宝宝属于过敏体质，可以通过哪些饮食来调理？:现实生活中，有一些宝宝是易过敏体质，这些孩子到了添加辅食的年龄之后，很多会出现不爱吃饭、偏瘦、免疫力差的问

现实生活中，有一些宝宝是易过敏体质，这些孩子到了添加辅食的年龄之后，很多会出现不爱吃饭、偏瘦、免疫力差的问题。那么，属于过敏体质的宝宝怎么吃，增加抵抗力呢？

1、添加辅食顺序

近年来越来越多的研究发现，辅食添加并不需要特定的顺序。理论上来说，6个月的宝宝可以尝试添加任何食物。但是由于宝宝的消化系统还不够完善，任何食物都可能造成消化不良或过敏，所以通常还是建议从一些不易过敏的食物添加，逐渐增加种类。

对于易过敏的宝宝来说，这点更为重要。先从低致敏食物开始添加，比如大米、小米、蔬菜、水果，然后再开始尝试添加肉、蛋、鱼等致敏性高一些的食物。

通常我们第一种添加的食物是铁强化米粉。但是很多宝宝对米粉也过敏，这是真的。我曾给暖暖买过三个牌子米粉，其中有两个牌子的米粉，吃完都有过敏的情况。这是因为很多米粉里会参杂上牛奶的成分。有些米粉的使用注意事项也会标明，含牛奶等致敏成分，牛奶蛋白过敏者慎用。大家买之前注意看配料表和注意事项。

如果你家宝宝对市售米粉过敏，也不用过分焦虑。你可以自制米粥，但是要尽早引入铁含量丰富的食物，如肝泥、红肉泥。添加米粉适应后，可以再相继加入果泥、蔬菜泥、肉泥等食物。

2、宝宝饮食清淡

营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。如小白菜、番茄、柑橘、柠檬等富含维生素C；卷心菜、花菜等富含维生素E；胡萝卜富含维生素A。

不给宝宝吃或少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品；尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物；禁食生冷食品。条件许可的话，可在中医的指导下，根据宝宝体质，配合药膳食疗，效果更好。

3、养成记录的习惯

判断孩子对某种食物是否过敏，主要还是通过观察孩子吃完这种食物后是否有过敏反应来确定的。但是你怎么能确定是吃什么过敏的呢？这就需要你平时养成记录的习惯，把孩子每天吃的食物都记下来，吃完之后的反应也记下来。这样有助于你快速的找到过敏食物。

4、养成不吃零食的习惯

尽量不吃零食，有些零食配料表中是含易过敏物质，常见的有小麦、大豆、牛奶、鸡蛋、海鲜等。尽可能吃纯天然、成分简单的零食。有些宝宝可能对食品添加剂也会过敏。

针对过敏体质的宝宝小编总结的以上4点，宝妈们要注意哦。在添加辅食这件事上，会面临更多挑战也会更容易陷入焦虑，总是担心孩子一直过敏，什么都不能吃会营养不良这些问题。所以，如果你的孩子是易过敏体质，不需要太过忧虑，只是你可能要比其他父母更耐心、更细心一些。

过敏体质的宝宝需要我们父母在日常的生活中格外关注，在饮食上多用心，慢慢调理，减少宝宝的痛苦。可以从以下几点入手：

第一，确诊过敏原。生活中常见的花粉、动物毛发、灰尘、食物等都可能是引起宝宝过敏的原因，所以，我们先要带宝宝到医院进行确诊，之后在日常生活加以防范。

第二，在过敏高发季节，不要带宝宝去花粉过多的地方，比如：赏花等。

第三，在宝宝的饮食上，一定要清淡。过敏宝宝暂时不要吃鱼虾蟹等易引起过敏的海鲜食物，以及芒果、菠萝易过敏水果。这里有几种清淡的宝宝饮食供参考：

• 南瓜粥
  

• 瘦肉粥

• 冬瓜丸子汤

• 小米粥

适合过敏宝宝吃的饮食还有很多，父母们可以平时多用点心，变着花样给宝宝做营养美味的饭菜。

第四，如果宝宝还在吃奶粉，可以给宝宝选择防过敏的奶粉，以减轻过敏给宝宝带来的伤害。

第五，除了饮食上的调理外，作为父母的我们也要保证家里的卫生，宝宝的被褥床单多洗洗，放在太阳底下消毒晾晒，特别是雾霾天，少带宝宝出门，家里可以准备空气净化器，随时给宝宝一个安全的环境，减少过敏几率。

第五，当然，如果过敏严重，还得去看专业的医生，给予专业的脱敏治疗。

总之，过敏体质的宝宝更加需要父母的用心照顾，相信等宝宝长大一点，过敏的情况就会好很多，也会成长为一个健康快乐的好孩子。

现如今在我们身边有很多孩子存在过敏性体质，这对健康也造成很大影响，如果是因为食物过敏就要注意远离致敏食物，改善饮食习惯，多吃一些营养丰富、提高身体素质的食物，可适当补充的食谱有三色饭、橘子酸奶饮、鸡肉花椰菜面线等等。

饮食调理儿童过敏体质，过敏体质儿童食谱：儿童过敏多是遗传因素导致的，致敏源非常多，比如环境中的灰尘、动物毛须，还有就是食物过敏这种常见因素了，专家认为儿童过敏应该采取综合全面的方法调理，尤其是饮食调理对于改善体质也非常重要。

儿童过敏性体质在平时应该找出致敏源，如果是因为食物过敏就要注意远离致敏食物，改善饮食习惯，多吃一些营养丰富、提高身体素质的食物，下面就为大家介绍几种比较有效的食谱：

三色饭：材料主要为西兰花、熟蛋黄、鱼肉、米饭。调味料为盐。制作的时候把西兰花洗净，撕成小块然后放入滚水中煮软，捞出来沥干水分剁碎。接下来起油热锅，将熟蛋黄、西兰花、鱼肉及米饭、盐等一起放入热油中拌炒即可。这种食谱营养丰富，并且大部分儿童对西兰花比较喜爱，也不容易导致过敏的情况发生。

橘子酸奶：材料主要包括了低脂酸奶、橘子丁、橘子汁。调味料为蜂蜜。制作的时候将橘子汁与低脂酸奶等放在一起搅拌，加入橘子丁做装饰。也可根据孩子的口味倒入蜂蜜调味。酸奶是一种含有益生菌的饮品。在肠道内可以减少外来过敏原侵入，促进肠道对过敏源的分解。

鸡肉花椰菜面线：材料主要包括了鸡肉、西兰花、面条。调味料需要准备的为盐。制作的时候把鸡肉洗好切丁，接下来把西兰花洗好，切块，把干面条剪小段。水放入锅内烧开，再放入西兰花、鸡肉，熬到半熟的时候加入面条煮熟即可。

以上就是今天为大家介绍的儿童过敏体质可选择的食谱了，除了可以多吃上述食物之外，家长还可让孩子适当补充一些新鲜的蔬菜和水果，补充些含有植物蛋白质的食物，如果孩子过敏容易反复发作，最好带孩子看中医，通过中医方法来改善过敏体质，以减少过敏对孩子成长的影响。

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Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

过去，因为食物并不像现在这般丰盛，故需药进补；然而，在营养丰富的今日，食补文化应该从疾病的预防着手，且落实在日常饮食生活中，才是最正确的。身处亚热带的中国，过敏性疾病一直是很多小孩的困扰，其实，只要爸妈稍加用心，藉由正确饮食来强化身体免疫系统机能，就能改善体质，渐渐远离过敏。

蜜桃姐姐特选了6道增强免疫系统的药膳料理，让妈妈轻松烹调、小孩健康吸收。

• 参枣炖田鸡
  

【疗效】 味道清甜的炖汤，具有增强免疫力，以及补肺脾二脏的疗效。

【材料】 西洋参10片、红枣10颗、大蒜2大粒、大蛙腿3支（约半斤）、水6碗

【作法】 将蛙腿洗净后，连同所有材料及水放置电饭锅中炖煮约30分钟即可

＊此药膳可不调味。

【精选食材与药材】

＊ 西洋参 又名花旗参，性凉，味甘、苦，有补肺阴，清火，养胃生津等作用。

＊ 红枣 性温，味甘，有补脾胃益气之作用。

• 亮晶晶山药冻
  

【疗效】 口感清爽的果冻，能够补脾肺并改善过敏体质。

【材料】 新鲜山药150公克（约1/4条）、琼脂半包（半两）、冰糖3大匙、水4碗

【作法】

1.新鲜山药在水龙头下冲水削皮，整块入电饭锅蒸熟，切丁分装入小碗（模型）备用。 2.琼脂加水煮至溶化，加冰糖调味，然后过滤。

3.将煮好的洋菜倒入已装有山药的小碗（模型），置凉，放冰箱冷藏即可。

＊冰糖分量可视个人口味调整。

【精选食材与药材】

＊ 山药 性平，味甘，富含胺基酸及醣蛋白，并且有补脾肺及濇精的作用，对过敏患者而言，无论大人或小孩均适宜。

• 白果芦笋虾
  

【疗效】 清脆爽口的食材搭配，能够增强体质及预防过敏发作。

【材料】 白果30公克、蒜5粒、绿芦笋1把、虾仁4两、油1汤匙

【作法】

1.白果泡水30分钟，入电饭锅蒸熟备用。

2.蒜爆香后放入绿芦笋炒，再放入处理好的虾仁及百果一起炒，加点水焖开，适度调味即可。

【精选食材与药材】

＊白果 性温，味甘、苦，有止喘去痰作用及小儿尿床适用。

＊ 虾 性温，味甘，有滋补强壮的作用。

还有参枣茶 、芡实茯苓粥 、薏仁罗宋汤等都是不错的选择哦~

感谢邀请，不知道您的宝宝是多大？小宝宝的免疫系统发育还不成熟，食物、粉尘、花粉等因素很容易会引发宝宝的过敏症状。孩子是过敏性体质，首先去医院检查一下孩子的过敏源是什么，然后在日常生活饮食啊避免这些过敏食物的接触。

平时饮食要清淡为主，定时定量，注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等，多选择高蛋白、高钙的食物。

由于过敏性体质的孩子大部分肺脾虚寒，家长可以多做强健脾肺的食物来缓解症状，如用莲子和山药煮粥等，山药建议采用怀山药，可以去药店买一些干的怀山药片，选择颜色发黄不好看的，这些通常没有经过硫磺的熏制。

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宝宝是过敏体质那么父母在宝宝的饮食上必须重视起来！寻找过敏源，看看宝宝是对什么食物过敏，还是季节性的过敏……

拒绝过敏源，宝宝如果是对海鲜过敏，那么大人应拒接鱼虾蟹，这类食物！吃葱姜蒜也要注意起来！

如果季节性的，花粉，沙尘，那么大人到了那个季节要重视起来，才能更好的保护宝宝！

过敏体质的宝宝，在添加辅食时，应由一种到多种，慢慢来。

作为爸爸妈妈，我们要弄清楚宝宝对哪种食物过敏。比如有些宝宝对海鲜，鱼虾等过敏；有些宝宝对蚕豆甚至花生过敏；有些甚至对鸡蛋过敏……宝宝对这些食物过敏，我们就绝对不应该给宝宝吃这些食物。

对于过敏体质的宝宝，我们在饮食方面应避开这些过敏原。饮食宜清淡，易消化。可以选用：

1.土豆粥、南瓜粥，将煮熟的土豆或南瓜用勺子压成泥状，再放入煮熟米糊中搅拌煮几分钟。

2.蔬菜瘦肉粥。将适量菠菜、肉末、大米放锅中煮熟煮烂。既可补充宝宝每日所需碳水化合物，又可补充宝宝所需的维生素和蛋白质等。

3.鸡汤龙须面。将煮好的鸡汤放入适量红萝卜，青菜，豆腐等再放入龙须面，一起煮熟煮烂。

对于过敏体质宝宝的饮食，我们应因宝宝的个体情况而已。欢迎爸爸妈妈分享与指导。

过敏体质的宝宝，家长必须要弄清楚宝宝对什么过敏，可以去医院查过敏原。

如果宝宝对某种食物过敏，那么家长必须做到杜绝宝宝吃会导致宝宝过敏的食物。

其实，宝宝现在是过敏体质，并不代表永远的过敏体质，可以通过合理的饮食结构来调节。饮食结构上力求荤素搭配，五谷杂粮都要吃。