农村老话说“一个橘子十副药”，橘子有哪些功效和作用呢？:农村老话说“一个橘子十副药”，是真的吗？吃到新鲜的橘子就像其颜色一样，往往就是到了金秋之后，不

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农村老话说“一个橘子十副药”，是真的吗？

吃到新鲜的橘子就像其颜色一样，往往就是到了金秋之后，不过，由于橘子的种类很多，光咱们国家就有1200多种，例如蜜桔、冰糖桔、脐橙、柑桔等品种，往往就会在功效方面会有一些区别的！我们这边常见的橘子就是那种分瓣的，下面就以这种简单聊一下：

橘子的营养价值非常高，其含有的胡萝卜素含量仅次于杏，远高于其他水果，尤其是含有的维生素c特别丰富，据了解，一个橘子就基本可以满足一个人一天的身体所需维生素c，另外，经常吃橘子也可以降血脂、预防动脉粥样硬化和心血管疾病，尤其是橘子含有的“诺米林”物质，可以起到预防胃癌的作用！

而对于橘子瓣上的白网，也就是白色的网状经络，一般被称为橘络，实际上是橘子果实中的维管束，说白了就是为橘子果实提供水分和营养的管道，也正是因为这些橘络，才能让橘子不断积累水分、糖类和其他营养成分，也造就了一个好吃酸甜的口味！一般来说，这些橘络因为含有丰富的纤维素和维生素p，可以通络化痰、活血顺气以及防治高血压，因此吃橘子时尽量不要去掉！

而对于橘子皮来说，会分为两种：一种是未成熟的青皮橘子，也被称为青皮，具有不错的药用功效，可以疏肝理气、消痰散结，例如治疗胸胁胀满、胃脘胀满、疝气、积食、乳房作胀等症状，其功效要比成熟后晒干制成的陈皮效果更好一些！第二种就是指成熟后的橘子皮，也就是咱们常见的陈皮，是常见的理气中药。另外陈皮也可以健脾、化痰、止咳、降血压等作用，我们一般会吃完橘子后将橘子皮晒干，然后泡水喝或者是炖鱼、炖肉时放一些入味！还有一方面，橘子皮也可以用来美容养颜、滋润皮肤，可以用来煮水洗脸或泡脚使用！

以上仅为橘子的一些常见功效，其实对于不同品种的橘子也会有各自的优势之处，可以根据其特性自由选择！不过，即便橘子的功效作用很多，也不宜过量食用，容易引起身体上火的！尤其是对于有口腔溃疡的情况时就尽量不要食用了！以上仅为个人见解，对此大家又是如何看待的，欢迎留言互动！

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农村老话说“一个橘子十副药”，橘子有哪些功效和作用呢？

这个季节也正是橘子大量上市的时候，还有就是橙子啊柚子，都是这个季节最多也最好吃的水果。橘子在我们老家都是成片的种植，所以一般在农村，干活累了，都是站在橘子树底下随便吃，随手摘下，然后随手剥皮直接丢嘴里。有时候有点酸就扔掉，再摘一个，想想还是挺浪费。

橘子是一种非常有营养价值的水果，尤其是维生素含量丰富，也非常解渴。农村有老话说，一个橘子十副药，其实还是有点夸张的，不过这也说明了橘子的好处很多。

那么橘子有哪些功效和作用呢？

首先橘子作为一种水果，必定是营养价值非常丰富的，主要含有维生素C，还有很多其他微量元素以及碳水化合物。大家往往只会在乎橘子果肉的价值，而忽略了橘子其它部位的价值。

橘子有食用和药用价值的部分还有橘子皮、橘络、子，橘子皮也就是陈皮，是一种中药的食材和药材，在日常生活中很容易见到。陈皮味道甜，气味清香，可以化痰止咳，作为食材让人非常有食欲，也经常用于烹饪菜肴。

而橘络和子也是很好的中药材，有补气血，预防高血压，尤其是橘络，富含维生素P,很多人吃橘子喜欢把橘络去掉，其实大可不必，橘络对人的身体是有很多好处的，可以和果肉一起吃掉。

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冬天，南方的橘子就在北方蔓延了，市场上一车一车的橘子，农闲的人们都去赶集买橘子。买了橘子是当水果吃的，没人把橘子当药。橘子生津止渴，甘甜可口是真的，可如果说一个橘子顶十副药，感觉有点儿夸大其词，不过橘子也的确有很多药用价值。

感觉嗓子不舒服的时候，吃个橘子，立马会感觉嗓子清凉湿润；如果感冒咳嗽，吃橘子也有止咳化痰的作用。不仅如此，橘子还有软化血管的的好处，清除血管垃圾，提高血管的韧性，对防止动脉硬化有很大帮助。

橘子皮的作用更是不少，把橘皮晒干，放上几年以后就成了中药，药名陈皮。吃完橘子后留下橘皮，对睡眠不好的人有用处。可以将橘皮贴在肚脐处，帮助失眠多梦的人提高睡眠质量，改善失眠症状，还有利于排除体内垃圾，润肠通便。

橘皮泡水喝，健脾理气，润肺止咳，增多胃液分泌，帮助消化。不过最好是晾干后的陈皮，如果用新鲜的橘皮泡水喝，一定要浸泡时间长一点儿，因为橘皮上会有农药残留和商家用的防腐剂，所以必须清洗干净，否则不仅没有药效，反而会适得其反。因此还是提醒大家，最好不要使用新鲜橘皮，还是药店里的陈皮用起来比较放心。

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农村老话说“一个橘子十副药”，橘子有哪些功效和作用呢？

每年到了秋末冬初的时候，正是橘子大量上市的季节。相信不少人也喜欢吃橘子，在小时候因为水果不多，农夫一口气能吃掉七八个橘子。不过，橘子吃多了也是容易上火的，适当吃一些对身体还是很有好处的。在农村里确实有些老人说“一个橘子十副药”，这个当然是有点夸张的成分，但是也足以说明了橘子的营养价值很高的。

这里农夫重点来说一说橘子的药用价值吧，其实橘子不只是一种很好吃又有营养的水果，而且还是一种药用价值极高的中药，并且橘子全身都是宝，但是可以入药的。

首先来说一说橘子的果肉。超过99%的人吃橘子，但是吃果肉的，然后把橘子皮直接扔掉了。橘子全身是宝，其果肉有润肺、止渴、化痰、顺气的功效。小时候见到有一些老人，如果有轻微的咳嗽了，就把橘子放在火炉上烤上一会，等到烤热了就着热气吃掉，说是有润肺、止渴的效果。

其次，橘子的皮、络、核都是可以入药的，并且在我们的生活中用途还是比较广泛的。橘子皮晒干处理了以后，放上一年的时间也就是陈皮了，关于陈皮的功效，相信不少人都是很清楚的，尤其是在中秋节的时候，所持的五仁月饼中陈皮是必不可少的。

再次，橘子络也是可以入药的。橘子络也就是橘子剥皮以后，在果肉上面的白色的条纹，其中含有丰富的维生素P 含量高，对于老人来说可以有效防治高血压，并且还有通络化痰、顺气活血的功效。所以吃橘子的时候，橘子络也是可以吃掉的！，老人平时多吃橘子对身体健康有很大好处。

最后像有些橘子中还有核也是可以入药的，像橘子叶子还有疏肝理气、消肿散毒的功效。

您还知道橘子的哪些功效呢？欢迎大家补充！

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农村老话说“一个橘子十副药”，橘子有哪些功效和作用呢？橘子是我国五大主要水果之一，一年的产量和食用量是十分巨大的，味道清新酸甜适宜，食用之后令人开胃消食，是饭后休闲主要水果，很多人都爱吃的水果，橘子也是具有一定的有益作用，被誉为“一个橘子十服药”，这是夸大了橘子的作用，其实对于身体有益是真的，但为做药开使用，确实是比喻的有些夸张。

橘子汁水丰满，酸甜适中，富含诸多的维生素尤其是维C的含量巨大，经常食用可以预防感冒，也能起到增强一定免疫力的作用，对于便秘食用橘子，也是有很好的效果的，能够起到润肠通便的作用，橘子主要的用途还是调理肠胃，是一种对于健康十分有益的水果之一。

橘子全身都是宝，橘子皮晒干之后也是著名的陈皮，可以用于诸多的领域使用，也是中成药里面不可缺少的重要组成部分，其主要作用也是有很好的健胃消食作用，也可以用来制作菜肴，炖煮肉类或者做菜时候使用，能够去的去腥提香的功效，我们家庭都爱种植一些花卉，也爱自己腐熟发酵一些有机肥，尤其是液态肥料，都会散发一定的异味，在里面添加一些橘子皮，就会将这些味道去除掉，是很有效而且使用简单的小诀窍。

经常食用橘子可以增强体质，也能起到润喉止咳的作用，橘子汁水丰盈，也是非常解渴的一种多汁水果，虽然并不能达到一个橘子十服药，但橘子对于身体极为有益，还是毋容置疑的，关于橘子的作用还有很多，欢迎大家补充评论留言，谢谢。

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橘皮有很好的健脾消食，理气化痰的作用，用橘皮泡脚可以健胃，除湿，降血压，此外，橘皮泡脚有杀菌，除菌作用，可以用于治疗脚气病

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说到橘子，大家的第一印象就是酸，我觉得要说道它的功效和作用，可以听信古人的话，真的很值钱。

首先橘子浑身都是宝，因为它本身可以给人体补充充足的维生素C，其次就是桔皮和果肉都很有营养，可以解毒，理气，健脾胃等有机酸营养物质。

橘皮功效作用：

1.新鲜的桔皮最为有用的是，被大家用来防止晕车的最省钱最方便的治疗方法，因为小的时候我的母亲坐车时，包里都会装着几个橘子，把橘子皮捂到鼻子上可以很好的防止晕车！

2.晒干的桔皮保存起来，等到冬天的时候可以很好的为冻手、冻脸、冻耳朵的小主们，解决因为冻疮瘙痒带来的困扰，使用方法是将晒干的橘子皮用火烤成粉末状然后加点液体搅拌一下，涂在冻疮的患处，是不是觉得很简单也实用呢！

3.橘子皮也可以作为养花人的专用肥料，因为这种肥料可谓是纯天然无污染，我觉得大家都可以试试，因为这个季节正是吃橘子的最佳时节，吃过的皮扔掉也可惜不如放到花盆里。

4.我小时候经常咳嗽，我的父母会买橘子，放在炉火上烤热给我吃，是带皮烤的那种，连续吃个两天，咳嗽症状减少，不能多吃哦，容易上火。

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感谢邀请。

橘子可以说是家喻户晓的一样水果了，秋冬天又到了吃橘子的时节。橘子口味酸甜，是大家普遍都很喜欢的一种食物。

橘子中富含多种维生素成分，如胡萝卜素、维生素A，橘子中含有多种矿物质，如人体所必须的钾元素、钠元素、磷元素、铁、钙、锰、镁、硒等多种微量元素，特别富含钾元素，100g橘子中含有177mg钾元素，钾元素是人体中的“长寿元素”，它能够调节心率平衡，维持体内离子平衡，还能够促进钙质吸收，预防骨质酥松等症状。橘子低脂低热而富含膳食纤维，能够润肠通便，预防便秘。

在传统医学上，橘子性温，味苷酸，能够入肺。可以用来调理恶心呕吐、食欲不振，还能理气润肺，对于肺热咳嗽和饮酒过度有缓解效果。橘子能够生津止渴，如果胃阴不足，经常口干舌燥，可以用橘子调理。因为入肺，橘子经常被用于润肺止咳，化痰止咳，橘子肉微单甘甜，还能够起到开胃效果。橘子上有些白色根状物，叫做“橘络”，橘络性味苦寒，但能理气，对于治疗咳嗽痰多十分有效，可入药。一些朋友吃橘子时觉得橘络影响橘子口感，会拔掉橘络，但实际上是丢失了一味中药的药材！

《本草纲目》中提起橘皮，也有效果“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降”，大概意思就是和补药一同用的话能够补益，和倾泻的药材一同用则也有提升效果，总之，它是一种“增幅剂”，十分有要用价值。

不过橘子也不宜过多食用，橘子中的糖分含量不低，如果一次性过多食用的话可能会造成糖分摄入过多，短时间内大量葡萄糖进入血液的情况。小橘子一天吃个5~6颗，大橘子一天2~3个就足够了。吃橘子时不要把橘络去掉，另外，橘子皮除了有要用价值，还带有清香的甜味，对于恶心呕吐有抑制效果，还可以用来清新空气。

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“一个橘子十副药”的说法，我还真是第一次听说，恕我孤陋寡了，不过想来这可能就是想表达橘子对身体健康有好处的意思吧。

虽然这句话我没有听说过，到这不妨碍从营养的角度来分析一下橘子有哪些功效和作用。

我们先来看看橘子都含有哪些营养素：

我在查找资料的过程中，看见橘子在含水量、维生素C、钾等含量方面在水果界都是可以排上名的。

数据显示，每100g橘子中含有：

热量44大卡/蛋白质0.8克/维生素A41微克/胡萝卜素490微克/维生素E1.29毫克/维生素C35毫克/钾128毫克/镁14毫克/钙24毫克，以及一定量的铁、锌、碘、硒、铜等微量元素。

此外，橘子中还含有一些有机酸和活性物质，如枸橼酸、柠檬酸、黄酮类化合物、β-隐黄素，以及一种特殊的酸味成分新弗林。

根据橘子的营养成分，使橘子具有以下功效和作用：

1、保护肌肤健康。橘子中含有的β—胡萝卜素、隐黄素、维生素C等都属于抗氧化维生素，可以帮助抑制皮肤发生氧化，从而保护肌肤健康，而其中的维生素C又具有抑制黑色素形成的功效，所以橘子在美白方面也有一定好处。

2、促进新陈代谢，缓解疲劳。橘子中含有的柠檬酸具有促进机体新陈代谢，缓解身体疲劳的好处。

3、促进消化，增进食欲。橘子中的枸橼酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激口腔中的味蕾细胞，从而达到增进食欲的效果，还可以刺激消化酶的分泌，进而达到促进食物消化、吸收的作用。

4、有益体重的控制。橘子的热量较低，对体重的影响不大，同时研究发现橘子中含有的辛弗林成分，还具有一定分解脂肪的效果，所以减肥人群可以把橘子作为水果的选择之一。

5、对血压、血脂调节有利，对血糖、尿酸影响较小。橘子中含有的钾、镁、钙元素对血压的调节有好处，含有的果胶对血脂调节有利，同时橘子的升糖指数不高，嘌呤含量也很低，所以高血糖、高尿酸人群也可以吃。

最后，我们再来说说橘子果肉让覆盖的一层薄膜和白丝，其中含有丰富的维生素P（橘皮苷），人体摄入后能起到强化血管壁，促进维生素C吸收的作用。

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谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

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我也特别爱吃橘子，尤其是丑橘、黄金桔，口味特别好，汁甜味美，吃后感觉神清气爽、胃口大开。

要说一个橘子十副药，这种说法有点夸大、不太确切。但如果每天食用一个橘子，确对人体有着非常不错的改善功效和作用。

1、缓解疲劳。橘子（桔子）含有大量的维生素Ｃ及其它有效成分，可增强组织细胞的活力，吃后会比较快速缓解人的精神疲劳，让人觉得开胃、气味清新芬芳、心情舒畅。

2、有着很不错的润肺止咳作用。我母亲肺心病，经常咳嗽、气喘、痰多，但她经常吃橘子，就缓解了症状。吃橘子起到化痰止咳、润喉生津，从而暂时缓解病情。

3、滋润肌肤。其营养成分，可增强皮肤通透性，改善皮肤粗糙、干燥缺水现象。这要经常坚持食用才会看出其润肤效果。

4、缓解便秘、促进及时排便。橘子的膳食纤维素含量很高，可促进肠蠕动，增强其功能。尤其是中老年便秘患者可以通过吃橘子改善一下。

5、对心脑血管大有益处。经常食用橘子，较好的改善血液环境，降低血中胆固醇含量，让血管保持良好的弹性，辅助起到预防动脉硬化的功效，但要经常食用。

6、调养人体功能。其所含核黄素、香精油等物质，参与酶的活性、物质代谢、促进内分泌平衡，可改善人的精神状态，让人焕发出活力。

总之，每天食用一个橘子确实对身体大有裨益。不仅橘子好吃，且橘子皮也不要扔，它还是一味非常不错的中药，在好多中药里都能看见它的“身影”。

将皮洗净凉干，有一下作用：

• 泡水，气味清新芳香，益气醒脑提神；
• 炒菜，提升菜品的味道，芬芳四溢；
• 煮粥、炖肉放入，可助健脾、帮助消化。
• 泡脚：缓解疲劳、促进睡眠。
• 装到布口袋里，放在枕边，可帮助提升睡眠质量。
• 放入大米袋中，防虫防潮。

任何东西没有说吃一次就立马见效的，所以生活中养成良好的习惯是很重要的，吃也要有量的限制，并非越多越好。因为其含糖量较高，吃多了也还容易上火，所以要适量。胃酸过多、老年人、极度脾胃虚弱、阴虚体质者尽量少食。

图片来源网络。