心情差，睡不着觉，该怎么办？:索性就不要睡了听音乐看书吧！:-睡不着，心情

索性就不要睡了听音乐看书吧！

采蘑菇地小姑娘，一个蘑菇，两个蘑菇，三个蘑菇，四个蘑菇，五个……

又失业了，心里不是滋味，不知道我该何去何从，本来也四十几了，找工作不是太好找，今年由于疫情原因，工资低不说，还不好找活，这几晚上觉抖睡不好，可能这就是干活的命吧，在加今年疫情，就没上几个月班，心里真的很压抑，不知道给谁说，心情也差的，哎，只能在这里发泄一下了

有很多种方法。

第一种是物理隔绝，建议你装上床帘，戴上眼罩，戴上耳塞，这一套下来两百块足够了，再次躺下，你会觉得无比安静。

第二种是置之死地而后生法。既然兴奋不已难以入睡，索性别睡了，狂欢吧！直到累了坚持不住入睡。

第三种方法有些狠，不建议轻易使用。男性在一次完美性爱后，身体会进入疲劳阶段，大脑开始降低生理和心理的活跃性，以尽快休息恢复精力，也就是人们常说的贤者模式。因此，可以利用这一特性来达到快速入睡的效果。切记这一方法不要轻易使用。

心情不好，生活不如意，到了晚上睡不好觉，这是常人经常遇到情况，如果想不通，最好找朋友诉说一下，不要闷在心里，出去走一走，或是看一看书，例如，青年文摘，读者等有哲理有启发有质量的有关杂志看一看，分散一下注意力，又能受到教育。读书是最有效果的一种方法。望你以后养成一种读书的习惯。一切思想问题，以及工作方法，或是理智生活都可以通过读书而去解决的。祝你有一个好睡眠，好心情，愉快或不愉快都属于一个人的能力问题。