晚上睡觉手脚抽筋是什么原因？:缺钙！:-抽筋，手脚，睡觉，原因

缺钙！

晚上睡觉手脚抽筋，有的是缺钙，有另一种情况就是肝阴虚，血不容筋，可以煮乌鸡汤吃肉喝汤，然后加15克白芍一起煮来喝，滋补气血，白芍酸，入肝精，抗痉挛，不多写了，可能头条删我的帖子。

受凉了

那是精神进入深度睡眠，身体会做出相应的反应。

气血虚弱，血不养筋。

各种原因引起的

前几年我就有睡觉手脚抽筋的毛病，且很严重，抽起来浑身难受，肌肉都疼，后来听人们说是缺钙了，喝牛奶就行，于是我每天一斤牛奶，喝了一年半，现在不抽筋了，身体彻底好了！

缺钙，应该补钙了。平常也多晒“太阳”，这有助于钙的合成。

腿抽筋原因很多，缺钙，血脂高，下肢动脉硬化狭窄血流不畅，肝病，受冷，劳累等等原因极多，并不只是缺钙。