长痘痘，有什么好的方法祛痘吗？:您好，很高兴能回答您的问题！首先要先搞清楚长痘痘的原因，有些是长火痘痘，有些是长闭口，这都有不一样的原因。给您总结了一

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您好，很高兴能回答您的问题！

首先要先搞清楚长痘痘的原因，有些是长火痘痘，有些是长闭口，这都有不一样的原因。给您总结了一下几点原因，找到源头，咱们才好解决这个问题！

长期运动带妆

在我们运动的过程中，油脂和汗水是分泌最多的，如果运动咱们也带妆很容易增加皮肤毛孔新陈代谢的负担，从而堵塞皮肤的毛囊，使油脂和汗液不能正常的排泄，长期堆积于脸部，会引起炎症爆发痘痘。

熬夜

熬夜会引起上火，皮脂分泌旺盛以及内分泌失调，肌肤的新陈代谢紊乱。如果是这种问题，一般痘痘会长在额头上。

高糖高脂

过多摄入糖分会导致皮肤发炎，体内太高糖分，血糖会升高，这时候体内会分泌胰岛素来使血糖恢复正常，但大量的胰岛素会分泌会促使油脂的分泌，很容易长痘。长期使用油腻，高热量，高脂肪的人也容易长痘。

清洁不到位

卸妆不干净，长期不去角质都会容易长痘痘。卸不干净容易导致残留在皮肤毛孔里的彩妆等堵塞毛孔，长期不干净就会引发痘痘！

维生素不足

由于皮肤新陈代谢不平衡，新细胞的生长会变得缓慢！老废角质不定期清理就会残留在毛孔里，面部油脂一增多，痘痘跟着就想起来了！

护肤品不合适

护肤品不合适的话，会阻碍皮肤进行新陈代谢。

了解了这个容易长痘的原因，我们就可以有针对性的去解决。

长痘期间如何护肤呢？

1.重视脸部清洁

温水洗脸，痘痘肌要选择控油的保湿洗面奶，手搓洗的时候要轻。

2.重视保湿

在水和乳的的选择上，可以去选择一些更清爽的类型。

3.重视防晒

痘痘肌如果不防晒可能会增加皮肤的负担，可以选择清爽不油腻的防晒开始用。

4.重视小细节

长期痘痘肌不要总是敷面膜，给皮肤带来很多影响。

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谢谢！长痘痘是自然的，过去一段时间就没有了，俺孩子二十多岁时脸上满满的，过一段时间就没有了，啥都没有抹。

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谢谢邀请。樱桃番茄在护肤过程中对于痘痘也是困扰了很多，尝试过很多~

今天就跟大家来分享一下自己的一些祛痘小经验~

我是混油皮+痘痘肌，但细心的宝宝会发现，这段时间我都没怎么长痘，痘印也消灭的差不多了，皮肤状态是一天比一天的好。

疫情期间每天戴口罩，痘痘又开始出现，就在戴口罩的区域，有那种白色小脓包，也有那种大大的硬硬的痘痘，所以，我又开始了我的祛痘战！经过半个月的努力，现在肤况稳定，不长痘了。

接下来，分享一下我的经验：

生活习惯篇：

·口罩4小时换一个新的（官方要求的！），不然容易滋生细菌

·不要熬夜，多运动

·多喝水！一次性喝一杯，一天4杯肯定要

·其他习惯大家要自我总结，尝试，然后避免，每个人长痘痘的原因不同。

这里要科普一下痘痘的小知识：

痘痘之所以反复生长的原因其实都是因为微粉刺，而这个微粉刺呢就是藏在皮肤底下还没变成熟的黑白头/粉刺/痘痘的原型，如果不把微粉刺解决，同一部位就会反复长痘的。

护肤篇：

·精简护肤，只用洗面奶+水乳+祛痘产品

·洗面奶和水乳，要选择自己用下来了肤况稳定的，要温和的。

·祛痘产品，要选择成分温和的，不要让皮肤二次受伤，我用的是雅漾抗痘C位精华，天然植物萃取，温和祛痘，所以可以全脸薄涂，痘痘较大的地方再多点涂一层就好，用了7天，口罩痘就消灭了。我拍了全变化过程哟，第一天就能看到小脓疱明显瘪下去了，之后几天一点点变好，到第7天完全消失。痘痘好了之后，我还是坚持每天在全脸薄涂，防止口罩痘再冒出来。

这个精华主打的就是从源头祛痘，不让痘痘反复生长！

而且它是凝露质地的嘛，肤感又清爽，抹上之后吸收快很舒服，对皮肤没有负担。

同样有痘痘困扰的姐妹可以试试我的方法，希望对你们有所帮助。

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

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起来痘痘要正确的对待，自己调节心态。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于15到30岁的青年男女，主要是由皮脂腺分泌增多引起，洗脸尤为重要，应用温水洗脸，不使用油膏类化妆品；忌用手挤压搔抓；避免辛辣刺激食物，控制脂肪和糖类食品，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物；此外劳逸结合、纠正便秘、调节内分泌，禁用溴碘类药物。如果以上各方面都注意了，还老是反复的话，就应该来医院皮肤科看看了，一般是内服中药加外用药联合治疗，炎症明显的话，可以结合红蓝光，白头、黑头粉刺多的话，可以用果酸，如果是痘印的话，可以用氢醌霜或者光子治疗

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青春痘困扰着许多年轻人，那么，有很多年轻人被青春痘困扰，青春痘反反复复心情低落，据了解，超过60%的大学生有青春痘困扰，超过40%学生痘龄5年以上，超过50%学生处于轻度长痘状态，超过70%学生曾采取措施缓解痘痘，超过80%学生认为痘痘对学习生活产生影响，形象变差、危害皮肤健康、内心焦虑为主要顾虑。有什么好的祛痘方法吗？这几点需要注意：

1.注重清洁

使用温和的洗面奶，以温水为宜，过冷或者过热的水洁面都会刺激痘痘，另外晚上一定要卸妆干净，洗干净在睡觉。

2.定期换枕头和枕巾

建议是最好一星期换洗一次，枕头要经常拿出去晒晒，防止细菌滋生。

3.合理的作息时间

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时间短，而且晚上也是身体排毒最好的时间，所以一定要按时睡觉，不要熬夜。

4.合理的饮食习惯

平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量少吃一些脂肪类糖类和辛辣等刺激性食物。

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亲，要看你痘痘的严重程度。

但不管哪型都要注意的以下的方面：

1.如果是男生，本就雄性激素分泌旺盛，确实会比女性更易长痘。

2.进食纯牛奶、甜食、辛辣刺激食物，引起血糖升高，至使胰岛素样生长因子分泌增加，此因子会促进雄激素进一步分泌增加，导致痤疮加重。

3.压力也是加重痤疮的重要因素，重压之下，会诱导体内分泌相应的神经递质信号，所以痤疮会变的很重。

4.熬夜，加重了皮肤老化，也剥夺了皮肤自我修复的时间，所以你的痘痘不会好。

5.家族遗传，这个不可忽略的方面再被重谈，机体的易感性让这个损容性疾病成为了每个患病者不公平的原因。 以上因素下，除了遗传易感外，其它因素都可以人为调节，所以请先将自已不健康的生活方式进行调整。

一般我们把痘痘分为三度四型。不同的症状，治疗方法不同。1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

对于不同级别的痤疮有一下建议:

1级 ，一般采用局部治疗，可用外用维A酸类制剂，如阿达帕林如果。物理疗法可选用果酸或水杨酸治疗。 2级， 联合外用维A酸类及过氧化苯甲酰或抗生素，必要时还可联合口服抗生素，如多西环素或米诺环素。物理疗法可以使用蓝光照射，果酸治疗。 3级 ，需要联合治疗，除了口服抗生素联合外用过氧化苯甲酰和/或维A酸类药物外。有指征的女性患者也可考虑抗雄激素治疗，如达因35。物理疗法上还可配合蓝光照射及光动力治疗。 4级， 口服异维A酸是最有效的治疗方法，可作为一线治疗。但对于育龄期女性要谨慎。育龄期女性可以采用光动力疗法治疗。对于炎性丘疹和脓疱较多者，也可先系统应用抗生素联合外用过氧化苯甲酰，待皮损明显改善后再改用口服异维A酸序贯治疗或光动力治疗。

除了以上的治疗方法，还可采用光动力疗法：针对重度痤疮，可以采用此方法治疗，因为光化学方法可以产生单线态氧，引起皮脂腺细胞调亡，抑制痤疮再发。其效果可以与异维A酸相似，且是直接作用于靶组织，所以副作用小。

果酸/水杨酸治疗：在医院做的酸类治疗，浓度更大，作用更持久，对于粉刺、小丘疹性痤疮效果较好。且能深入到真皮，可刺激皮肤变厚。

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先来看看自己是不是油痘肌？中了一半油痘肌就没跑了！

1、出油频繁，早上起来脸上油油的

2、脸上经常有痘痘和囊肿

3、肤色暗淡无光，脸色泛黄

4、毛孔粗大，清晰可见

5、脸上有颗粒状的小疙瘩（毛周）

6、脸上长痘后痘印很难消

7、鼻子出油发亮，黑头很多

痘痘产生的原因：

鼻子痘痘

原因：胃火旺，消化不良，胃部容易胀气，经常便秘

改善：饮食清淡，少肉多菜，主食多吃富含膳食纤维的玉米、豆类

额头痘痘

原因：长期熬夜，生活不规律，肝脏负担大，毒素多

改善：规律作息，保证8小时充足睡眠，多喝水，加快代谢

发际线痘

原因：卸妆不干净、清洁不彻底，造成毛孔堵塞，角质层堆积

改善：注意日常清洁发际线附近，早晚洁面，一周一次去角质

眉心痘痘

原因：胸闷、心律不齐、容易心悸的人

改善：避免剧烈运动，做息规律，饮食清淡，拒绝抽烟喝酒

太阳穴痘

原因：日常饮食中垃圾食品、油炸食以及油脂太多，胆囊负担太大

改善：少吃油腻辛辣的食物，多吃苦瓜、黄瓜等蔬菜

脸颊痘痘

原因：血液的排毒能力变差，肺部有炎症反应

改善：多喝温水润肺、保持心情舒畅、不熬夜，11点前睡觉

我的抗痘日常——生活篇

1、每天早上喝一杯温水，帮助身体加快代谢

2、辣的、油的、很甜的都不吃了

3、没事时坚决不用手摸脸，手上很多细菌的

4、保持心情愉快，释放压力，避免内分泌失调

5、经常换枕套，枕套上面很多细菌和灰尘

6、23点前上床睡觉，七点起床，早睡早起

7、多运动，多出汗，每天慢跑30分钟

8、用洁面巾代替毛巾擦脸

我的抗痘日常——护肤篇

meckiss洗面奶

洗脸我选meckiss的，这是最近喜欢上的一款，用了一次就爱上了，适合油痘肌、敏感肤质，非常温和，泡沫也非常细腻丰富，里面含有的薰衣草和洋甘菊成分对舒缓肌肤，预防痘痘都有作用。

DMcell果酸精华

适当刷酸对皮肤有许多好处，预防痘痘就是其中之一。这个小东西超级温和的，与市面上大多成分为水杨酸不同，主要成分是果酸，效果却一点儿不差，而且还曾是韩国天然化妆品类别中的榜首！

roots base防晒

防晒不仅是防晒黑，经常晒容易造成毛孔粗大、胶原蛋白流失和痘痘。这个日常完全够用，乳液的质地十分轻薄好推开，吸收很快完全不会粘腻，而且隔离防晒二合一，用着超级方便，超级温和，敏感肌都可以用。

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首先一定要注意面部清洁：

（1）常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌。

（2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

（3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

（4）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。可选择天然的无副作用的去痘产品进行治疗，会有良好效果。

下面介绍几款纯天然的去痘痘：

（1）苦瓜片敷脸。同样将苦瓜洗干净，然后切成很薄的片，冰冻后的话效果会更加好呢，然后洗好脸将苦瓜片敷在脸上，20分钟后取下来就可以了，坚持每周两三次会比较好，这样不仅能够改善痘痘，还能让肌肤变得更加的水润。

（2）芦荟祛痘。将新鲜的芦荟洗干净捣成泥，涂抹在洗干净的面部，唇部和眼周要避开不能涂抹哦，20分钟后用清水洗干净就可以了，芦荟消炎祛痘的功效非常好，如果每周坚持使用3-4次的话你就会发现芦荟带给你的神奇效果。

（3）淘米水。淘米水是最廉价又最有效的美容圣品了，每天用淘米水洗一，二次脸，可以去除油脂，清除污垢，滋润皮肤，去除痘痘带来的皮肤肤色不均匀。

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通过题主的描述，题主似乎进入了一个循环：长痘→导致心情不好→起痘更严重→长痘更厉害。

因此对于此时的题主来说，最好的祛痘方法就是调整好心态，保持好心情，使得自身内分泌处于健康平衡状态，然后再来寻找合适的解决方法——

痘痘产生的原因有：

角质代谢不畅、皮脂腺分泌过多等，导致毛囊口堵塞，厌氧菌大量繁殖，导致炎症产生，出现红肿刺痛等一系列症状。

这个过程会出现不同性质的痘痘：粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节、疤痕。

其实，痘痘是可以预防的

首先养成好的饮食和生活习惯，避免过多摄入高热量和高糖分的食物，不要经常熬夜，注意劳逸结合。

其次，使用一些有控油成分（水杨酸、维A醇、烟酰胺等）的产品来减少痘痘形成的机会。注意在使用这类成分产品的时候要根据皮肤的耐受力选择。

如何对待已经形成的痘痘？

1.轻微痘痘（黑、白粉刺）不要手挤、不要频繁使用清洁面膜、皂基洁面去洗、尽量减少化妆次数，如果不是很油的话可以尝试清水洗脸

护肤流程：尽量精简，温和洁面+单纯保湿产品+一些针对痘痘的护肤品。

（图片来源摄图网）

2、严重痘痘：以下图片是痘痘发展的过程，如果痘痘已经发炎，已经不是护肤品能解决的问题了，推荐去正规医院皮肤科就医。切忌盲目、自行用药。耽误治疗时间不说，留下伤痛（痘坑、痘印）也是分分钟的事情。

3.选择祛痘霜的时候，正规品牌的祛痘霜是首选。因为他们都是从痘痘的成因出发，使用含有水杨酸、烟酰胺、壬二酸、果酸或者其他控油、抗菌成分，改善皮脂分泌旺盛、皮脂腺堵塞、痤疮丙酸杆菌感染引起的炎症反应。

（图片来源网络）

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长痘我最有发言权了，10年痘龄。困扰已久。长痘最多最无奈的时候，恨不得拿个刀子把脸上的皮刮下来????尝试各种方法各种产品各种诊所各种护理……都到了破罐子破摔的地步了。后来，后来，终于，终于好了????????

我是在痘域祛痘治好的，虽然现在偶尔还会长几个，但比起以前真的好太多了??祛痘首先要把脸里面的东西清理出来，定期清理。涂抹产品，还有就是要坚持，可能刚开始几个月还会再长，但是一定要继续清理护理好！！了解痘痘的形成。体内雄性激素分泌过多，皮脂腺肥大，皮脂分泌过多排泄不畅，堆积在毛囊内形成脂栓。久之继发细菌感染，引起毛囊皮脂腺周围炎性反应，形成丘疹或脓疱，即暗疮。

日常护理 1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。 2.做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。 3.选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。
最后，告诉大家不要相信脸部长痘和内脏器官有什么关系，要是那样的话我的全部器官还都有毛病了吗？？