生完孩子大肚子，腹部都是肉，真的就没有办法变成平坦的小肚子了么？:感谢邀请，先说说我的生产经历。我是一胎剖宫产，前面也说过了，是因为孩子体重比较大，不

感谢邀请，先说说我的生产经历。我是一胎剖宫产，前面也说过了，是因为孩子体重比较大，不得不剖。

整个手术进行了不到1小时，出了手术室，直接回到病房，因为手术室温度低的原因，所以回到病房还是比较冷，麻醉还没过，整个下半身依然没有知觉。

医生护士会一起回病房，告知家人注意事项，接下来就是传言非常痛苦的摁肚子，其实一开始因为麻醉没过的原因，所以并不是太疼，有感觉，但是不至于那么可怕，摁肚子只有这一天有，差不多是6次，也会根据排量增加减少，我觉得至少得6次，到最后麻醉完全消失了才是最疼的，一般是第五次和第六次最疼，孕妈也不要压力太大，忍忍就过去了！加油！这时候产褥垫就发挥了很大的作用，我当时在医院用了差不多40多片产褥垫，所以建议孕妈多准备。

第一天除了摁肚子之外还有一个预防血栓的按摩，一方面是家人的按摩，主要是按摩小腿肚子，另一方面，医院会有仪器按摩，就是一个像量血压的垫子，比较大，绑在两条腿上，一收一缩加速血液循环，避免血栓形成，差不多在1小时左右，无痛，很舒服！

这里有一个小技巧，因为剖宫产第一天没办法下床，出了仪器按摩和家人按摩，自己在床上也可以进行一个动作预防血栓，敲黑板啦～腿部伸直，脚部绷直，持续1-2秒，然后上翘，左右腿各20次。

对于血栓，孕妈不要太担心，一般是没有问题，因为住院这几天每天都会有仪器按摩，同时还会有3支预防血栓的针！

第一天就是在床上度过的，因为有导尿管，所以上厕所也是在床上进行，（导尿管是在手术进行前插入的，不疼，只有一点不舒服）同时导尿管在导尿的过程没有任何感觉，末端连着一个矿泉水瓶子，家人需要定时清理并记好量。

第一天差不多就这些，剩下的就是打点滴，因为手术中有滞留针，所以不需要另外扎针。这里会有一个缩宫素，促进子宫收缩，会有一点疼，就像姨妈痛，可以忍受。这个每天都会打，一般是1小时左右，也不是一直疼，就是刚刚打上会疼，后半小时就不疼了，能忍受，不用担心～第一天还有一个任务，就是通气，也叫放屁～不放屁不能吃饭，因人而异，我当时下午就完成“任务”了，有的人如果迟迟不行，可以喝萝卜汤或者小米粥，补充体力。

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何做瘦的快

1.哺乳，哺乳妈妈头六个月每天要多消耗大概500千卡的热量。500千卡相当于多大的运动量呢？ 我算了下，大致相当于慢跑75分钟、游泳50分钟或骑自行车2小时。也就是说，每天只要坐着喂奶，就相当于运动这么多啦！什么运动减肥，吃药减肥都弱爆了，纯母乳才是清除脂肪的最有效途径。喂母乳，喂着喂着就瘦了。

2.适量的运动

适量的运动对保持身体健康很重要。老人说，月子期间要多卧床休息，不宜受寒受累，话虽没错，但是也不能天天躺着，还是要做一些必要的运动。若想要在月子期间瘦下来，一定要做一些适量的运动，如瑜伽、慢跑，产后塑形运动等，对于身体塑形、能量消耗，都有帮助。另外，运动也有助于排除体内多余的毒素，提高奶水的质量。