孕期吃什么可以让宝宝的眼睫毛变长、变浓密？我们夫妻俩五官还可以，就是眼睫毛有点短，希望生个眼睫毛长而又浓密的二胎宝宝。:让出生的宝宝拥有一双又长又浓密

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让出生的宝宝拥有一双又长又浓密的睫毛是每个父母的梦想，长睫毛一方面来自父母的遗传，一方面与母亲摄取的营养有关。

孕期吃什么可以宝宝的眼睫毛又长又浓密呢？

一，宝宝睫毛的长短与父母的遗传有很大的关系。宝宝长长的睫毛遗传自母亲或父亲。

二，宝宝长睫毛与母亲孕期摄取的食物营养有关。

1、孕期多吃坚果类有利于胎儿睫毛的生长，如核桃，花生等。

2、孕期吃含维生素A的食物，如胡萝卜，可预防夜盲症，促进视网膜发育。

3、孕期多吃含铁的食物，猪血，鸭血，动物的肝脏，豆制品，颜色深的蔬菜杂粮等，宝宝眼睛黑又亮，睫毛还浓密。

4、孕期吃含植物蛋白和动物蛋白的食物，有利于胎儿睫毛的生长，如大豆，黑芝麻，玉米，鸡蛋，瘦肉，花生，核桃。

5、孕期吃含碱性的新鲜水果和蔬菜有利于睫毛的生长。包括萝卜，豆角，莴苣，菠菜，南瓜，藕，马铃薯，香蕉，苹果，草莓，梨。

6、孕期吃含碘性的食物，牡蛎，海带，紫菜。

7、含维生素E的食物，如黑豆，黑芝麻，有益肝养肾，补血，润燥，乌发美容的作用，促进睫毛增长。

8、维生素C的水果，如橙子，柚子等等。

9、DHA的食物，如鱼类，可促进视网膜光感细胞的发育和成熟，促进视力发育，改善睫毛增加。

感谢您的阅读，祝您家庭和睦，生活愉快，工作顺利！

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想生个眼睫毛又长又浓密的宝宝并不难，虽然眼睫毛的长短与浓淡有遗传因素在里面，但在孕期或婴儿时期可以通过调整饮食结构来达到目的。

不知大家有没发现，老一辈的眼睫毛大多数比我们短，现在的孩子眼睫毛又比我们70后80后要长很多呢。其实这是因为现在的孩子吃的食物更丰富更多样化，肉啊，牛奶啊，鱼啊，随便吃，营养丰富毛发就长得更浓密。这说明睫毛的长短浓淡跟饮食结构有很大的关联。

前菜吃完，上主菜咯！

睫毛的主要成分是角质蛋白，而角质蛋白由主氨基酸组成，而氨基酸又是蛋白质的基本单位。所以，要想眼睫毛又长又浓密就多吃一些富含优质蛋白质的食物。

那么孕期怎么吃才能让宝宝的眼睫毛纤长又浓密呢？

1.蛋白质

鱼类、鸡蛋、乳制品，毛豆、豆腐、豆浆等的大豆制品。

2.锌

锌是睫毛的的主要成分氨基酸合成不可或缺的重要成分。富含锌的有牡蛎、扇贝、坚果等。

3.维生素B群

维生素B群可以促进新陈代谢，对睫毛生长发育也有明显效果。富含维生素B群的食物有猪肉、沙丁鱼、青花鱼、胡萝卜等。

4.矿物质

矿物质有促进头发睫毛生长的效果。海带、裙带菜等海藻类中含有很多。

那么孕期什么时候吃最好呢？

妊娠中期的婴儿的头发与睫毛等体毛开始形成，妊娠7个月左右，生成睫毛和眉毛。

想要让宝宝的睫毛漂亮、浓密、纤长就在妊娠中期稍前开始适量地多吃一些上面的食物吧。

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孕期胎宝宝的眼部发育变化：

?孕期第6周：胎儿的眼睛发育出雏形；

?怀孕第7周：宝宝眼睛就像一个黑点点；

?孕第10周：胎儿的眼皮开始粘合到一起；

?孕第15周：胎儿开始生长毛发，头发、眉毛、眼睫毛发育生长；

?孕第20周：胎宝宝的视觉开始发育；

?孕第23周：眉毛和眼睫毛已经清晰可见；

?第26周后：宝宝的眼睛就已经发育完毕，并且开始了第一次睁开眼睛。

因此要想宝宝的眼睫毛又长又密，妈妈就要重点在孕6~27周这个时间段的里面保证营养。

宝宝的眼睫毛如何又长又密呢？

?①宝宝的眼睛主要靠遗传。遗传粑粑的概率为70%，遗传妈妈的概率为30%！看来找个帅气的老公还是很重要哈！??

?②多吃富含维生素A的食物，促进宝宝视网膜发育还能预防夜盲症；多吃富含蛋白质的食物比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类等等；

?③多吃富含铁的食物，既预防贫血还能让宝宝的眼睫毛又长又密。比如猪肝（每周不超80克）、鸡肝（每周不要超过40克），猪血等。

?④每周吃2~3次深海鱼肉特别是鱼油部分，或者海带海苔这些食物补充DHA，这能促进宝宝大脑发育还对宝宝的眼睛包括眉毛眼睫毛都大有好处。（这是重点）！

?⑤多吃水果比如葡萄、苹果、核桃等等。

祝你好孕！

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导语^_^表妹怀孕时看到那些大眼宝宝的照片，羡慕得不得了，也想让自己的孩子睫毛长得又长又浓密。

首先遗传因素很重要，我和老公的睫毛都没有女儿的睫毛长。

孩子早期在妈妈肚子里的营养很重要，妈妈孕期吃什么可以让孩子的睫毛长得又长又浓密？

1.黑芝麻

维生素E含量高，促进细胞分裂，促进毛发生长。

可以让孩子的睫毛又长又浓密。

2.黑豆

维生素E的含量是肉的7倍，还有维生素B族，含丰富蛋白质和微量元素，泛酸可以让孩子睫毛又长又浓密。

3.核桃

含多种微量元素，可帮助毛发生长。

4.海带

海带所含的蛋白质能够强韧孩子的睫毛。

5.榛子

维生素E含量高达百分之三十，也可加速孩子睫毛生长。

6.水果

水果含丰富维生素C，促进神经机能，拉引睫毛刺激神经，有助于睫毛生长。

今日话题^_^你家孩子睫毛长不？欢迎留言讨论。

【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】

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咱们都知道怀孕期间的饮食非常重要，对宝宝以后的身体健康和特征都有影响，准爸妈们也都想拥有一个长着浓密长睫毛的宝宝，那么咱们先来了解一下睫毛。

睫毛生长在睑缘前唇，一般排列成2-3行，有保护作用。上睑睫毛长而多，通常有100-150根，长度平均为8-12mm,稍向前上方弯曲生长，一般睁眼平视上睑睫毛倾斜度，男性为110-130度的占79.8%，闭眼状态为140-160度的占83.5%，女性与男性大致是相同的。

睫毛在人体的毛发中寿命是最短的，平均寿命为3-5个月，不断的更新，一根发育的睫毛，自拔除后，一周即可长出1-2mm,大约10周后，就可以达到原来的长度了。

儿童的睫毛是最长的也是最弯曲的，在日常的人生活中经常见到有些父母为宝宝剪睫毛，希望宝宝长出又黑又亮又长的睫毛，这种做法毫无科学依据，甚至这种做法会伤害到宝宝，造成感染，从而破坏了毛囊，造成以后睫毛的缺失。

睫毛的长度主要依靠遗传，并且睫毛属于显性基因，也就是夫妻双方只需要有一人睫毛较长，那么宝宝睫毛长的可能性就会大些。如果夫妻双方都是长睫毛，那么宝宝肯定是长睫毛无疑的，所以孕期只需要注意营养均衡就好了。

在孕期也可以通过饮食来促进宝宝毛发的生长，比如孕期多吃鸡蛋，瘦肉，大豆，花生核桃，黑芝麻等，因为这些食物不但含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有胱氨酸和半胱氨酸，可以促进宝宝的头发和睫毛质量。

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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

孕期吃什么可以让宝宝的眼睫毛变长、变浓密？长睫毛、大眼睛的萌娃人人都爱，虽然说宝宝的睫毛长度跟父母的遗传很有关系，但是通过改善孕妈咪在孕期的营养状况，也是有一定作用的喔！

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

在孕期孕妈咪们可以适当吃一些坚果如核桃、碧根果、松子等，他们都含有丰富的亚麻酸，能促进胎宝宝大脑细胞视网膜细胞的发育，以及视网膜中视紫红质的形成，能提高宝宝的视力和智力，促进毛发的生长，孕妈咪们适当吃可以让眼睛变得黑亮。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

在孕期孕妈咪们也要注意蛋白质的补充，因为毛发中最主要的成分就是蛋白质，所以孕妈咪们可以适量一些乳类、乳制品、肉类、蛋类、豆类、豆制品等，都是很好的蛋白质的来源。

孕妈咪在孕期吃一些富含维生素E的食物，如黑豆、黑芝麻，它们有很好的乌发美容的效果，孕妈咪们也可以试试。

另外，绿色蔬菜如莴苣、菠菜、韭菜、圆辣椒、芦笋等，也有助于毛发的生长喔！

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

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家里有位长睫毛的闺女和大家来分享分享孕期吃些什么？

1:葡萄。

怀孕的时候葡萄可没少吃啊。据说吃葡萄宝宝的眼睛会很漂亮又黑又圆。结果闺女的眼睛果然很漂亮。（其实宝爸的眼睛很漂亮睫毛也很长）

2:玉米

玉米属于粗粮。每天早上都想吃那么一根。要么就是做玉米汁。搭配坚果是非常棒的

3:鱼虾

鱼虾里面含有丰富的蛋白质。鱼对宝宝的眼睛是非常有好处

4:多吃素菜

很多膳食纤维都是在蔬菜里面。孕期要荤素搭配这样宝宝营养才会均衡。

其实宝宝的睫毛长短主要还是和遗传有相当大的关系。很多宝妈都会相信孕期通过食补来让宝宝睫毛长长。我当时也是这么想的。反正吃了也是有营养的。如果宝宝睫毛长的长那不是更好。

以上是我的经验祝福宝妈们都能又有一个长睫毛宝宝

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胎宝宝的眼睫毛浓密其实很大程度是由遗传因素决定的。但是，这也并不是说父母眼睫毛稀疏孩子也一定是这样的。通过食补是可以改善的。

孕妇可以多吃一些利于毛发生长的食物

1、铁含量丰富的食物有利于胎儿睫毛的生长，比如豆类，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，熟花生、菠菜、胡萝卜。

2、植物蛋白比动物蛋白更有利于胎儿眼睫毛的生长。大豆、黑芝麻、玉米等。

3、含碱性物质的新鲜蔬菜和生果有利于胎儿眼睫毛的生长。豆角、菠菜、莴苣、萝卜、马铃薯、藕、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、梨、草莓、柿子。

4、含碘质的食物有利于胎儿的眼睫毛生长。海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、含维生素E的食物，可推进细胞分裂，对推进毛发增加有极好的作用，卷心菜、黑芝麻等。

6、富含丰厚的DHA的鱼类，能够推进视网膜光感细胞的发育和成熟，可推进宝宝的视力发育，还能够改进睫毛增加。

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你好，很高兴回答你的问题。

如果孩子有又长又浓密的睫毛，肯定加分不少。所以不少准父母都希望即将出生的宝宝可以有既长又浓密的睫毛。

其实，长睫毛是显性遗传，如果父母中有一人是长睫毛，那么孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。

当然，在孕期多吃这些食物，对宝宝长出又密又长的睫毛有帮助。

1、黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容等作用，它含有丰富的维生素E，能促进细胞分裂，对改善身体虚弱，促进毛发增长有很好的作用。

2、核桃含有大量的不饱和脂肪酸和脂肪，不仅对白发、脱发有治疗作用，还能促进毛发生长。

3、怀孕期间多吃鱼类，不仅可以促进宝宝视力发育，其丰富的DHA也有利于宝宝的智力发育，还能改善睫毛生长。

4、水果含有丰富维生素C，水分多且易于消化，维生素C能促进神经的机能，拉引睫毛刺激神经，有益睫毛的成长 ，如葡萄、苹果等。但是要注意，很多水果的糖分不低，孕妈咪要适量控制，以免摄入过多的糖分。