宝宝快两岁了，身高体重不达标，挑食不爱吃饭，我们应该怎么做？:宝宝快两岁了，身高体重不达标，挑食不爱吃饭，非常能理解妈妈的焦虑和担忧。孩子是我们的心头

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宝宝快两岁了，身高体重不达标，挑食不爱吃饭，非常能理解妈妈的焦虑和担忧。孩子是我们的心头宝，都希望他能长得高高大大的，健健康康的。很巧的是我家宝宝也快两岁了，来说说我的一些经验和感悟。

有必要先了解两岁的宝宝体重和身高参数，再对照分析不达标的原因以及我们该用什么办法帮助去孩子。

请参考2019年儿童身高体重标准表（中国标准版）

男宝参照如下：

女宝参照如下：

我们注意看表中的“中位数”，表示处于人群中的平均水平，“-1SD~中位数~+1SD”表示处于正常范围。大多数宝宝都处于这个范围内，所以我们自己对照宝宝的升高体重来判断。

身高体重也存在个体差异，比中位数低一点点的，妈妈也别太着急。

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影响宝宝身高和体重这因素很重要：

• 遗传因素 宝宝的身高大部分由父母的身高决定，小部分受后天的各种因素影响。体重也会受父母的遗传因素影响，比如都瘦的父母，孩子一般不会很胖。
  

• 饮食营养均衡 肉类、蔬菜等给身体提供营养，合理安排三餐饮食很重要。当营养不能满足宝宝的骨骼更方面的需求时，身高体重增长速度就会受影响。我家快2岁的宝宝，每天两顿奶粉和三顿饭，目前看来比较合理规律。
  
• 充足睡眠 深度睡眠时，大脑分泌大量生长激素，生长激素促进宝宝长个子。因此，较好的睡眠质量和按时睡觉都很重要。
  
• 奶不可少 奶中含有丰富的蛋白质，也是补钙的好方法，易吸收无副作用。对于2岁的宝宝，每天喝奶500ml左右就能满足对钙的需求量。
  
• 适量运动 多带孩子去户外运动，多接触阳光可促进维生素D的合成，促进钙吸收。运动也有助于消化食物和更好睡眠。
  

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宝宝不爱吃饭可能是因为这些原因：

• 脾胃虚弱 肉类虽营养丰富，也要适量，尤其小宝宝脾胃虚弱，不易消化的肉类每次少一点点，以免加重肠胃负担和引起便秘。水果也是好食物，但也要适量，特别是寒凉性水果。咨询过老中医儿科医生，3岁以下的小孩子如果脾胃虚弱一点的，尽量少吃水果。如果妈妈们觉得自己宝宝脾胃差，可以看中医儿科调理。
  

• 零食当饭吃 生活条件越来越好，零食也五花八门，有的家长不限制孩子吃零食，甚至零食当饭吃等都是不对的。零食里大量的糖、香精、色素等危害宝宝健康，败坏宝宝的胃口。
  
• 饭菜不合胃口 当地有个词叫“油嘴猫儿”，就是形容一个人味蕾挑剔，对事物味道要求很高。可能您家宝宝就是个“油嘴猫儿”，妈妈们慢慢摸索宝宝的饮食偏好，把饭菜做好适合宝宝胃口。比如我家宝宝就爱吃香香的软软的宽面条，每次用鱼汤煮面能把碗舔干净。
  
• 吃饭时间 根据宝宝的生活规律安排三餐，吃饭时间最好是宝宝处于饥饿状态，不然吃饭就不乖乖了。追着喂饭的方式真该改变，固定吃饭地点，鼓励宝宝自主吃饭，宝宝餐椅是最好的选择。
  

以上是本人原创拙见，妈妈们可以参考讨论，有好的建议或意见，欢迎留言探讨育儿知识。

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您好，宝宝快两岁了，身高体重、挑食让您担忧；首先我想了解一下：您是否有带孩子去测量过微量元素？

关于挑食这件事，是很多妈妈焦虑的问题！首先，在给孩子初加辅食时，家长是否在辅食中添加了盐或者糖等一些会改变食物本身口味的调味料？如果您在那个时候添加了，那么孩子的味觉中可能就会偏向于他当时辅食的其中一项！

其次，您现在想要改变孩子挑食的状态；可以多做各种饮食花样，比如做：爱心??蔬菜鸡蛋饼、小熊??米饭、小花饺子！用各种孩子喜爱的图形来吸引孩子的眼球和食欲；或者您就可以把不爱吃的肉或者蔬菜切成细小的食物混搭在孩子喜爱吃的食物中，从一点点量的搭配开始；同时，您可以跟宝贝共读关于吃方面的绘本，让孩子从绘本中感受挑食对成长的不良影响

最后，希望您可以观察一下孩子的咀嚼能力，或者消化能力如何！如果是消化能力不足的，建议每日给孩子补充益生菌调理肠胃。

增强孩子的运动量，有太阳的时候一定多带孩子出去晒太阳！

再者，如果孩子挑食！平常给孩子的零食一定要注意，尽可能的不要给孩子吃零食，保证一日三餐的规律性；中间如果运动量大饿了的，可以添加少量的食物！

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不用刻意管他！小孩子长大一点了，慢慢各方面都会好的！

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分享一个真实案例。我们小区一个宝宝，比我儿子大四天。两岁的时候比我儿子矮一头。很瘦弱。妈妈说他不爱吃饭，平时都是奶奶带着，妈妈要去上班。奶奶给孩子做饭都是口味很重，做带鱼，红烧肉，还放点辣椒。吃饭追着喂。妈妈说了要清淡，奶奶不听。经常积食。后来看孩子发育实在不好，妈妈只好辞职自己带。只过了不到三个月，孩子虽然还是瘦，却长高了不少，吃饭也好了。

妈妈告诉我说，刚开始孩子不吃饭，她也不追着喂，就是把饭放在桌上让宝宝自己吃，不吃就算。也不吃任何零食。每天带着宝宝出门到处转，增大运动量。后来孩子就自己吃饭了。现在吃饭不用操心，放桌上自己吃。饭量也长了。

所以，挑食不爱吃饭，都是大人喂养不当造成的。赶紧调整。像我说的这位妈妈，我真的很佩服她的勇气。因为我儿子各方面发育良好，两个孩子在一起一比较，差距太大。

这位妈妈之前说不上班不行啊，要给孩子多挣点钱。后来想法就变了。孩子底子都打不好，上班挣那点钱有用吗？还不够以后给孩子看病的。孰重孰轻，家长自己衡量。

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很高兴回答你的问题，我是五月妈妈育儿，对于两岁孩子不爱吃饭挑食，我分享下我的一点小建议。

我家孩子5岁了，曾经也有挑食的问题，不过我总结了这几点缓解的办法：

1:不让孩子吃太多零食，尤其是饭前，两岁的宝宝，对于一切充满了好奇，有的父母也会给孩子买一些零食，其实这样很不利于孩子的吃饭，所以父母少给孩子吃，尤其是饭前。

2:给食物充满童话，换种方式吸引

两岁的孩子，思想意识逐渐的有了，那么如果父母对于一些食物，尤其是挑食的蔬菜之类的，可以赋予童话的力量，赋予一个美好的词语，让孩子变得喜欢。

之前我女儿不爱吃胡萝卜，我也是很郁闷，后来给孩子买的一个绘本，正好讲的是小兔子的故事，孩子很喜欢，于是我就渲染说你知道兔子为什么这么可爱吗，它们特别喜欢吃胡萝卜，结果从那之后，孩子也喜欢吃了。

在她的内心也想别的可爱不已。

3:给孩子买一些绘本

父母可以给孩子买一些不挑食的绘本，和孩子一起阅读，然后通过绘本的小故事熏陶孩子变得不挑食

4:增加适当的运动

可以让孩子有适当的运动量，这样促进食物的消化，这样也能促进孩子的饮食。

5:观察孩子是否由于积食导致

孩子挑食，体重不达标，父母还需要注意一下，看看孩子是不是积食了，找到挑食的真正原因所在。

孩子的成长，需要父母给予更多的细心和耐心，平时在饮食上，要更加的营养均衡，毕竟孩子在长身体，对于挑食的小朋友可以尝试上面的几种方式，希望每个孩子都能茁壮的成长。

以上就是我的一点建议，希望可以帮助到你谢谢??

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孩子胃口不好、挑食、不爱吃饭，致使身高体重发育不良。面对这种情况，宝爸宝妈们既着急上火，又束手无策。

喂养孩子确实不是一件容易的事情。我们有时一顿不吃东西，都会感觉饿得慌。可孩子却老是不爱吃饭，这到底是怎么一回事？

孩子挑食不爱吃饭？可能是这些问题在“作祟”

正所谓“人是铁饭是钢”，只有按时进食，并且补足营养，才能给身体提供所需的能量。特别是对孩子而言，必须均匀的摄入各类营养物质，机体才可以健康的成长发育。

然而，很多孩子其实都经历过挑食、不爱吃饭的过程。那么，这是什么问题在“作祟”呢？

• 错过了宝宝味觉最佳发育期

6个月～1周岁是宝宝味觉发育的最佳时期。在这个阶段，如果喂养宝宝时没及时给他添加辅食，没有借助食物去刺激其口欲，促进宝宝味觉的形成和发育。

那么，在往后的喂食过程中，宝宝就会表现得极为挑食，更是经常会出现厌食的情况。味觉没有发育完全，孩子不管吃什么东西，可能都会觉得不香，也就不愿意好好吃饭了。久而久之，就会严重影响宝宝的发育和健康。

• 强制性的给宝宝“投食”

有些家长在给孩子喂食的时候，如果发现他不吃某一些食物，就会过分紧张。对宝宝的营养摄入问题过度的关注和担心，生怕他营养不良，于是就特别强硬的给宝宝“投食”。

这样做往往会导致宝宝产生负面的心理，变得更加挑食、不爱吃饭。要是宝宝对某种食物留下了不良的印象，以后就会更排斥了。所以，要是孩子实在不愿意吃某些食物，切记不要去过分的勉强他，寻找含有同类营养的物质替代上即可。

• 宝宝脾胃失调不适

幼儿时期的孩子肠道系统发育尚不完全，要是经常让他吃得太饱，或者是摄入过多难以消化的食物，宝宝很容易就会出现脾胃失调的问题。时常肠胃不适、腹胀腹泻，就会影响到宝宝的食欲。

所以，给宝宝添加辅食之后，一定要做到均衡饮食，最好是让他少食多餐，更不要给他吃太多的零食，否则会影响食欲。建议可以多给孩子吃一些健脾开胃的食物，只有胃口好了，孩子才不会因为营养不良而出现发育迟缓的现象。

欲让宝宝爱上吃饭，不妨试下这三种方式

在找出了宝宝挑食的具体原因后，我们就能根据问题所在，来帮助孩子慢慢爱上吃饭了。只要方式得当，便不用再烦恼宝宝挑食影响正常发育的情况了。

?? 增加菜式的种类

很多时候，并不是宝宝真的不饿，也不爱吃饭，只是家长厨艺不精，饭菜的味道实在不好，而且又老是重复那几样菜。别说是孩子，就连大人自己看着也未必有食欲。

这个时候要是一味强迫孩子进食，反而是会让他对这些食物产生不良的印象，会更加抗拒和抵触。孩子的好奇心一般是比较强的，如果能够做出各式各样的菜式，变着花样来，孩子自然就会有吃饭的乐趣了。

?? 鼓励宝宝自主进食

宝宝6个月后，就要及时给他添加辅食，让他尽早适应母乳和奶粉外的其它食物。在这个过程中，有一点其实很重要，那就是鼓励宝宝自主进食。有研究曾发现，自主进食的宝宝食欲更佳，肠胃消化能力更强。

有些家长太过溺爱孩子，每次给他喂食，都是追在他身后，“求”着孩子多吃几口。这种做法一来是影响孩子的消化吸收，二来也会让孩子养成不喜吃饭的坏习惯。

?? 约束宝宝零食的摄入量和时间

吃零食其实算是宝宝的一种生活乐趣。不难发现，大体上的孩子对零食基本上是没有抵抗力的。当然，这并不是一件坏事，所以我们不能完全制止孩子吃零食。

不过孩子的自制力是比较差的，我们需要固定宝宝吃零食的时间和摄入量。最好在进食的前半小时内就不要让孩子吃太多小零食了，否则会影响食欲。控制其零食的摄入量也同样很重要，吃多了是不利于宝宝身体的健康发育的。

想要孩子乖乖吃饭，找对方式无疑是最重要的。孩子肯定是会有饥饿和饱腹感的，但要是到了饭点，他老是不爱吃饭的话，那就肯定是有原因的。只有“对症下药”，才能让宝宝健康的成长。

孩子一旦身高体重不达标，家长就一定要引起注意。特别是孩子有挑食和不爱吃饭的情况，那肯定就是营养不良导致的了。

那么，宝宝是不是营养摄入不足呢？其身高体重的标准指标，就是最好的答案。

宝宝身高体重是否达标？看下标准对照就知道了

如果自家的小宝宝特别挑食，不爱吃饭的话，就更加要多留意他的身高和体重的发育情况了，因为这样的孩子是很容易营养不良，致使发育迟缓的。

定期帮助宝宝测量体重和身高，是一项十分重要的保健工作。不满一岁的宝宝平均三个月要检测一次，一～两岁的宝宝就可以半年测量一次。

下面，我们来看下一～两岁的宝宝身高和体重的指标值：

要想知道宝宝是否会营养不良和发育迟缓，不妨对照下这个标准值表。如果与对应的数据差距过大，就必须要采取应对措施才行。

当然，只要孩子能够按时进食，并且均衡的摄入各类营养，就绝对是能按着正常的进程来发育的。宝爸宝妈不用过分担心，但一定得让宝宝养成良好的饮食习惯哦！

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【贤思妈妈有话说】

我是一位新晋宝妈，分享自己的育儿经验和知识。如果大家喜爱，欢迎点赞、收藏、转发和关注。我是贤思妈妈，与大家一同陪伴孩子更好的成长！！

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我家宝宝四岁了，一直的问题就是挑食不吃肉，不爱吃饭，爱吃零食，只要断了零食，她就能吃饭，但仍然不吃肉。现在也是身高不达标，所以，我也给不到亲一个好的建议。

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你好，很高兴来回答你的问题。

挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱，抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。因此家长们应该对孩子的挑食习惯引起重视，做到以下几点：1.吃饭时不要责骂孩子。吃饭时责骂孩子会影响其情绪，进而影响食欲。2.零食少吃，尤其是饭前。一旦零食吃得过多便会影响到正餐，尤其是忌膨化类饮食。3.饭前不吃糖分含量高的食物，否则会影响正餐食欲。4.荤素搭配，丰富口感，均衡营养。家长应带头多吃蔬菜类，多鼓励。由于孩子的味觉敏感，偏好口味香甜的食物，家长应在烹饪上多花心思，经常变换口味，可适当添加一些调味用品，切不可用单一食物满足孩子的需求。

希望我的回答对你有帮助。

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孩子2岁，一般来说，体重至少公斤，身高85CM,孩子体重不达标，身高也不够到底是什么原因？

对2岁孩子来说主要是营养素摄入不足，就正如家长所说，孩子挑食，吃得少，或者营养素不均衡，导致热卡和营养素不足，导致宝宝在婴幼儿快速生长发育阶段。

另外因素，就是摄入足够的营养素和热卡但是宝宝因为各种原因，经常生病，或者经常呕吐腹泻这样就会导致孩子生长发育得不到足够的热卡和营养素。

一般孩子营养摄入不足会导致体重不足，当然长期也会影响孩子身高。

该怎么办？

关注孩子身高体重不足的病因，非常重要，是否就是挑食导致。

首先要纠正孩子不良的饮食习惯，2岁宝宝还能纠正，特别不要和饮料和甜食，这样只有热卡，没有优质的蛋白质，虽然也感觉饱腹，因为血糖水平足够高，就没有饥饿感了。

调整饮食结构，适当提高优质蛋白质饮食，比如瘦肉，鸡蛋，鱼虾，黄豆饮食，同时适当补充水果，促进微量元素和维生素摄入，入境宝宝胃口。

纠正不良的吃饭习惯，边看电视边吃饭，或者边吃饭边干其他事情，纠正吃饭前别吃零食。适当变点花样，宝宝的饭菜也要做到色香味俱全。

适当补充一点锌剂可以促进食欲，如果有缺铁，需要及时补铁，缺铁也会影响食欲。

适当补充开胃中成药，比如健胃醒脾颗粒。

另外可以额外喝点奶粉，尤其高能量奶粉，比如小安素奶粉，这样有助于孩子追赶上正常同龄儿童。

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宝宝不爱吃饭挑食这个问题，家长要知道情况哦，如果是孩子脾胃虚弱的话，积食的话呢，建议就是带孩子去看看一下中医。

如果是另一种情况，就是缺锌导致孩子的挑食不爱吃饭的话呢，这个就要从根本上解决了，我家宝宝也是遇到过这种情况，给你说说一下呗我是这样子做的。

1、因为宝宝很挑食不吃饭的，缺锌导致的挑食，这个也是很普遍的现象了，所以我一般就是给孩子从食物补锌，经常在家里做一些牡蛎粥，牡蛎是含锌很多的食物，宝宝吃挺好的，可是想要达到补锌好的效果，我一般还会搭配补锌营养品—易食蛋锌宝。

易食蛋锌宝石补充蛋白锌的，这个适合宝宝的肠胃吸收，所以一般给这个，蛋白锌吸收快，对改善宝宝食欲问题也比较见效一些，一般给宝宝吃有一周左右，宝宝会有明显增加食欲的了，家长可以试试一下。

2，每天给孩子散散步，不要觉得孩子小就天天呆在家里，出去散散步运动一下，促进宝宝的肠胃运动，宝宝消化功能会更好，自然饿得快了吃饭胃口都会好一些……

3，不让孩子吃太多的零食，零食吃多了对孩子食欲真的影响太大了，零食可以偶尔给不要每天都吃，偶尔吃零食可以让孩子的胃接触不同的食物，让孩子的肠胃功能更好一些

也就是这些，我养娃比较粗糙，但是孩子现在食欲都很好，个子长高很多，都高同龄宝宝半个头以上