难道这就是我节食控糖加运动不瘦反胖的原因吗？