为什么有人喜欢自虐，喜欢胡思乱想，让自己天天不高兴？:自我爱好和性情使然，无它尔！生活中不需要自欺欺人，平淡就好。歇斯底里和神经质的性格需要改观，很多

自我爱好和性情使然，无它尔！生活中不需要自欺欺人，平淡就好。歇斯底里和神经质的性格需要改观，很多人有。改掉很难，天性。

人无完人，自虐的人往往源于对自己本身的一些缺点不满意，但又无法改变和摆脱，所以失去对自己的信心，缺乏自信。甚至对生活缺乏信心。所以想找一点“刺激”，所以心理暗示要折磨自己。

自虐有躯体自虐和精神自虐，当自己心情郁闷时，自己加于自身的行为和方式，是一种非常态的心理。自虐者对自己不认同时，想要惩罚自己，用其他方式又无法摆脱，他们获得的是精神上的快感，他们不敢说痛。他们只是用这种方式转移内心的痛苦！

自虐者是很痛苦的，他们沉迷于自己不满意的内心世界，而又不和外人沟通，精神自虐尚不能得以解脱当下的痛苦时，肉体就成了连自己也讨厌的行尸走肉。于是就折磨自己的身体。

自虐者要彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。

谢谢邀请问答。

其实关于胡思乱想这件事，很难自己决定的，有的人生敏感，性格比较多愁善感，所以就算她又很多事情在忙，闲暇下来的时候比较容易胡思乱想，这个是不可控的，因为我们头脑中的小我总会创造一些剧情，让我们习惯掉入进去，区分胡思乱想并不难，只要对自己温柔的喊停，告诉自己这不是真的就好。

至于胡思乱想后让自己不开心，这个是可以避免的，还是我们习惯体验重复不好的情绪，所以不自觉地就会对不开心上瘾，我的建议是当意识到自己不开心时候，不妨就用其他的方式补偿自己，比如胡思乱想引发不开心，不如想三件让自己可以开心去做的事情。

总之知道自己处于胡思乱想的时候，提醒自己，谢谢你让我看到自己想象力多的一面，这不是真的。

这种人挺可怜的。就是个性太要强，而现实无法满足，看到的想到的全是阴暗面，所以也很难开心。林黛玉就是这类人的代表：迎春从宫里送来一盒头花，让妹妹们自己挑，没让林妹妹先挑她就来了一句：原是人家挑剩的才送到我这～………这类人不会想姐姐有心了，还记挂着我们这些妹妹。

据我观察这类人活的不开朗很重要的一个原因就是：本身身体不好，常年被病痛折磨，所以他不快乐。越不快乐越胡思乱想，身体越差，这是个恶性循环。想改变就要离开原来的环境，把病先治好。身体舒畅心情就能好，人开朗起来就不会活的太阴暗。

人的本质是社会属性，就是说人从出生那天起，他的环境造就了他。换个说法，人出生就放在猪窝和猪一起养，不接触人，他就是猪，大家听过狼孩的故事吧～～说这话啥意思呢？是说一个人其内在的东西，包括性格等等的形成，是属于他特定环境、核心是身边的人对他影响的产物。心理障碍，性格缺陷～～都是他特定环境造成的。特别是一个人小的时候，成长的阶段完全取决于环境的影响（当然人有先天的个性差异，但起决定作用还是后天影响）。人什么都可以选择，就是出身不能选择，是好是坏就是所说“命运”。长大了，有些人经过努力，再加有遇到好人贵人，会发生变化，但多数心理性格缺陷的人来说，不太容易改变，真的影响他一生的发展。所以，出生在好的家庭（指健康家庭）是何等的幸运！那么，我们如何对待身边这样的人呢？要懂他的不幸，多些理解和包容，有开导能力更好！多些同情和帮助吧！不容易啊！

这个问题，个人认为和人的性格有很大的关系。喜欢自虐，喜欢胡思乱想，常常会不高兴，这样的人一般性格都比较内向，不爱社交，不敢在陌生人面前说话，更不敢在人群中勇敢表达自己的想法，总担心说错话，或者说的话不被他人认可，对自己越来越没有信心。遇到困难就先退缩，而不是想办法去解决困难。

所以，找出原因，然后先从改变自己开始，改变有很多种办法，你可以化个美美的妆，穿件漂亮衣服，走路抬头挺胸，自信勇敢。你也可以通过运动让自己更健康，更有朝气。还可以学习一些技能，让自己多才多艺等等，都是改变自己的小办法。一旦生活充实起来，你就没时间去自怨自艾，胡思乱想啦，久而久之，你就会发现自己会有很大的变化。

每个人都是世界上独一无二的，要相信自己，勇敢一点！

因为自已总是和别人比！心态太小了。

生命中不可承受之重

因为每个人对待同一件事，看问题的角度不一样；所以结果就不一样；下面的小故事就能找到问题的答案：

说有位老人她有2个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖太阳伞；老人每天心情都不好，因为晴天的时候她会担心，今天大女儿的雨伞不好卖怎么办？当雨天的时候她又会想，今天小女儿的太阳伞不好卖怎么办？所以老人每天心情都不好；看上去比同龄人要衰老很多；有位高人告诉老太太一个调理心态的方法；结果老太太每天都很开心；看上去越来越年轻了！你知道这位高人说了什么吗？

这应该是他的性格问题以及他的生长环境的问题，有的人认为性格是天生的，但是他后天的影响也是很重要的。可能是他从小在一种不稳定的环境下是成长。很难免会造成他小心翼翼的性格，喜欢看人眼色。甚至会有一定的被害妄想症。喜欢有什么心事闷在自己的心里边儿，不会对身边的人倾诉。害怕自己说出某些事来会对别人造成影响或者是麻烦。又或者是说拍自己说出的事儿，让别人在背后嘲笑。也害怕别人带着有色眼镜看自己，喜欢一个人独处。点点的小事儿都会担惊害怕。小小的一点担忧也会无限放大到很大。这样的人也很缺乏本身的安全感。很需要有人能耐心的陪伴。但大部分的人往往经常会独自一个人。因为很难找到这个可以陪的人。