抑郁症患者的痛苦和煎熬你有过吗？:没有过，接触过好几个抑郁症，眼光发呆，眼中含泪，整夜失眼，吃手，自残，有自杀倾向。:-抑郁症，煎熬，痛苦，患者

没有过，接触过好几个抑郁症，眼光发呆，眼中含泪，整夜失眼，吃手，自残，有自杀倾向。

具体到每个抑郁症患者的痛苦和煎熬的程度和状态是不同的，在这个世界上又没有100%的“感同身受”。
只是我们一定要清楚的知道抑郁症患者的痛苦不堪和煎熬是我们每个正常人不能体会到的，需要我们去理解并给予耐心的陪伴、恰到好处的爱，正确的鼓励、帮助、支持，帮助他们脱离痛苦的症状状态。
抑郁症状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。
单纯吃药治疗抑郁症应该不会彻底解决问题。（没有例证可以证明）。
心理学认为:抑郁症是由抑郁症性心理问题引起、是认知问题、是思想问题、是思维思考逻辑习惯问题等引起，是一个人智慧水平低引起的。试想一下:一个有大智慧的人是否会抑郁？是否会得抑郁症？（聪明不等于智慧，有人认为一个人聪明就是智慧水平高是不恰当的）。
实践证明，抑郁症患者的引起抑郁症的心理问题彻底解决了，他（她）的抑郁症状态症状就可以解决（消失），可以通过学习成长改变提高一个人的智慧水平彻底解决抑郁症性心理问题，彻底解决抑郁症症状。
认知、思想决定行为。
行为养成习惯。
习惯决定、形成性格。
性格决定命运。
认知决定行为，改变认知改变行为，改变症状状态。可以彻底解决抑郁症性心理问题，彻底消除抑郁症症状状态。
可以选择的解决抑郁症问题的方案:
1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。（单纯依靠药物治疗不能彻底解决问题，会让问题反反复复）。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过心理咨询、心理干预、心理训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后所有的症状状态还不会复发。
3:注意一下，这些训练、学习、成长、改变都需要一个过程，学习一段时间，需要不要着急慢慢来，着急是解决问题的障碍。
4:心理咨询服务中有一个"满贯疗法"运用心理学的原理跟技术进行心理训练、心理干预、心理咨询，可以在不是很长的时间内，彻底解决求助者的心理问题，消除求助者各种抑郁焦虑症状状态。（不需要吃药打针。全部运用心理学的原理跟技术）。

我是精神心理医生，8年前亲身经历过类似的状态，我太适合回答这个问题了，不过出题人问得问题有些太广了，我就当典型抑郁症的症状结合我自身的情况回答大家。有的人说抑郁症的人都是装的，哪有想不开自杀的，本人负责任的告诉大家，绝大多数抑郁症的患者很是痛苦的，会出现无缘无故的紧张、抑郁、焦急的症状，有时可能还会出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张不安、有一种预知的危险感，甚至是有一种濒临死亡的感觉，同时身体会出现心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任。本人亲身的经历的症状有莫名的心慌心悸感，反复多次的睡前上锁关门，总感觉门没有上锁，失眠，痛苦。出现这种类似的抑郁状态很多人是有原因的，比如我是当时是因为在医院急诊科长期工作，精神状态高度紧张，压力特别大，后来我调整科室后慢慢自己就调整过来了，前期可通过非药物治疗，后期严重后可配合药物治疗，相信科学规范的治疗，加上患者自身的坚持，每一个抑郁症的患者都能走出自己的阴霾。

目前没有过，但是我觉得我能感觉到一二吧，因为我自己现在的内心就很纠结郁闷，但是还没有达到抑郁症的地步。现在也还是有工作，在其他人面前也没什么异样，但是内心真的很煎熬。

我们存在于这个世界上的意义到底是什么？在目前20几年的人生中，感觉没有能够做自己的时候，选择大学，工作，工作地点，恋爱的对象，都不是按照自己的心意，而是父母希望怎么样，不照做就是不孝，和父母有了不一样的想法，每一次想和他们谈，最后的结果都是我们多么多么辛苦的扶养你，你是我们所有的希望，如果你不怎么怎么样，那我们还有什么希望之类的话，现在已经不会和他们说了，反正自己的想法不重要的，现在时常会想，如果我死掉就好了，如果没有我，我的父母可能生活的更好吧，或者希望自己其实是个孤儿，生下来就被遗弃的那种，也会比较自由吧

抑郁症这三个字有点太泛泛，具体看哪种程度吧，轻度只是身体上有略有劳累感，合理安排生活工作，多放松，别总紧张就没问题，至于中度和重度，我也不太了解

抑郁症本人经历过也正在走出去的路上，整天自己吓自己不敢走出去，后面发现这种情绪不要去逃避勇敢面对它你会发现抑郁也不是很可怕，每天运动用正能量心态面对，抑郁症只能靠自己力量才能走出来！

我经历过，不过现在好了。我是觉得未来看不到希望，然后想不开了。我是觉得压力很大，所以想不开了。其实最后发现，真的只要好好享受当下就好了。我见过很多没有抑郁却过得不好的人依然很乐观很坚强的活着。当然，他们在我眼里是失败的人生。不过好在他们都不抑郁。所以，抑郁症只是一种病，不是人人都会得。

抑郁症，你为什么会觉得痛苦呢？

那是因为你的思维出了问题，你的思想出了问题，你的想法心态出了问题。

你痛苦，是因为你一直都是负能量。

嗯，我也抑郁过，我承认我抑郁的想法思维逻辑思考方式很符合逻辑和推断，但是想法太极端和消极了。

我不是说都不能有负能量，只是，每个人都有消极的时候，但是，不是每个人都很长时间处在消极状态的。

正常人是很少会一直惦记着消极思想的。

打个比方，比如我想到自己一是无成，我一无是处，我没有技能，没有学历，我的未来很秒忙，看不到希望，于是，我抑郁了。我想到已经这样的我，我还要养家，还要面对工作压力，生存压力，经济压力。我越想越喘不过气。我会紧张，我对什么都没兴趣，我会感觉无法呼吸，我想死了。

于是，我开始了经常性的重复的这样子思考，我越后面，我越想不开，我开始越来越多想死的冲动了。持续，重复，持续，重复。我抑郁症了。

我不知道你们看到这个抑郁症患者的思想模式是什么看法。我只想说，大部分的抑郁症患者都是这样的。那是我曾经抑郁症的时候，自己发现的，发现自己的思维，发现自己与正常人思考方式的不同 ，发现自己大脑的异常活动。

只要改变思想，改变思考模式，改变思维，抑郁症的你，就不会抑郁了。

抑郁症痛苦吗？我的经历告诉我，那是自作自受，是自己想法太消极造成的。

是的，抑郁症的人需要人帮助，但是，请不要忘了，抑郁症是大脑生病了，不是患者身上受伤什么的，所以能控制大脑的，只有患者本人。

我过去痛苦过，现在想想，挺傻的。

为什么呢，因为想的那些事其实都是空的，想是不能解决问题的，主要是要行动。当然，我这里讲的不是自杀行动。而是解决生活困祸的行动，比如没钱，那就去赚钱啊。整天不工作，光想，光忧愁有屁用。

好的，说到这。有的人可能不难发现，抑郁症的人，你跟她怎么开导，她都仍然抑郁。就算你帮她分析了抑郁的原因，也给了她解决抑郁的方法，但是她依然负面消极，活在自己的世界里。

嗯。那我就说下我抑郁好，现在的经历感受是，抑郁症真的是，身边的人，医生只是辅助作用，主要要看患者自己愿不愿意去改变自己。

这就好比三岁定八十一样，性格问题，思想问题，思维问题。

抑郁症有时其实是患者逃避现实的一种方式表现。

嗯，我好像回答有点跑偏题了，不说了。

有需要我帮忙改变你的抑郁的，欢迎找我，我愿意和你一起对抗抑郁。

我是好了，但是我想帮助在抑郁中的你，只要你有决心让自己好起来，你就一定会好的。真的很简单，不一定要吃药。

抑郁症其实只不过是思维生病了。

当今社会有很多人已经患上了抑郁症，抑郁症会严重损伤我们的身心健康，下面就是我带来的缓解抑郁症的方法，希望可以帮到你们。

1、坚持锻炼：抑郁症患者会慢慢的变懒，每天不想动、不想吃饭、不想洗澡、行动缓慢等等，如果一直这样下去不仅会损伤身体机能，还会使患者加重消极、负面的情绪，所以患者要加强锻炼，刚开始会很难迈出第一步，但是坚持下来，就可以充分调动身体细胞，内心也会慢慢的放松下来，情绪也能得到更进一步的缓解。

2、外出交际：抑郁症患者经常表现为情绪低落、自卑，不敢与人交流，总是害怕别人嘲讽、嘲笑，渐渐的就会减少社交活动、封闭自己，这使患者陷入了恶性循环之中，不断的沉浸了自己的世界。想改变这种循环就必须强迫自己走出去，多和朋友交流，尽管刚开始很痛苦，但是坚持一段时间过后，自己的负面情绪就会慢慢消失，使自己的信心重燃起来。

3、观息法：观息法是一种净化内心的方法，呼和吸我们称为“息”，在心理学上，专注呼吸是身心一体的锻炼，消除内心的思想对抗，回归自我，专注于呼吸训练可以修复高级神经系统，这是很多医学手段和药品都达不到的。　　

4、音乐疗法：音乐是我们生活中非常重要的调味剂，有些音乐可以缓解我们的心情，比如，在心情失落时可以听《悲圆舞曲》，《b小调第十四歌曲》，等到失落心情消失的时候可以听《蓝色狂想曲》，还我国的民乐《步步高》、《光明行》、《喜洋洋》等。在心情不稳定的时候，多听听贝多芬的奏鸣曲，肖邦和斯特劳斯的圆舞曲。

希望可以帮到你们，祝你们能够早日远离疾病

有过，更年期的时候，本来就不舒服，又加上家里的一点事情，差点疯了，觉得活着没意思。现在自己尽力往好处想，已经好多了。

抑郁症是很痛苦的，没经历过的永远也不懂