为保持身材戒掉自己喜欢吃的东西，高度自律的人他们真的开心吗？:短期也许是痛苦的 ，长期来看！是很幸福的！:-戒掉，自律，身材，开心

短期也许是痛苦的 ，长期来看！是很幸福的！

一件事，长期坚持做就会形成习惯，高度自律的人都是培养了很多生活习惯。比方说你每天早起要跑步，长期坚持下来，不跑反而会不舒服，而每天去跑步则像洗脸刷牙一样，是一种自然而然的习惯，这跟开不开心没多大关系，但是，绝对是自己乐意去做的。

为保持身材戒掉喜欢吃的东西，当你习惯后，曾今喜欢吃的东西对你并没有多大的吸引力。而且，凡事有失就有得，放弃享受美食的短暂愉悦却获得良好身材的长期舒适。世间美食千万种，不吃这种，可以用另外一种代替，但是好身材可不是一时就可以养成的。所以，自律带来的快乐和满足，是不自律的人体会不到的。

我觉得，人对自己还是要有一些要求，只要是自己喜欢的事，自己希望达成的梦想，就要严格要求自己，通过自律培养好的习惯，最终实现自我的超越。

自律才能真正自由，培养良好的自律能力，才能让你成为更好的自己。

我是属于那种从小就比较瘦但是又有肉的人，从来不运动，以前怎么吃都是吃不胖的，但是30岁过了这一切就慢慢开始在变化了，我有意无意的在观察自己，稍微一次吃多一点第二天就能明显感觉自己肚子大了一圈，从那时候开始，我就知道年龄带来的新成代谢开始找上我了，我必须的控制饮食。如果不控制可能以后想要减肥就会变的特别困难，我不像以前那么喜欢喝可乐吃蛋糕了，我也不知道这算不算自律，但是说实话，我内心是不开心的，我喜欢美食，甜点让我一吃就开心，但是我忍住了，慢慢也就习惯了，我觉得过了三十岁的人更加要为自己身材做出努力，身材代表了一个人的精气神，如果像我不爱运动的人就最好远离那些高热量的东西，这就是代价。心里不开心看着自己身材好起来心里也就平衡了。

你错了。

相对于美食，如果好的身材带来的愉悦感更好，当然会选择后者了。

世界上，从古就有鱼和熊掌不可兼得，舍鱼而取熊掌者也。很明显嘛，各取所需。

子非鱼，焉知鱼之乐？

开心！呵呵，我为了减肥断碳水两个月。为了保持身材从饮食到运动自律第三个年头了，每当我看到别的女生女人，无论是小姑娘还是少妇或臃肿或干瘪的身材就深深的庆幸自己的付出和坚持。在泳池在水上公园在海边看到她们穿着带各种花边荷叶边的泳衣遮掩赘肉，不断的四处拉扯衣服遮掩的时候就特坚定自己继续前行。

吃，只能满足你在吃的那几十分钟。吃完之后你就会懊恼，但是会不断找借口安慰自己，嗯还不是很胖，嗯活着连吃都不能满足那还有什么意思！所以其实看你觉得什么更重要，什么能让你更快乐！于我而言自律让我更轻松快乐。

我觉得没必要忌口，美食诱惑当前，不吃会少很多人生乐趣，但要节制，次数少一点，量少一点是没问题的，保持身材或者是减肥，无非就是摄入和消耗比，简单来说这次我吃了“垃圾食品”，未来两天就要把饮食调整一下，把运动时间定长一点，我们需要一个匀称的身材，而不是瘦的皮包骨一样又或者像专业有一个肥大的肌肉，所以体脂率女性保持在18—24%左右就好，所以一周或者半月吃一次自己喜欢的食物是没多大影响的，毕竟生活需要惊喜和自我奖励。

体脂率参照

为了美，什么都能忍住，美食是最诱人的东西，但是，只要坚持不懈，一定回成功。身材美出来了，自然就开心了。

真心话，不开心……但一想到美食和身材那个重要，我选后者！

美食可以让你一时爽，但好身材陪伴你的更久，何必为了那一口吃的放弃自己……岁月无情，对所有人都一样的，你要做的就是努力

我也和你一样，35岁，体重保持在不过百。稍微多吃，就破百。基本上全靠控制，加一些运动。习惯了，

心中有美好的目标在，这些向往会让他克服眼前的不适，自律让人自由。